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抑郁的反面并非是所谓的快乐而是活力，正是这样的活力似乎在他的身体中消失了一样，所有需要完成的事情，都觉得非常的麻烦，每天回到家之后，自己的微信消息成群结队，他并没有因为他们和我聊天而开心，反而会想怎么这么多人等我回复他们。
他有时候吃中午饭的时候，他会在想我还要把事物拿出来，还要吃、还要嚼、还要咽，就感觉自己就像一个活生生的耶稣，人们在谈论抑郁时，通常会忽略一点，那就是你知道这一切都很荒谬，即使你处于抑郁之中，你也知道这一切很荒谬，你知道多数人都可以让自己，去恢复消息，去吃午餐，然后再出门，你知道这些没什么大不了的，然而你已经被抑郁给掌握了，并且无法找到任何解决的方式，于是这个时候的他开始感到自己做的事情越来越少，同时思考的问题以及感知也越来越少，他就感觉自己活着整个人没有任何价值了，紧接着他越来越焦虑，那个时候的他非常的痛苦，就好像一个人走在路上，突然摔倒了猛的冲向地面，这种疼痛不是几秒，而是很长的时间。
那个时候的他非常的恐惧不知道自己在恐惧什么，那个时候的他就在想活着真的太痛苦了，人不自杀的唯一原因，是因为不想伤害身边的人。
终于有一天他醒来的时候，他感觉自己就像中风了一样，因为躺在床上的他整个人非常的僵硬，他看着自己的手机心想：不好我要求助，但是他没有办法拿到自己的电话来拨电话，他躺在穿上盯着电话整整四个小时之后，电话响了，他不知道自己怎么拿起的手机，这个电话是他的父亲打来的，他说父亲我现在遇到了很大的麻烦，我们必须要做些什么。
然后他们找到了我，开始吃药，开始接受专业的治疗，然后的他开始再想问题，比如他吃了药会不会不想自己?如果我越来越坏了怎么办?等等问题。
这个战争中的他有两个优势：第一他有一个不错的生活条件，如果他能好起来那么最终会有些东西让他值得去活着，另外一点是他能接受好的治疗，但是后来他好转了又复发了，重蹈覆辙，这个时候的他意识到自己必须一辈子依赖药物治疗，后来他多方的查阅明白了除了药物治疗还要有心理疏导，同时他也发现抑郁是这样一个东西深深地长在我们的身体里，我们无法彻底的去处它，它完全的融入了我们，他希望所有的抑郁症朋友接受治疗。后来他慢慢的走了出来，重新开始了自己的新生活。
经过自己的锻炼他发现了一些很好的方法有助于抑郁症的缓解?
在药物治疗的同时常需合并心理治疗。多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔心界，从中医的角度来调理饮食，多吃一些清淡的食物，从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，身边的亲人要抽出时间来，多陪陪患者，多跟他说话，开导他。
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