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“拥有梦想是一件非常正常的事情，为梦想全力以赴更是一件无比幸福的事情。”
——迈克尔·杰克逊
一、《海鸥乔纳森》的逐梦故事
《海鸥乔纳森》是理查德·巴赫最著名的代表作，理查德·巴赫出生于1936年，17岁开始学习飞行，曾参加过第二次世界大战的飞行任务，1955年开始写作。1970年出版《海鸥乔纳森》，在出版前曾遭遇数次退稿，《纽约时报》曾这样报道：“这本书15个月前出版，没有任何广告和宣传，如今却成为全美国最畅销的书，它就是《海鸥乔纳森》。”1992年，全球销量超过4000万册，打破了《飘》的所有销售记录。
时至今日《海鸥乔纳森》已经被翻译成40余种语言，入选美、英、德、法、日等多国中小学课本，仍在世界各地不断重版。其作品中关于梦想、勇气、坚持和生命无限可能的探索，给读者留下无限的想象空间，被读者亲切地誉为“来自天上的使者”。
这本《海鸥乔纳森》是一则海鸥追求飞翔梦想的故事：
海鸥乔纳森远离鸥群、海岸和渔船，在远处独自练习飞翔。他一次次伸展双翅，却又失速坠落。即使不被父母理解，被同伴视为异类驱逐，他仍坚持对飞翔的执着，最终成为最优秀的飞行家，他没有孤独的享受完美，而是重返鸥群，去改变顽固不化的鸥群，去传递爱与仁慈。
故事很简单，但内涵却很深刻。在这部“改变了很多人生活”的文学著作中，我们从海鸥乔纳森为飞翔而不断成长的过程中，体会到个人成长所必经的三个阶段：启程、启蒙和回归。
二、海鸥乔纳森的成长3部曲：启程，启蒙，回归
今天，就让我们一起走进乔纳森的故事，一起去探寻个体成长三个重要阶段。
1、启程阶段：心智模式决定能否开启转变
《海鸥乔纳森》的开篇，所有的海鸥都在为“吃”忙碌，只有乔纳森躲在远处练习飞翔。他不停的起飞，又一次次失速坠落，他并不为此羞耻，反而再次起航。不同于其他海鸥只愿意为了吃到食物而飞，他热爱飞翔胜过一切。
在他练习飞翔的过程中，遭遇了第一个阻力：父母的不理解。
母亲无奈地问他：“为什么？乔，为什么？难道像大家一样就那么难吗？为什么你不能放下低飞的事儿让鹈鹕和信天翁去干呢？为什么不吃点东西？”
父亲慈爱地劝说：“要是你非学不可，就学学怎么抢食吧。飞行当然是好事，可是，滑翔不能当饭吃啊。别忘了，会飞不过是为了吃。”
乔纳森曾为了父母顺从了几天，他努力像其他海鸥一样，与群鸥一起尖叫、盘旋，争抢小鱼小虾或面包渣，可是他做不下去。这样的生活让乔纳森感到索然无味。
乔纳森躲到远处，再次练习飞翔。这一次，他遇到了更大的阻力：对自身能力的质疑。
他在一次次的练习失败后，终于陷入灾难性的失控，坠入冰冷的海水中。这一次冰冷的海水让他彻底苏醒，内心发出深深的质疑：没有办法，我是一只海鸥，天生就受到限制。这一次，乔纳森认同了父母的观点，他要忘掉关于飞翔的一切，回到家中做一只安分守己、能力有限的普通海鸥。
就在乔纳森为放弃梦想而痛苦时，他灵光乍现：只需要把羽翼收起来，用翼梢飞行就能拥有短翼！前一刻的放弃烟消云散，乔纳森又开始不断的练习飞行，达到了二百一十四英里的时速飞翔！梦想中的自由又近了一步。
乔纳森掌握飞行的技巧后，没来得及分享自己的成功经验，就遭遇了第三个阻力：鸥群的质疑和驱逐。“不计后果、不负责任、冒犯了海鸥家族的尊严与传统······”乔纳森被流放到远方的断崖过孤独的生活。
古希腊哲学家爱比克泰德曾说过：“人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。”面对一件事，我们会有各种各样的想法，如果汇总来看就能发掘其中的规律，这种习惯性的想法就是心智模式，这种模式既能影响我们的情绪，还能对行动产生深远的影响。
依据与外界的互动方式可将心智模式分为两类：积极的成长型心智模式和消极的僵固型心智模式。
所谓的成长型心智模式是指：在不断解决问题的过程中，能力获得成长，胜任感油然而生，慢慢的让自信生根发芽，面对一切困难都相信自己能够应对，从而在不断应对挑战的过程中获得成长。与之相反的就是僵固型心智模式，不愿意面对难题，甚至想方设法逃避，不断缩小活动空间，来让世界看起来可控一些。
（图片来源：采铜《精进：如何成为一个很厉害的人》）
乔纳森就属于成长型心智模式，一次次的困难和挫折没有将他的希望浇灭，反而成为继续追逐梦想的动力。也正因为这样的心智模式，才让乔纳森遇到了真正的同类，他们带他飞往更高的境界，带他踏上“回家”之旅。乔纳森终于回望了曾经生活的地方，说道：“准备启程。”正是内心的梦想和成长型的心智模式召唤着乔纳森，让他开启逐梦之旅。
2、启蒙阶段：对迷茫和完美的深度思考催生全新的自我
随着启程，乔纳森来到了一个新世界：这里所有海鸥和他一样，最爱的都是飞翔，他们每日都在试验更先进的飞翔技术，并乐此不疲。在这里，没有为了吃的争夺，没有叽叽喳喳的争吵。
可是乔纳森却迷茫了，他对所处的世界产生了疑惑，好奇离开这里以后会去哪，到底有没有天堂一样的地方。
这里涉及人生转折期的两个重要问题：一是如何度过迷茫期；一是如何正视完美。
很多人拒绝迷茫，其实迷茫是一个特定的人生阶段，正好可以整理过去、孕育未来。很多处于迷茫期的人都会像乔纳森一样，不停的扪心自问，不停的想逃出目前的痛苦，回到过去。如果顺利度过迷茫期，将会与一个更深更广的精神领域取得联系，从更本质的视角来审视自己的生活。
对于完美，乔纳森在伙伴处得到了启示：“天堂不是一个地点，也不是一段时间，天堂是一种完美的状态。任何数字都是一种局限，而完美是无止境的。”虽说“人无完人”，没有所谓的完美，但沉浸在过去的成绩中无法自拔，就永远不会获得新的突破。就像乔纳森已经掌握了飞行技巧，如果他固步自封，不再努力，那他就会停留在这个阶段。只有不断追求“更完美”的自己，才能拥有不断前进的动力。
在乔纳森的启蒙期，他经历了迷茫和对完美的深刻思考，不仅学习到了新的技能，新的思考方式，还发展出了新的自我，再不是那个刚跨出舒适区的懵懂又慌张的“少年”了。启蒙期很可能非常漫长而艰难，但收获的会远远超过你的预料，你将会收获一个全新的自我。
3、 回归阶段：带着“礼物”回家，成为新的守护者
乔纳森在重塑自我后，越来越领悟到爱的本质，他向往把自己领会的真理，传授给另一只同样向往真理的海鸥，此时他进入了回归阶段。
“在你的故乡，海鸥们只会站在地上，唧唧啾啾，彼此争抢。他们距离天堂何止千里——而你竟想让他们望见天堂！他们连自己的翅膀都看不清！”
乔纳森此刻经历了启程、启蒙两个阶段的成长，已经学会了独立思考、独立选择。他选择回去，回去帮助和他一样追求真理、并被驱逐的其他海鸥，甚至唤醒整个海鸥群里向往飞翔的灵魂。
乔纳森的飞翔之旅，和所有的英雄之旅一样，都是一个不断提升认知、发现自我的过程。故事的结尾乔纳森已经成为鸥群神话一般的存在，如果不是因为飞翔的梦想，乔纳森可能就是千千万万普通海鸥中的一员，每日追逐着食物，度过漫无目的的一生。
三、小故事见人生大道理，平凡的你也能逆袭成功
很多人都有这样的感慨：一样上大学，一样毕业后找工作，起点几乎相同，为何毕业十年后，同一起跑线出发的同学，差异可能大到天壤之别？你会说我的人生目标并不伟大，只想活成自己想要的样子，为什么还是不能实现呢？
问题在于你想清楚自己想活成什么样子吗？你现在的人生就是过去无数选择的加和，如何选择看起来是你的大脑利弊权衡得出的结果，实际上是你的认知在背后发挥主导作用。我们就从乔纳森的小故事着手，总结在不断重复的“人生三阶段”必须具备的三项能力，开启认知升级，走上人生巅峰：
1、打造成长型心智模式，迈出成功的第一步
成长型心智的概念提出者卡罗尔·德韦克说：“获得成功一直是僵固型心智者的梦想，而成长型心智者获得成功却只是因为他们做了自己热衷做的事情所带来的附属品而已。”乔纳森的成功就源于他热衷于飞翔。
在转变心智模式的时候，会让你不断接受恐惧的挑战——挑战、批评、质疑和挫折。会让你非常不安，甚至想用“我一无是处”去逃避改变。这时，你需要确定明确的目标，去迈出改变的第一步。
世界著名心理学家加布里埃尔·厄廷根提出的WOOP思维理论，可以帮助你确定一个可实现的目标。这套目标的制作流程是：
W（愿望，wish）→O（结果，outcome）→o (障碍，obstacle）→P（计划，plan）。
比如最近你正在健身减肥，制定目标的流程见下图：
（图片来源：刘传《认知升级》）
利用WOOP思维理论，可以让你转变固有的思维模式，改变漫无目的的生活状态，让心中的目标不再停留在思想里，而是付诸实践。
2、打败迷茫和焦虑，移除成功的“绊脚石”
曼德拉曾说：“不要习惯了黑暗就为黑暗辩护，不要为自己的苟且而得意洋洋，不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人。人可以平凡如尘，但绝不可扭曲如蛆虫。”
奋斗之路上，难免会遇到迷茫和焦虑，适量可以督促成长，过量却会阻碍前进，有的人陷入迷茫和焦虑的恶性循环，而有的人利用迷茫和焦虑成功实现人生逆转。而你之所以会焦虑，多半是因为你“活在别人的标准里”。正因为你完不成这“大众标准”，你才会倍感焦虑，做自己真正喜欢的事是不会感到迷茫和焦虑的。
美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在《人类激励理论》中提出马斯洛需求层次理论，将人的需求像阶梯一样从低到高划分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
马斯洛需求层次理论
但这五个层次不是要从低到高依次去实现，而是可以有所选择。就像马斯洛所说：“生理需要随时基本的，却不是人类唯一的需要，对人来说，较高层次的需要才能给人们持久而真正的快乐。”我们完全可以跨过低级的生理需求，去追求高层次的需求。所谓的“大众标准”，不应该成为前进的绊脚石，搬开它，做自己真正想做的事，你才能成为自己生活的主人。
3、把目标转化为行动，不做行动上的矮子
杨绛先生曾说：“你的问题主要是读书不多而想的太多。”放在实现目标上，同样适用：你的问题主要是做的不多而想的太多。
如何让自己行动起来，我们可以参考高效执行四原则：
聚焦最重要目标——必须做的日常事务之外，将最好的精力集中在做最重要的一两个目标上。
关注引领性指标——在可以驱动的引领性目标（与达成最终目标关系最为密切的事情）上倾斜资源。
坚持激励性计分表——关于激励的原则，设计和建立计分表，对自己的行动进行评价，帮助自己掌握进程，及时修改行动，并激励自己持续做下去。
建立规律问责制——对过去表现和未来行动计划的有规律问责机制，把行动像纪律一样坚持到底。
铃木一郎：“获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤。”不停地向着目标前行，就像乔纳森一样，终将实现“飞翔”的目标。
结语：
乔纳森不想做千千万万普通海鸥中的一员，他为了飞翔的梦想不断努力，终于成为鸥界传奇。普通的你我，想活成自己想要的人生，就更要把握好启程——启蒙——回归三个重要阶段，从以下三点着手：
正如理查德·巴赫在《海鸥乔纳森》中说的：“我们每一位都应该真正具有伟大海鸥的精神，成为无限自由的化身。我们是自由的，可以去任何想去的地方，成为任何想成为的样子。”希望平凡的你我，都能从《海鸥乔纳森》的故事中，体会到成长的不同阶段所必经的困难和艰辛，在不断的启程、启蒙和回归中重塑全新的自我，拥抱未来无数的可能。
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