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导语：
很多家长都听过著名的棉花糖实验，上个世纪6、70年代，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米切尔将一群孩子召集到一起，每人发个棉花糖，并告诉他们有两种选择，一是现在把糖吃掉，二是等15分钟再吃，到时候可以得到两块棉花糖。
实验结果是，那些肯等待15分钟吃糖的孩子，长大后取得的成就明显优于立刻吃掉棉花糖的孩子。该实验提出了一个【延迟满足】的概念，一时间风靡全球：即一个足够自律的人，如果可以抵御眼前的诱惑，他就更容易成功。
这个实验结论靠谱吗？包麻麻查了很多心理学相关文献，发现该实验自出现以来一直饱受争议。
棉花糖二次实验带来更多的启发
一位质疑该实验结论的大学教授，又做了一次棉花糖实验。实验人员先将孩子随机分成两组，分别给他们旧蜡笔画画，并承诺等一会儿会给他们新的蜡笔，一组孩子真的得到了新蜡笔，而第二组的实验人员并没有兑现承诺。
在此之后对这些孩子重新进行了棉花糖实验，结果表明：拿到新蜡笔的孩子坚持的时间达到了平均12分钟；而另一组被“骗”的孩子自控力则差很多，平均只有短短的3分钟。由此可见，当大人能够兑现承诺时，孩子的自控力会表现得更好，这就是第二次棉花糖实验。
进行实验的教授表示：在面对诱惑时，儿童的自律能力在很大程度上取决于所处的社会环境和经济背景，而之前的棉花糖实验，是一个很严重的误解，它并不能预测孩子未来是否成功，充其量只能说明实验时他们的自控力水平。
孩子所处的环境会影响延迟满足的能力
当身处一个没有信任和安全感的环境里，孩子更倾向于享受当下的快乐，毕竟比起虚无缥缈的未来，现在的感受才更真切。
举个极端的假设：如果有两个孩子，一个在蜜罐里泡大、衣食无忧，另一个则是跟着父母颠沛流离、挣扎在温饱线上。如果对这两个孩子进行棉花糖实验，很明显后一个孩子更容易选择立刻满足。因为平时很难得到棉花糖，所以眼前的利益高于一切，如果没有外界的干涉，人的本能会促使他马上占有。
教育孩子要言必行、行必果，切莫许诺“空头支票”
想想我们教育孩子的过程中，为了解决眼前的问题，是不是经常会对孩子承诺一些“空头支票”？比如：
为了让孩子放自己出门，自然而然地说出“一定早点下班陪你”；为了让孩子赶紧写作业，随口答应孩子要求的看电视时间；孩子提个什么要求，嘴里承诺着“好好好”，转身却又忘记……千万不要以为孩子还小，记不住什么，其实父母的每一次食言，都会在孩子心中种下一颗“及时行乐”的种子，承诺都是骗人的，抓在手里的才是最真实的，这也就是应了那句俗语“二鸟在林不如一鸟在手”。
作为家长，说话务必三思而后行，不要随随便便脱口而出兑现不了的承诺，我们说过的每一句话孩子都会记得，父母能否言而有信，会直接影响孩子三观的形成。
自控力应是源于内心的自驱力
自控力的本质是什么呢 ？
它并不是靠毫无意义的延迟满足之类的训练习得，相反，真正的自控来源于内心的动力，当动力超越了阻力，大脑就会依照指令去行动。很多人之所以能做到自律和自控，不是因为他们喜欢自虐和逼迫自己，而是因为他们从自律中找到了快乐，这种快乐既可以是解决问题的成就感，也可以是获得成功的愉悦感。总之，就是能够认同自己所做的事情，并从其中获得价值。
【包麻麻总结】
要想培养孩子的自律和自控能力 ，首先要给他提供良好的成长 环境，在言而有信的环境里长大的孩子，内心会获得稳定的安全感，哪怕很微小的承诺，他们也愿意去等待；其次帮助孩子完成内在的整合，向内寻找自我的驱动力，发掘他的兴趣点，将学习成长的过程和愉悦感、成就感结合起来，才会形成强大的内驱力，这是一个人形成自控力最重要的力量。
我是包麻麻，关注我，不迷路……
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