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还没有到元宵节,就已经感受到浓厚的节日气氛。早在朋友圈就有不少心灵手巧的美食爱好者,已经制作了不少栩栩如生的卡通汤圆,还有一些造型夺目耀眼,让人看了叹为观止。看的我也动手做的冲动,但是想想做一次得多做一些,做多了家里人也不是特别爱吃。因为我们家里人口味不一,有的喜欢花生芝麻味,有的喜欢花生红糖,老公偏爱咸味。
小时候,家里过元宵,父亲都会从集市上买来红糖和花生,母亲则会提前将糯米泡水,再打成糯米浆,将米浆倒入麻袋沥干水份,然后用来制作汤圆。虽然制作糯米粉麻烦,但是吃不完的糯米母亲就会制作成其它的糯米饼。父亲喜欢用红糖混合炒熟的花生一起做汤圆馅儿,特别喜欢那种简单的味道。
记忆中,有一种汤圆馅儿叫赖汤圆,特别有名,小时候不是逢年过节想吃汤圆,又不喜欢超市那种速冻汤圆的,父亲就会带来现成的赖汤圆馅儿和糯米粉,一家人一起包汤圆。汤圆一家人一起包,一起吃才更有年味。但,今天要和大家分享的不是传统的带馅儿汤圆,而是有颜值担当美味紫薯南瓜小圆子,做法简单又好吃。【紫薯南瓜小圆子】
【准备食材】
南瓜200g 糯米粉100g 紫薯1个 牛奶250ml
【制作步骤】
1、南瓜切片,上锅蒸熟透。
2、南瓜捣成泥,取110g南瓜泥加入糯米粉中。
3、面团揉至光滑均匀。
4、取一小份面团,搓成长条,切小块。
5、将小块面团搓成小圆球。
6、锅中加入适量的水,水沸腾之后下入南瓜小圆子,煮至小圆子浮至水面,捞出装碗待用。
7、紫薯去皮切片,上锅蒸熟透,加入牛奶放入料理机打至细腻的紫薯奶昔。紫薯奶昔倒入碗中,然后加入南瓜小圆子就可以了。
今年的元宵节,我们吃点不一样的,一碗颜值高,味美的紫薯南瓜小圆子,新手无压力,这样做出来的元宵美味不需要制作馅儿,减少了这一步骤的麻烦。而且紫薯营养价值高,富含硒和铁,容易被人体吸收。紫薯被称为“抗癌大王”,同时紫薯富含纤维素,能促进胃肠蠕动,与此同时紫薯所含的钙和镁,还能预防骨质疏松,增强免疫力。大多人知道紫薯味美,但很少人知道紫薯还有减肥的效果哦。所以,不用担心会长胖,这碗紫薯南瓜小圆子少了糖的加入。
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