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导读：有一个朋友预产期在七月份，她想知道夏天坐月子可以穿短袖吗？如何产后不留下大肚子？要注意什么事项？
在我们这边坐月子，有很多老规矩，老人经常会告诉我们，有很多事情不能做。比如不能洗澡、不能刷牙、不能洗头、不能多走动，还有要穿厚一些的衣服，不能开空调。坐月子，这些都真的不能做吗？
穿衣服注意事项
产后新妈妈的身体比较虚弱，精神状态也不是很好，相对来说是容易生病。可以根据天气变化增减衣服，但是也不能捂着。夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的。
是否开空调
产妇房间可以恰当开空调或者风扇，不要直接对着孩子和新妈妈吹。温度可以调到24度-28度之间，湿度在50%-60%之间。如果房间需要开窗通风，产妇和宝宝可以到另外一个房间去。
饮食
夏天坐月子，新妈妈应该以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，恰当补充高蛋白、高营养的食物。避免吃高脂肪、高热量的食物。同时，也可以恰当吃些营养丰富的瓜果，多喝一些温开水补充水分。
洗澡、洗头
新妈妈月子期间是可以洗头、洗澡。不过，要注意保温不要着凉。洗头时，可以关好窗户，门留一条小缝，这样可以避免吹风，空气也能流通。洗头时候的水温尽量在37度左右，千万不能用凉水。
产后留下大肚子要怎么恢复，我之前也分享过自己做月子期间做的恢复运动。
因为新妈妈们是不适宜做剧烈运动。可以最一些舒适简单的运动。推荐做空中踩脚踏车运动，对于新妈妈还是很合适，随时都可以做。
空中踩脚踏车平躺床上，将双脚抬高、脚尖下压；用双手托着腰部，双脚在空中踩脚踏车；每次踩30下，放下双脚休息调整呼吸，重复3-5次。这个练习可以有效收紧腹部，将大腿部松弛的肌肉变得紧致。这个练习不易速度太快，慢慢匀速做就行。
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