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《小王子》 一本可以让你改变你生活的认知方式的童话

时间:2017-06-28 12:53:56

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作为全球销量仅此于《圣经》的一本童话话书。《小王子》有哪些值得我们一看的生活常识呢?

这些场常识里包含了哪些我们没注意的认知呢?

一、在小王子遇见的权威控制时

小王子离开自己的星球,来到第一个星球,那位身穿紫红色貂皮长袍的国王,坐在既高大又简朴而且具有帝王气派的御座上,看见小王子后,为他多了一个臣民而趾高气昂,对着小王子下各种命令,俨然一副要控制他的任何言行举止的做派。

在生活中,遇见这类的权威控制,我们可以怎么办?

1、首先我们先明确什么是权威控制?

权威一般是具有威望,有支配的力量,而控制,则用这种具有威望的有支配的力量,来将其进行掌控,监控,制服住。这在 恩格斯(《马克思恩格斯选集》第三卷里曾提过关于权威。并且听提到与之相对应的是服从。在我们这第一个星球中,小王子遇见的这位具有权威控制型的君王,他希望的是什么呢?从这里,我们可以知道,权威控制,所希望的是服从。

2、那我们小王子对待这样一位君王的态度是怎样的呢?

“如果陛下希望人们对您唯命是从的话,那么您可以下一道合乎情理的命令。比如说,您可以在我走的前一分钟下令让我离开。我觉得条件已经成熟了。”

在这里,小王子对权威控制型的君王,提了一个建议:合乎情理的命令。

在面对权威控制,请他提出合乎情理的命令,是非常必要的。但可以怎样去这样的建议呢?需要秉持怎样的视角和态度呢?

在《非暴力沟通》里讲过可以这样来做:

1、细致的观察,观察感受,对方的状态和需要

2、表达自己的感受、需要

3、提出具体的请求,用平和坦诚的心态。

正如小王子用平等有理的提出建议,是非常有效的策略。

二、当小王子遇见的那个醉汉酒鬼时

小王子询问询问醉汉,你为什么喝酒?醉汉说为了忘惭愧的事。

而这令他惭愧的事是因为他喝酒。

小王子感觉到疑惑,疑惑醉汉这般极其古怪。而这古怪在哪里呢?

这其中包含一个认知偏误:框架效应。以及一个逻辑谬误:循环论证

1、什么是框架效应呢?

先举个例子,桌上现在有半杯水,有一个人会说:“啊,我真郁闷啊,只剩下半杯水”

而另外一个人会说:“哇,太好了,还有半杯水啊!”

因此,框架效应就是一个客观相同的问题上,不同的描述导致不同的决策看法。

在醉汉喝酒的这个问题上,他所用的决策看法就是负面的,消极的看法,并为此陷入绝境。

那我们可以怎么对待这种认知上的框架效应?

转换视角以打破框架效应,具体策略上,我们可以选用认知疗法。

★首先认知重建。喝酒这件事,并不是那么值得让人感觉惭愧的事,询问其惭愧是由于喝酒所导致的结果,还是喝酒本身?

运用澄清的视角帮他厘清概念。

达到重构认知的作用。

★ 其次心理辩驳。醉汉的喝酒引起惭愧等负面情绪,进行分析,辩驳,挖掘歪曲其思维方式,而代之以合理的思维。

★ 最后问题解决。在进行了认知重建与心理应对辩驳之后,这个问题某种程度上就解决了,在具体的实施方法上有很多的方式。比如说替代法,渐渐减量法等。

在酒鬼造成自身处境中,还包含了一个严重的逻辑谬误,也就是循环论证。

2、那什么是循环论证呢?

就如酒鬼所说,因为A造成B,又因为B造成A,成了一个的循环。

他之所以产生如此负面且循环的想法,主要根源是内心信念进行循环论证的叠加,让自己陷入一个死循环中,加强了内心负面的框架效应。

因此,打破循环论证是解决他根本问题的方法。

那怎样来打破这种循环论证呢?

1、增加信息论点。提高更多选项。当A事件造成B事件,那么看是否A只有一个选项是造成B事件,是否将其过度化了,而造成了负面的框架效应,如果全面的进行分析总结,从信息层面进行意识的增强,那么从A事件,就不会只造成B事件,而可能有其他很多的C、D、E......等可能。

2、使用系统脱敏。酒鬼陷入这样的循环,某种层面上,身体上习惯了酒的强度和存在,那么对其进行系统脱敏,是戒酒的不错选择。从逐渐降低喝酒的量,心理上逐级放松到最后直至过度行为恢复到正常阈值。

这些都是从生理上,打破酒鬼内心信念,进行循环论证的方式。也是酒鬼可以从自己的状态中走出的方法,对于我们生活中面对很多上瘾行为,可以选择同样的认知和方法,使自己获得比较好的行为调适。

三、当小王子遇见玫瑰

“小王子亲眼看到一个饱满的花蕾正含苞待放,预感奇迹即将要出现。那花儿去老躲在自己绿色闺房里精心打扮自己。她细心地挑选自己的色彩,从容地穿上彩衣,一瓣一瓣地修饰自己。她不愿意像罂粟花那样皱皱巴巴地舒展,而只肯光彩夺目地怒放。”小王子这时情不自禁,大加赞扬说:“您多么美丽呀!”是吗。”花儿温柔地答道,"我跟太阳同时诞生的.....”小王子觉得她不怎么谦虚,但她是多么紫色秀美,楚楚动人啊!

在这里,小王子那样带着光环效应的看待玫瑰,即便是她的不谦虚,以及后来乖戾任性,都只觉得是美的。

1、小王子有所带的光环效应是什么呢?

光环效应是一种认知偏误,在我们看问题和相问题时,以点概面或以偏概全而造成的主观印象。这在《韩非子.说难》有个非常典型弥子瑕的故事:

“弥子名瑕,卫之嬖大夫也。弥子有宠于卫。卫国法,窃驾君车,罪刖。弥子之母病,其人有夜告之,弥子轿驾君车出,灵公闻而贤之曰:"孝哉!为母之故犯刖罪。"异日,与灵公游于果园,食桃而甘,以其余鲜灵公。灵公曰:"爱我忘其口味以啖寡人。"及弥子瑕色衰而爱弛,得罪于君,君曰:"是尝轿驾吾车,又尝食我以余桃者。”

简单点来说,就是我看你好的时候,你啥都好,看你不好的时候,啥啥都是错。

2、那生活里,我们可以怎样减弱光环效应呢?

1、首先了解更多的信息量,使我们能够做出全面的评估,这样光环效应就不会轻轻松松影响我们了

2、对于具体的特点和信息处理的方式。如果你能够分别的去看对方是就是是,非就是非,那么就不会光环效应所蒙蔽的。

当然再多的光环效应也掩盖不了小王子和玫瑰之间相处时的矛盾,这让我们扼腕痛惜。

如果小王子和玫瑰懂得 SMART爱情法则,会有什么不同吗?

这里:

S代表情绪的自我意识。我们需要对自己的意识 有清晰的理解认知

M代表情绪的自我管控。对于情绪的管理非常的重要

A代表对自己、配偶和他人的责任心。责任,是任何情感关系中都很可贵的品质。

R代表解读他人的情绪。懂得他人是最好的关爱

T代表一起经历情感之地。这是可以让情感更加牢固坚韧的必选之项。

在小王子和玫瑰,不仅需要了解自己的价值观,分清所遇到的事情的轻重缓急,对情绪进行,行之有效的管控,

对彼此保有一份共情与责任。过程中一起经历,应对彼此的情绪旋涡,以达到共同的情感舒适区。

如果这样,小王子与玫瑰也许是另外一个爱情故事了。

愿我们都可以从小王子中看到、并解决我们生活中让我们停滞,犹疑不定状况。

愿你满心喜悦,幸福如花!

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