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水是我们生命的源泉，谁都离不开水，它是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。我们大人每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。作为宝宝，我们同样要给他补充足够的水，其实宝宝一天的活动量不比大人少，大冬天里，我时常发现大宝小宝笔尖都汗津津的呢！所以，不要以为冬天，孩子就可以不用多喝水。
我们通常不会觉得水有什么营养，殊不知无色无味的水含有多种矿物质、氨基酸及其他我们身体必不可少的营养素，水在身体里可以帮助血液循环，起到新陈代谢，排除毒素的作用。可想而知，如果身体缺水了，一定会给我们的身体带来病痛。
每天我都督促大宝多喝水，去上学我也给他用保温杯带足半天的水。大宝每次感冒或不舒服的时候，我也不会立马给他吃药，总是先让他多喝温热的水，大宝起初不想喝！那就给他放进一小块冰糖，虽然不甜，但是他也能喝下。没事的时候要多喝水，生病了更要多喝水。事实证明多喝水是没错的，水还可以帮助我们蒸发或者排汗，来带走多余的热量保持体温恒定。这就是为什么发烧后，医生嘱咐多喝水的原因了。
多喝水还有一大好处，它可以帮助我们加快食物的消化和吸收。但是，知道了多喝水的好处后，也不要一味的让宝宝多喝，更不要等他感觉很渴的时候再让他一次喝大量水。要一次少喝，分多次喝很重要。
别看这小小的水，水也有大大的学问，给宝宝补充足够的水保证健康身体，是妈妈义不容辞的责任哦。
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（本文来自：百度宝宝知道 澳宝兰心）
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