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超长年假里，已经过去了四十多天时间。
出门赏景，朋友聚会，甚至工作，都在这个时期，活生生的被截断，每个人都深刻体验了一次逼迫的感觉。情绪管理，就包括了压抑和疏导，也就是我们经常提起的情商。
情商，每个人简单的理解就是会说话，会办事，偶尔通过幽默等方式可以让氛围不尴尬，为人圆滑的感觉。那情商到底是什么概念？怎么修炼情商呢？这个话题很多人都有兴趣听听。
情商:简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，这里面也包括爱商（LQ）、逆商（AQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知情绪和处理关系这五种特征组成。
所以，由此来看，情商并非只是简单的情绪控制和管理，也涉及到激励和关系处理等等方面。
首先，需要了解自我，因为有很多时候，我们真的不了解自己，有时候朋友或者对手，反而对自己的评价比较客观中肯而准确。所以，很多时候，别人对你的评价才更接近真实的你，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，这是调控自己；
自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；
识别他人的情绪：能够通过社会信号、感受到别人的需求与想法，认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧.
情商高的人几种表现：
1. 自信
2. 尊重他人
3. 有承受，有担当。
4. 不强加任何概念给别人。
5. 人际关系良好并能妥善处理各种问题
u 情商，就是情绪成长到管理的过程。
情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于现代管理而言，情商是领导力的重要构成部分。
领导力？这是不是企业培训课程？是不是有点太学术化了。
那就简单一点说，情商是什么？就是情绪管理和自我控制协调组织能力。
你看，情商不是生来就有的。根据多年研究表明，血型对人的性格有一定的影响力，但是先天能决定的还是少部分，更多的情绪养成是伴随家教和社会教育来完成，所以说，情商，跟智商不同，情商是可以通过后天的训练来提高的。
情商，很多人看来就是情绪控制，其实，情商就是理解为先，不知道大家注意到了没有，一个人的独处时光，是没有问题的，只有两个人以上才会有问题？为什么？基本的原因，是理解。我们每个人去认知一件事的时候，本能和惯性促使会从自我角度出发。所以，两个人以上，才有了认知的磨合，这个过程，就是理解的过程，首先，需要同质化概念。
我国的文字浩瀚如海，博大精深，一个字多个意思，不听，不问，你很难明白对方的真实意思和意图。
同质化概念是什么？举个简单例子，小学数学是体育老师教的人，凑近一点吧。
小学数学的分数课程里有个通分，举个例子：
比如：比较7/9和8/11的大小，分母不一样，怎么解答呢？步骤如下
先把分母变得一样：7/9 = 7×11/9×11 = 77/99，8/11 = 8×9/11×9 = 72/99
通分后比较： 77/99 > 72/99
最后得到结果： 7/9 > 8/11
我们在沟通时，也需要如此，就是把你和对方的话变成双方都能理解和领会的概念。
有了这个基本的了解，才能谈得上理解。理解，有时候是心静，也是一种心境，只有真的理解，才不会被情绪很容易的控制，说起理解，我们来看个小故事:
释迦牟尼在讲法时，经常遭到一个人的妒忌和谩骂。对此，他心平气和，沉默不语。
有一次，当这个人骂累了以后，释迦牟尼就微笑着问他：“当一个人送东西给别人，别人不接受，那么，这个东西是属于谁的呢？”这个人不假思索地回答：“当然属于送东西的人自己了”。
释迦牟尼说：“到今天为止，你一直在骂我，如果我不接受你的谩骂，那么这谩骂又属于谁呢？”
这个人听到这回答为之一怔，随后便哑口无言了。
当然，后来，这人被释迦牟尼的大智慧所折服，尊奉释迦牟尼为自己的开蒙老师。
什么是情绪？被人辱骂，责打，被人欺负，都可以算是情绪酝酿的理由，可是还手却未必只是回敬了肢体，回敬的方式，而难以让人警醒，有时候，看我们处理问题的出发点。
是想靠脾气和性格？还是靠任性和不讲理？是靠谩骂？还是靠武力？
如果你选择任何一种，抱歉，你还不够理解，这个理解，不是让步，而是明白为什么要用情商来解决。问题出现的时候，谁来解决问题，谁就是王者。面对王者，每个人都有可能从逆向思维变为顺向思维。如何理解这句话，如果大家都为问题所困扰，那么谁解决问题，之后便容易发号施令，而且大家也容易并开始愿意去听从。
有时候面对有可能发生的争吵和武力冲突更是如此，谁拳头硬并不一定就厉害，谁能不起冲突的把事情解决，谁才是真的厉害。毕竟，我们要的是方法，而不是冲动和血性。
所以，情绪管理就显得很重要，一个问题，压抑在你心里一天，就影响你一天，压抑心里放一年，就影响你一年，压抑心里放一辈子，就影响你一辈子。
成年人的世界，情绪管理是第一个标志。
高兴时，与人交际如鱼得水，心情不佳，就世界末日，怎么可能总有人来迁就你？
情商提高的第一步，控制好情绪，并学会理解。
区分想要的和需要的，有时候，为了环境和氛围，这是需要的
有时候，仅凭自己喜好，这是想要的。为了自己放弃别人，这是大局观不够，情商不足。
为了顾全大局，适度的放弃自我情绪，这才是应有的修行。
沟通，通过沟通来实现默契的培养。
沟通，不仅在于可以实现问题解决，有了默契的沟通，已经不仅仅停留在只限于语言了，眼神，表情，都可以作为交流的方式，这个就叫做默契。
任何时候，都不能把话说到绝对，话说的太满，一看就是冲动和不成熟的表现，学会留点空间。
话说的过于太满，过于绝对，如果说对了还好，如果说错了，
沟通交流的时候，不要总是去抢话，也不要总是去争辩，有时候安静如兰，是个不错的选择，那未必是都认可你说的对，而是一种从容面对，对你的态度足够尊重，在不伤大雅的时候，让我们静静的做一个美男子或者美丽女子，有何不可呢？
你说的我可以都不反驳，让你尽兴。
不反驳的好处是，既不伤体面，尊重了对方。
沟通的三个意义；第一、温和的处理方式。第二，以处理问题为核心导向。第三、又减掉争论的可能。
这种不争吵的安静也是一种境界。
理解如果是溪流，那么宽容就是汇聚成湖，心如止水，心静，则行静。
智商，只能说明你很聪明，而情商，却能展现你的智慧。
但凡宽容，总得先有理解，没有理解，是可不能宽容的。
学会平静，平静的要诀是首先学会放空自己。
看一个小故事：取水
六月,佛陀一行走在路上,天气十分炎热。大家都觉得口渴难耐,佛陀对弟子罗汉说,前边有一条小溪,你去取些水来,大家就在这里等待,暂时不要走了。
弟子罗汉提着装水的皮囊来到了小溪边,路人都来这里取水,车马还从小河中穿梭而过,溪水被弄得十分污浊。
罗汉无奈,只好提着皮囊回到佛陀的身边,告诉大家那水已经很脏,建议佛陀带领大家继续前行,去找另一条河水。佛陀看看头上的太阳,再看看疲惫不堪的众人,对罗汉说,你还是去那里取些水来吧,上午我们就走到这里,吃了饭我们再赶行程。
罗汉只好提着皮囊再次来到溪边，溪水依然污浊不堪,上面还漂着一些枯枝烂叶,还是无法食用。这一次,罗汉不敢空手回去,便从小溪里取了半袋泥水。回来后佛陀看了污浊的泥水,实在没有办法饮用，便对罗汉说,你还是再去一次，取一些可以饮用的水来。
罗汉说,如果我们去寻找另一处水源,也许就不是这种情况。
佛陀说：“这不符合天下人做事的道理。也许另一条河水也是这样,那你又该怎么办呢?现在你再回去,还是到那条河里去取水,这才是最近、最方便的办法,也是我们做事的一贯道理。”
罗汉第三次来到小溪边,这时流动的溪水已经带走了枯叶,水里的泥沙也渐渐沉淀了下去。只一会儿工夫,整条小溪便变得清澈明亮,纯净之至了。面对这样的情景,罗汉先是惊讶,接着就笑了起来,快乐地取回水来。
佛陀说,今天我还没有向大家讲法开示,罗汉三次取水,就算是我今天向大家的开示吧。
佛陀说,天下没有什么东西是永恒的,也就是说,根本没有什么事物是恒常不变的。只要你看透了这一点,你就会懂得耐心地等待,什么变化都有可能发生。所以,作为人,我们没有必要让烦恼长久地停留在我们的内心。
有时候不是烦恼不走，是我们的内心不够平静。
情商，到底是技巧问题，还是心态和情绪的问题呢？
为什么要修炼情商？
有人说，为了让自己少生气，有人说，看别人社会交往很得体，羡慕；也有人已经意识到情商高自己很受益了。
其实，情商的高低，是行走社会的一张名片。情商，小可以提升技能、改善社会交际。大可以成就自己，拥有高的情商，是一种态度，也是一种境界。学会控制情绪，学会安慰自己，学会果断，并清除的知道自己的底线在哪里，学会说“是”也学会说“不”
智商，决定你做的事，情商，决定你做成什么事。
有着高情商的意义是什么？
稳定经营的家庭生活
稳定和提高自我修养
稳定发展的工作之路
稳定拓宽的社会交往
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