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身边好朋友小A和老公结婚已经一年多了，肚子还没有动静，俩人的亲戚都在催生，小A的压力也很大。和老公到医院检查，结果他们都有问题，医生开了一些药，还让小A一天跳绳跳1000个，俩人都很努力。备孕的过程看起来没那么顺利，但是有志者事竟成，今年年初小A成功的怀上了孕，很为他们高兴。
备孕的过程很艰难，但是一定有信心，不要沮丧！接下来说一说备孕过程有哪些注意事项吧！
1.心情
情绪和心态是最重要的，医生有时候会对你说，受孕的几率很小。这就说明机会还是有的，因此要记住这一点，一定要有耐心，相信只要努力，孩子一定会来的。良好的心情会让整个人状态很好，有充足的精力，气色也很好。而不良的情绪会导致身体气血不顺畅，新陈代谢缓慢，内分泌失调，想要成功受孕就更难了。
2.身体状态
备孕期间一定要养好身体，打铁先得本身硬说的就是这个道理。你自己的身体状态都不好，怎么能孕育出来健康的宝宝呢。想要怀孕就必须有一个健康的子宫，为宝宝的诞生环境打下基础。饮食方面多喝排骨汤，多吃水果。多补充蛋白质、维生素、豆类如：枸杞、花生、红豆、红糖这类养气血的食物。坚持晚上热水泡脚，不熬夜，适当做一些运动，跳绳、跑步都可以帮助身体排毒，拉伸筋骨。
3.时机
有些女性不知道排卵期，认为只要同房就能怀孕。排卵期正常情况下是在月经来访的前半个月开始的，这期间女性身体排出一颗卵子，才能和精子结合成受精卵。最好在排卵期用试纸测PL，PL最高的时候是最佳受孕时间，测强阳后十五个小时也是。要不断的做这个测试，不要害怕浪费试纸，抓住时机很可能一次就受孕成功了。
4.生活环境
研究表明，城市中的空气污染会降低孕妇腹中胎儿的存活率。备孕过程中也是一样，空气污染严重和雾霾天的时候尽量避免外出，大气污染物对身体危害是很大的。可以的话在家装一个空气净化器，家里多摆几盆花卉植物，净化空气，修养身心。远离烟酒，药品这类影响备孕的东西，做到健康孕育。
备孕是需要两个人共同来努力完成的，这中间需要注意多种因素。耐心最关键，因为不是一天两天就成功的，总之加油吧！
图文来自网络
（本文来自：百度宝宝知道 快乐孕妈帮）
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