有准妈妈在后台给奶爸私信，问准妈妈孕期前3个月，需要注意些什么？奶爸相信很多准妈妈在孕期前几个月，心里都是比较紧张的，也都会有这样的疑问存在。奶爸根据准妈妈提出的问题，给准妈妈列了7件需要注意的事情，我们一起来看看吧。
1、调整饮食习惯
孕妈妈在孕前3个月，大多都会有恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨起来的时候。恶心、呕吐也很容易影响准妈妈的胃口。所以在这个阶段，准妈妈要摄入足够的营养，调整饮食习惯就变得很重要了。建议准妈妈选择清淡、容易消化的食物，一日三餐可以改为每天吃5-6次。
2、保证睡眠充足
在睡眠不足，疲惫的状况下，宝妈的恶心、呕吐症状也会加强。奶爸建议准妈妈中午最好午休1小时，保证睡眠充足，对缓解孕吐也会有很大帮助。
3、避免同房
准妈妈怀孕3个月内和孕晚期，都要避免性生活，早期是为了避免流产，晚期时为了避免早产。
4、不挤公交车
上下班高峰期，公交车上的人都会比较拥挤，空气也不流通，准妈妈孕前3个月，让座的人肯定很少。奶爸比较建议准妈妈上班尽量错开上班高峰期，或者打车去公司。
5、不做重体力劳动
准妈妈要避免提重的东西，也要避免重体力的劳动。首先，提重物和做重体力的劳动，准妈妈都很可能会因为重心不稳而摔倒，也有可能因为过度用力造成子宫收缩的情况，所以这两事情一定要避免。
6、保持心情愉悦
孕期准妈妈的情绪起伏会比较大，情绪不稳，总是暴躁也很容易影响准妈妈和胎宝宝的身心健康，及时转移注意力，保持心情愉悦也非常重要。
7、不可乱用药
整个孕期，准妈妈都不可以乱用药。身体有不舒服的情况，奶爸都建议准妈妈要及时咨询医生。
（本文来自：百度宝宝知道 羊臣羚奶爸）
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