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宅在家里的“小怪兽”，今天 是什么颜色？ 这个春节小怪兽 心里乱遭遭的。 因为听说外面有非常恐怖的病毒！那种病毒叫冠状病毒，人一旦染上就会生病。 小怪兽的心里下起雨来。 小怪兽多想对着这可恶的病毒怒吼：“滚开，病毒！不许你伤害我们！” 可是小怪兽只能躲在家里，什么也做不了。 这一天，小怪兽打了一个喷嚏，他紧张 得大哭起来：“我是得了肺炎了？我会不 会死掉？” 这个时候，小怪兽的好朋友娜娜来了，她很想安慰小怪兽。 “小怪兽，看得出来你真的很害怕。能和我说一说你的担心吗？” “我害怕爸爸妈妈出门会感染病毒。 我害怕我会生病。 我害怕我会死掉。 我害怕不能回学校上学。 我还害怕我的好朋友也生病了。” “噢，小怪兽，你真的很多很多害怕。让我抱抱你好吗？感谢你把它们说给我 听，我们现在可以把这些不好的感受写下来，装进瓶子里。” “可是就算这样，我还是很害怕。” ? “那你希望我为你做点什么，你才会感觉好一点呢？” ? “可能玩个游戏会好点吧。闷在家里，又总是想到这些可怕的事，我太难受 了。” ? “游戏？让我来想一想······” “啊，我想到了。我们玩一个打倒害怕保龄 球的游戏吧，把这些装满害怕的瓶子当成 保龄球，我们一起用球来打倒它们” “啊！你打了一个好球！现在你感觉好点了吗？你还能感受到其它的情绪吗？” ? “我好像还有一点生气，因为我不能出去玩！” ? “还有一些难过，因为听说很多人都生病了，他们好可怜。” ? “我也有一点开心，因为这几天爸爸妈妈不同上班，可以在家一直陪我。” ? “嗯，是的，你身体里不只有害怕，还有很多其他的情绪。” ? “现在让我们一起来玩一个吹泡泡的游戏吧。先深深地吸一口气， 然后屏主呼吸，默数1、2、3，再慢慢地吹出一个大大的泡泡。” “吹得越慢，越大，越好，就像这样吹几个大大的泡泡吧。你吹的泡泡有什么 颜色的？” ? “有红色的，黄色的，绿色的，还有黑色的，哇，我吹了好多好多 的泡泡呀！” ? “你现在感觉到平静一些了吗？” ? “是的，我感觉好多了，谢谢你。有你的陪伴我觉得很幸福。” “小怪兽，别担心，要不了多久，冠状病毒就会消失。” ? “艰难的时候会过去的，等春天来临的时候，等百花盛开的时候， 我们又能开开心心地手拉手和伙伴们一起玩啦！”
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