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最近在网上看到了一段视频，引起不少网友们的共鸣。
视频中，一位爸爸在给孩子开家长会时因情绪失控而奔溃大哭，事情的起因则是老师在家长会上善意提醒这位爸爸平时要多关注班级群里的消息，注意接听学校的电话，多关心孩子在学校的情况。
说到这时，这位爸爸却是突然情绪奔溃开始大哭起来：“天天加班到凌晨，我不可能时时刻刻来盯着你们那啥东西，你们老是打电话给我，我不是不想接，而是开会没时间接啊！”
看到这里，不少网友们都纷纷表示感同身受，十分理解，成年人的世界没有几个是容易的。不过也有不少网友表示老师也不容易，要负责三四十个学生，稍有遗漏家长就要问责。
其实不管是什么说法，相信压倒这位爸爸的绝不是老师的几句提醒，而是生活中的各种压力才导致了这位爸爸在众人面前奔溃大哭。
我们这一代年轻的父母们压力确实不小，尤其是对于爸爸来说，在家庭当中既要扮演爸爸的角色要顾家陪孩子，又要肩负赚钱养家的责任，在家庭中是爸爸也是老公，还是老人的儿子，压力可想而知。
一、爸爸们背负的压力都来自哪些方面呢？
1.经济压力
虽说现在很多家庭都是双职工家庭，但是一般来说宝爸还是肩负着大部分的经济压力。人近中年，上有老下有小，加上房贷车贷孩子的各种教育费用，飞涨的物价和房价，一项一项都是无形的压力。爸爸们只有不断的努力，在工作上拼命才能换取给家人更好的物质条件和经济保障。
2.家庭压力
网上有句话叫职场上的新人、年轻人不能随便骂，因为他们随时可能把老板炒鱿鱼，但是中年男人却可以随便骂因为他们不敢辞职。
宝爸们肩负着一个家庭的重任，往往在职场上不敢有丝毫放松，为了不被淘汰只能努力加班工作，一切只为了给家人创造更好的条件。
但人的精力都是有限的，爸爸们为了赚钱养家，需要花更多的时间在工作上，却往往忽略了家人的感受。没有时间陪伴家人可能导致家庭关系变得紧张，在家庭融洽上自然就有压力。
3.职场压力
职场上不进则退，永远有源源不断的比你有能力有学历的新人等着替代你的位置。但是宝爸们还有家庭有孩子有房贷，在职场上更是半刻都不敢松懈。
据相关数据统计，中国就业员工平均一周工作时长46小时，按每年52周计算扣除13天法定节假日，相当于一年工作2272小时，位居世界第一！
现实社会并没有那么多的诗和远方，很多时候在一些妈妈丧偶式教育的家庭背后，是爸爸在拼命的努力打拼。
二、爸爸们应该如何适当减压呢？
1.勇于撕掉“强者”的面具
爸爸在家庭中要扮演主心骨的身份，在妻子面前要是可靠的丈夫，在孩子面前是万能的爸爸，在父母面前是孝顺上进的儿子，再加上有时候自己也要面子要强，怕被人说窝囊，因而只能自己顶住压力，努力坚持。
但其实，有时候爸爸们也可以适当的表达“我不行”，接受来自家人的帮助，人非完人，有自己不擅长的事很正常。
2.学会适当的放弃
现今社会衡量一个男人是否成功的一大标准就是看他是否事业有成，是否拥有了足够的财富。而除了来自社会的压力，爸爸们拼命的努力也是为了给自己的家庭和亲人们更好的经济条件，有更多的物质保障。
但是钱永远都是赚不完的，爸爸们在努力工作的同时也应注意适当的放松一下，享受一下生活，学会适当地“放弃”，否则那些努力又是为了什么呢？
3.保持和谐的家庭关系
家，应该是温暖的港湾，是在困难无助时的坚强后盾。宝爸们在职场中勾心斗角拼命努力早已疲惫不堪，如果下班之后回到家，还需要处理家庭矛盾，那换谁都可能会崩溃。
因此，宝妈们也应该多关心一下宝爸的情况，宝爸在工作的同时也应尽量多花些时间陪伴家人，夫妻之间多沟通，共同营造和谐的家庭才能让爸爸没有后顾之忧。
4.学会倾诉
在平常的生活或者工作中如果遇到问题，女性可能会第一时间找人分享、倾诉，但是男性往往是选择喝闷酒、自己消化。
这样不仅影响身体健康，而且长期的都闷在心里，日积月累之下压力只会越来越大。宝爸们应该学会沟通，遇到烦心的问题可以和妻子倾诉，有时候可能解决不了问题，但是分享出来压力也会小一些。
除此之外，宝爸们平时也可以多带孩子一起参加一些户外运动。多进行身体锻炼，不仅可以保持身体健康，而且运动也可以解压，释放一些压力。
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