自古以来，无数人都在追求长生不老。
秦始皇统一天下后，曾四处寻找仙药；汉武帝虽然在治国方面独尊儒术，但道家的长生不老思想同样对他有深刻影响；后来的宋真宗和明朝的万历皇帝，都曾下过大功夫修习道家法门。这些皇帝拥有的财力、物力、花费的精力，都可谓难以计数，但无一例外，他们没有一个实现了长生不老的愿望。
其实，就佛家或道家弟子来说，长生不老或者涅槃成佛都不是修行的真正目的，他们仅仅就是为了修行而修行——如果疾心成佛、成仙，就误入了歧途，与痴迷于世间万物的众生没有区别了。所以，道家所说的长生不老，指的并不是将有限的生命延长到无限，而是让修行者更深刻地体悟到生命的有限，从而放慢匆匆追逐的脚步，品味其中的每一分每一秒。
道家善于长生不老的说法，完全就是精神层面而言的，指的是洞悉大道之后的一种境界。佛家讲的是得道成佛，而道家讲究的是得道成仙；佛家讲的是不死不灭，而道家讲的是长生不老。需要注意的是，道家的长生不老之术，有些方面对人的身体确实有好处。正统的道教都讲究性命双修，其中性是思想的部分，即需要通过 参悟天地大道来洞悉大道，需要通过持守各种道家戒条来提升自我；而命，指的则是道家对于身体奥妙的探寻。
道家的长生之术，主要包括两种类型的方法，一是通过食物和药物等物质对身体朝廷调理，达到营养的满足和均衡；一是通过适当的运动让身体保持活力，比如古时的五禽戏，各种调息和运动方法，现在比较流行的太极拳，就是道家用来修炼身体的重要方法之一。
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