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作者：“张国老养生堂”堂主；时间：2019年5月4日；地点：中国北京
“现代人的生活空间已经从室外转移到室内——一个人日常生活的85%以上是在室内度过的，”有研究统计这样报告。
这确实是个乍看之下，不易于被人们接受的数据。不管怎样，还是先认识一下这里的几个概念：
1、“现代穴居”
原因很简单，由于现代信息技术的进步，使得室内生活变得越来越容易。国内也有人曾做过试验，人可以很长时间不离开房间，而通过互联网获取生活所需的一切。所有这些，可以归结为一句话：万物互联的环境越来越使人们成为“现代穴居”动物，足不出户即可能完成工作、生活、社交、学习、购物、娱乐，等等几乎所有生存必要的活动。
从上述研究数据我们可以基本断定：人类已经演化到“现代穴居”动物阶段，我们已经越来越远离祖先所在的广袤原野，这是无可争辩的事实。但这到底是一种进步，还是一种悲哀，很难定论。
2、即使穴居，人与绿色植物的情缘也无法割舍
虽然我们已经成为“现代穴居”动物，但是我们与原野和花草植物的缘分、依存关系却从未断绝。
反观人类演化史， 可以发现没有我们，动植物可能会永远繁荣昌盛，但没有他们，我们将无法生存。
确实，从供养我们的肉身生存和发展来看，自然界的绿色植物是我们最最应该感恩的对象，因为，我们依靠植物提供氧气和食物，没有这些，人将不存。
小结一下：
植物==>给人类生命所需的物质、能量=植物帮助了人类的生存。
3、人类与植物交谈
有人做过相关的试验，证明人和自己养殖的植物交谈对植物的生长有好处。这从某种程度上讲，证明了万物有灵之说，就像日本的江本胜博士用严谨科学的试验证明了水同样有见、闻、觉、知一样；这一证明，是对人们传统观念的一种强烈冲击。
小结一下：
人类==>用非物质的语言使植物受益=我们可以给予植物一定的帮助。
从以上两个小结可以看出：人与植物界是可以形成互助、和谐的关系的，因为他们之间是可以互动与互通的。
4、人类从与植物的交流中获益
几年前，有一项研究尤其说明了这一点。该研究介绍了这样一个简单而深刻的事实：信息技术的传播给人们带来了巨大的压力，可以简称为“技术压力”，这是一种现代人的适应性疾病；换句话讲，“技术压力”是现代人由于无法以有益于健康的方式应对新的计算机技术而导致的一种不适应症状。
而大家都清楚，计算机技术的发展日新月异，不可阻挡，由此给人们的生活、工作、心理等带来的压力无处不在，而且与日俱增。
这给人们敲响了警钟：技术的发展在一定程度上损害着人们的健康，生理上的或心理上的。人们必须对此做出应对。
怎么办？
5、解决“技术压力”的试验
于是，植物登场了。
于是有大量的机构开始着眼于室内植物对健康的益处的研究。所以，一段时间以来，室内植物一直是研究的热门话题。
研究发现，室内植物可以提高人们对办公室工作的满意度，减轻心理压力，改善情绪，增强认知能力。研究显示，植物可以积极有效地提高人们对疾病和慢性压力的抵抗力。
为了证明其中的因果关系，有的研究小组就把重点放在了人与植物互动时发生的心血管变化上。
最后的研究报告显示:试验时，参与试验的男性中的一半的人，重新盆栽了一株植物；而另一半男性，则被分配去完成与电脑有关的工作任务;第二天，两组人员都去做另一项活动。在这个试验之前、之中和之后，研究人员对这两组人员的心率变异性、血压和脉搏频率的数据进行了收集。参与者还填写了任务前、任务中以及任务后的自我评价。
（1）参与移植植物的人的自评
参与移植植物的人自评道，他们在移植植物后，感到“舒适、舒适、自然”;
而那些参与完成与电脑工作有关的人，在完成电脑任务后，感到“不舒服、不易平静和不自然”。
（2）心率变异性、血压和脉搏频率等的监测结果
通过对参与者身体变化的监测发现、通过对“心率变异性”(HRV)的记录分析表明：人们在与室内植物互动时，易于在应激状态下活跃的交感神经系统的活动会得到抑制（即使其不活跃，使人不紧张），而对自主神经系统具有积极的生理作用（使人放松）。”相比之下，电脑任务则增加了交感神经系统的活动（即使其活跃、令人紧张），也使血液的舒张压升高。
6、结论：
人类已经演化到“现代穴居”的阶段，客观上看，人们离大自然、绿色植物越来越远；而现代计算机技术的发展给人们带来了只有现代人才有的“技术压力”这种不适应症（即，科技的发展在损害着人们的生理和心理健康）。
但是，由于人们已经认识到了植物、水这些非灵性的东西实际上也能听懂人的语言，并得到人们的帮助和益处；
反过来，也有研究揭示：人们在与室内植物积极互动时是可以从中收益的，这种人与植物间的积极互动确实对人们心血管活动的应激反应产生了积极影响，也就是说，与脑力劳动相比（如做电脑相关的工作），与室内植物的积极互动可以减少生理和心理压力，这是通过抑制交感神经系统活动和舒张压，促进舒适、舒缓和自然的感觉来实现的。
在实用层面上，很简单，我们只需喜欢上花卉植物，经常与其沟通交流并侍弄好它们，那么，您会自然而然地从中受益，无论是生理上，还是心理上。套用一句俗语：侍弄花草，可以陶冶情操，何乐而不为呢。拿起小铲、小喷壶，操练起来吧。
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关键词：穴居、绿植、万物有灵
注：无
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[完]
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