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NBA作为世界上最优秀的球员聚集地，从这里走出了无数名巨星级别的球员，而NBA中最不缺少的就是天赋与努力，这里也是一个优胜劣汰的联盟，想要成为一名巨星，必须要经得起痛苦的磨练，吃得苦中苦，才能方为人上人，对于那些三天打鱼两天晒网的球员来说，等待他们的只有被球队淘汰，但众多巨星中都有一个共同的特点，这也是每个巨星的必经之路，这个特点就是自律。
一个良好的自律习惯不仅可以让球员在前期走得更快，而且还会让你走得更远。作为联盟目前年龄最大的球员卡特，曾经的飞人现在已经42岁了，回想起新世纪初四大分位的对抗依然历历在目，但如今只剩卡特一人，卡特一直以来都保持着很好的自律习惯，这位没有纹身的好形象球员，即使在这个年纪也依然可以得分，运动能力依旧要好于很多球员，也希望卡特能够在剩余的职业生涯中好好享受比赛的乐趣。
要说联盟中的自律达人，那一定是詹姆斯，能在34岁场均砍下27+8+8，并且稳坐联盟第一人，与他同一届的球员几乎已经所剩无几，而詹姆斯还是当打之年。这与他十几年来强大的自律是分不开的，除了高强度的训练以外，为了保持身体的强壮，詹姆斯坚持十几年不吃红肉以及各种油炸食品，并且对自己的身体要求极为严格，也正是如此才使詹姆斯这么多年来屹立不倒的原因。
科比作为NBA历史上最伟大的球员之一，从一名替补打到巨星，这与他刻苦的努力和多年如一日的自律是分不开的，科比有句名言是：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？纵观整个NBA也没有哪位球员能与科比一样每天坚持凌晨四点起床训练，科比的付出与回报是成正比的，正是科比的努力与自律才成为许多人的榜样，更是影响着一代又一代人。
酒精是很好消除压力的产物，作为美国等地区的球员基本都喜欢喝酒，但过多喝酒就会导致自己运动能力以及身体素质的下降，会影响自己的投篮手感，这对球员来说是非常致命的，而诺维斯基正是知道这一点，于是他放弃饮酒，至少在很多年里诺维斯基都不碰酒精。
邓肯也是历史上最伟大的球员之一，长达19个赛季的职业生涯为马刺拿下五座总冠军，一直以来邓肯在场上都能保持稳定的发挥，这与他的自律也是分不开的，在日常训练中邓肯总是第一个来最后一个走，但在休赛期，邓肯依然坚持进行拳击训练，从而能时刻保持过人的体能以及力量的控制，联盟中中锋球员能做到这一点的并不多。
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