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近日，一组李若彤走秀的照片，又瞬间刷屏：
照片中，54岁的李若彤穿一件金色的紧身裙、戴一副金丝眼镜，身材曲线完美惊艳，气场光芒超强迷人。
看到李若彤，总不由得勾起我们满满的回忆，不由自主想到当年《神雕侠侣》里的小龙女，让多少人难以忘怀 ，清澈纯洁、明眸泪目、风姿仙飘，一笑便已倾城。
还有《天龙八部》的王语嫣，活生生一个神仙姐姐的模样，多少人梦中衣袂飘飘的白衣仙子。
多少年过去了，时间似乎与她只不过是一个过客。
从1995年饰演《神雕侠侣》中不食人间烟火的小龙女，到如今已有25个年头，但“姑姑”好像是真的不会老。
生活从来都是公平的，想要青春常驻，在五六十岁的年纪依然容颜盛世、光彩照人，就要比别人付出更多的精力和汗水。
那么，李若彤是怎么做到的？
01自律
娱乐圈对身材和容颜的要求，一向苛刻，让娱乐圈形成一股似乎非常人思维的“魔咒”，在娱乐圈打拼的男神女神们，似乎人人都有不老神功，个个都能青春永驻。
他们保持身材和年轻的秘诀是什么？
但凡谈起娱乐圈里那些“冻龄”的男神女神们，就一定会有一个绕不开的话题——坚持运动。
李若彤当然也不例外。
她已经把运动健身，当作了生活中不可或缺的一部分。
从她过往透露的一些信息中，也很容易看出，李若彤平时爱健身，坚持健身20年的身材，闪瞎一众小花的眼。
爱健身的人一般都比较自律，虽然李若彤现在的工作量不比以前多了，但也还是会有通告的，如何在工作之余保持自己的身材？
“只有用心锻炼，你才能拥有健康美丽的身材。”
李若彤自曝自己，已经有着20年的运动经历，且平时无论远行还是外出，都会带着哑铃以及瑜伽垫、运动装束等等，为的就是保持运动，让自己时刻处在高峰期。
自律，是一个人最好的修行，你有多自律，就有多出众。
人与人之间最大的差距，就在于自律。
有人曾说：“当我们真正做到自律，并一直坚持，将会面对一个与众不同的世界，那是生活中更好的一面。”
我们身边总有那么一群令人羡慕的人，事业做得风生水起，生活有滋有味，重要的是，他们充满热情，充满朝气。
深入了解他们，就会发现他们身上，都有着苦行僧般的自律，于他们而言，只是生活常态。
【诗漫 自律管理】5册正版 自控力 拖延症心理学 人性的弱点 ¥109度小店月销14购买越自律，越优秀。
很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得出众！
02自信
清代思想家、诗人龚自珍说，“勇于自信故英绝。”人在自信的时候，总会自带光芒，女人更是如此。
对于自信的女人来说，岁月从来都不是什么“杀猪刀”，而是来自时间的馈赠。
她们抵得住岁月，守得住繁华，做得了自己，正因为不惧怕年龄，才活成了自己喜欢的样子。
这样优秀的女人，大多明白三个道理：
一、爱读书
腹有诗书气自华。
读书，是培养女人灵魂香气的保鲜剂，一个爱读书的女人，岁月流逝虽然能带走你姣好的容颜，却带不走你植入灵魂深处的优雅与气质。
难怪，台湾著名女作家——三毛说：读书多了，容颜自然改变，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。
关于读书，知名媒体人、慈善家、畅销书作家杨澜说过一句话，更是堪称万千女性的人生格言：
“有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？
我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。”
所以说，读书，是一个女人生命的化妆，它能改变女人的心理和精神状态，真正地做到反转时光，琢颜如玉。
二、爱自己
《我家那闺女》中，网红papi酱的“人生排序”刷爆全网：
独立女性人生最重要排行榜：
1. 自己；2. 伴侣；3. 孩子；4. 父母。
papi酱语出惊人，独立果敢、坐拥千万粉丝却极具亲和力，难怪被广大网友称为“连女生都喜欢的女生”。
她认为：只有自己陪伴自己的时间最久，所以自己对自己最重要。
这世上，你最爱、最不可辜负的人，首先是自己！
对自己足够好，你才会快乐，才能欣然地去爱这个世界，才能好好地去爱别人；你的生命，会更温暖真挚，更具存在的意义。
难怪杨绛先生曾在100岁生日时感叹：“世界终归是自己的，与他人无关。”
【诗漫】当你开始爱自己全世界都会来爱你 畅销正版¥38度小店月销49购买女人，要学会爱自己，才是一生中最重要的事情。
三、有目标
女人在心里一定得有一个明确的目标，她得知道自己想要什么，适合过什么样的生活，对自己有一个清晰的定位。
然后，一步一个脚印，一个阶段地实现目标。
在此，我特别推荐美国著名作家斯蒂芬·盖斯的一本畅销书——《微习惯》，大家可以读一读，收益匪浅。
斯蒂芬·盖斯在书中写到：如果你想实现一个大目标，不如先从一个小目标开始，先坚持一段时间，让自己进入正向循环再说。
比如，若你想减肥，每天少吃一点，并且，开始一个微小的健身行动。
若你想发脾气，在此之前，在心里默数30秒，告诉自己“我不生气。”
若你习惯熬夜，你可以用早起倒逼自己养成早睡的习惯，规定每一天比前一天早起3分钟，逐步戒掉熬夜的坏习惯。
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愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，活成自己自信的样子，过上自己想要的生活！
我是睿汐，写过很多人物故事，如果您也有故事，欢迎把您的故事告诉我，我会把您的故事，变成很多人的故事，一起来看~~
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