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莫妮克·里泽托（Monique Rizzeto）一直很喜欢健身。她从年轻女孩到全职健身模特。都经历的什么？
如今，她被称为最健美的模特之一。她巨大的成功，获得了很多人的认可，接下来就和一只看看她的故事吧。
她的一生始终围绕着体育运动。从六岁起，她就很喜欢踢足球，直到21岁。
但是，在她21岁以后，她兴趣的重点开始发生变化。她必须专注于学业，要完成工业工程师学位。在此期间，她喜欢上了健身。
随着身材不断的苗条，她对训练的迷恋也随之增加。
慢慢地，她发现了自己对健健身的新热爱。她不仅身体健康。
除了与知名健身公司合作之外，她还成为健美小姐，参加了西班牙很多的健美比赛。她在社交网络中得到了粉丝的支持。
训练
她会根据自己的目标调整她的训练。在不比赛的时候，她会进行大量的训练。这可以使她塑造出苗条和审美体质。
营养
通常在不比赛的时候，她吃很多食物。随着比赛日的临近，她会逐渐使用瘦蛋白，蔬菜和一些不饱和脂肪，其中包括瘦鸡胸肉，零脂酸奶，羽衣甘蓝和蓝莓。
我们可以从莫妮克中学到什么
正如我们所看到的，她在学习过程中，依然坚持去健身，并建立了一个很棒的体质。通过她的坚持不懈，她将对健身的热情变成了一份全职工作。拥有同样的奉献精神，你也可以像她一样塑造出令人羡慕的体质。
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