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早餐是人一天中饮食最重的一餐,早餐吃得好,一天精神气充足。早餐吃得好,能够减少包括胃病在内的话的疾病发生。
一顿美味营养的早餐怎么才能做得好,怎么才能又快又简单的为家人、自己做一份可口的早餐呢?今天我来教你做一份不一样的早餐,鲜鱼头粉。
鲜鱼头粉,顾名思义就是新鲜的鱼头粉。首先我们来看看要备哪些料。
备料:新鲜雄鱼头一个,切开备用。米粉(湿米粉可以直接煮,干米粉就要热水泡软)葱、姜若干。生抽,鸡精,耗油。
做法:
1,锅洗净放油加热,把鱼头放进热油中稍稍煎炸一下,把姜放入锅一起翻炸一下,加适量的水,放盐,盖锅盖煮到鱼汤变成乳白色。
2,放入适量的米粉,稍稍煮一下,大约一至二分钟即可。
3,放入生抽,鸡精,耗油。
4,关火起锅,每个碗里撒上葱花就可以食用了。
这样做的早餐鲜鱼头粉,有新鲜鱼的鲜味,鱼肉的鲜甜,但是米粉中又没有鱼骨头,吃起来方便。而且鱼头的营养随着鱼汤就着米粉都被人体很好地吸收了,做时间短,做法简单,备料不难,一个早餐也就15分钟左右就做好了。
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