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昨天去接孩子放学，居然发现我家孩子的同桌已经戴上了厚重的大眼镜，那么可爱的一个小女孩，瞬间就显得成熟了。一问她妈妈，才知道，孩子之前一直跟着奶奶住，回家后玩手机、看电视都不怎么重视。结果现在，孩子说看不太清黑板了，一去医院检查，可是坏事了！被医生告知：已经近视了，现在还小不适合做手术，只能先戴近视眼镜了。现在越来越的近视患者低龄化，给孩子的身心都会带来很大影响，所以宝妈们可是要重视起来啊！建议家长让孩子从小养成这4个好习惯，会大大降低近视率！
固定坐姿，科学用眼
正确的坐姿不仅有助于孩子骨骼的健康发育，还能更好地呵护他的视力。所以，当自家孩子有不良坐姿的时候，妈妈要及时给予纠正。首先，宝妈们可以选择买一个专业针对儿童设计的座椅，为孩子营造一个轻松、舒适的坐姿环境，然后教导宝宝，在平常上课时要和书桌保持30厘米左右的距离。下课时间可以多往窗外瞅瞅，看看大树看看天看看云，既能缓解眼部疲劳，又能预防近视。
调整灯光，减少刺激
孩子在过强或者过弱的灯光下看书、写字都对眼睛不好。宝妈们可以适当调整家里采光，避免强光出现，以柔和、清透的灯光为主，尤其是在孩子睡眠时，尽量让他处于一个黑暗、安静的环境下，这样更有利于孩子进入深度睡眠，得到充足的休息。
补充营养，缓解不适
孩童时期正是长身体、打基础的时候，保持日常的饮食均衡非常有必要，宝妈们可以选择一些含有维生素A和胡萝卜素的食物，例如：鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、西红柿、南瓜、西兰花、芒果等等，这些食物都具有明目的效果哦~
适当按摩，消除疲劳
通常在学校的大课间都会有眼保健操的活动，这就是一个保护眼睛的好方法。不过虽然有学校方面在监督，但是孩子很多时候会调皮、不认真跟着做，这时候怎么办呢？俗话说：言传身教！这时就需要宝妈们以身作则了，宝妈们在日常生活中，可以经常在孩子面前做眼保健操，跟他说累了按摩一下就会好很多，起到引领带头作用哦~
总而言之，近视相当难以防范，即便是大人也都是后知后觉，更何况是孩子呢？所以宝妈们可要千万注意了！预防近视要从小抓紧，千万不要等到孩子有了经常揉眼睛、眯缝眼去看东西的这些动作后才去重视，那个时候再想弥补可就晚了。
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