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●第九期
文/老柏
▼话题：【我们为什么会抑郁？】
如果抑郁和雾霾相比，必须选择一个，我宁愿选择雾霾。至少，雾霾可以带口罩，还有微笑！
在季节交替的时候，天气对人的情绪影响很大。比如现在这个时候。
经常性的下雨，天气忽冷忽热，今天穿短袖，明天就要穿秋裤。
这些都非常影响人的情绪。
让人发困、沮丧、低落、没精神，而这些都可能会引发人的抑郁
如果在遇到公司有事，家里有事，自己感情上也有事，这些琐事一下子就会让人崩溃。再多的心灵鸡汤都索然无味了。
▲李雪琴喊话吴亦凡
喊话吴亦凡的妹子原来抑郁了
每个人的生命中都有过执念，有过追求，也有过那么一个可能不会完成的小目标。而这些很有可能造就你的抑郁
最近有一个北大毕业生在抖音上走红，她叫李雪琴。李雪琴在抖音上喊话吴亦凡，以一种搞笑的方式逗乐大家。但是就是这么一个给别人带来欢乐的女生，却是一个患有长期抑郁症的人。
通过采访发现她会时常用刀划破自己的手腕来释放痛苦和压力。为了帮助李雪琴走出抑郁，吴亦凡也拍了一个抖音回应她，“李雪琴你好，我是吴亦凡，别管我在哪？你看这灯多亮！”不得不说，这次吴亦凡来了一个正能量，希望女生的内心重新光亮起来。
李雪琴因为家中发生变故，从小她就被妈妈的情绪感染，她需要长大，需要优秀，需要照顾妈妈，这些执念在她心中生根，但是她实际上并不能做到那么强大，苦苦支撑之后产生了抑郁。
她很累，她把自己的能力消耗的快完了。
在日常生活中，像李雪琴一样，高目标造成的抑郁随处可见：
有的小孩想让父母满意，从小只顾学习，却没了生活的乐趣；
有的女性想符合社会期望，要求自己家庭事业两手抓稳，最后躲在洗手间里痛哭；
有的职场人追着很高的目标，却没有合理的资源和方法，天天加班，夜夜失眠......
我们为什么会抑郁？
其实，很多时候人会抑郁并不是一时的，也不会因为不好的天气或琐事，而是已经持续很久的情绪压抑，那些一时的恰恰是压垮骆驼的最后一根稻草。
美国亚利桑那州有个叫伦道夫·奈斯的心理学教授，经过多年的研究发现：一个人突然间的抑郁，多半跟他们自己内心所设定的期望与目标有关。而抑郁的情绪其实是在提醒你，请暂停或调整现在的期望或目标。
在进化心理学上看，抑郁属于一种防御性调整。即是当我们在努力做一件事却又达不到目标时，人的抑郁情绪就会自动出现。而抑郁所带给人的沮丧、泄气等心情就是来阻止你继续，提醒你重新审视自己，调整战略，防止继续消耗自己。
有人会问，如果我继续坚持呢？
如果我们不及时作出调整，那么低落和失败的情绪就会升级为抑郁，抑郁的程度会不断的加深。
人在痛苦中，会变得更有深度
周国平说：“人在痛苦中，会变得更有深度”，抑郁固然不好，但有时候可能会让人思考很多。
记得曾经崔永元因为长期抑郁，他几乎无法录制节目，整夜整夜的无法入睡。后来他发起了很多公益活动，然后找到了治愈自己的方法，采访中他说通过这段时间他想通了好多事，终于知道自己应该做什么，放弃哪些？去选择哪些？
同样白岩松曾经患上了严重的抑郁症，后来他用读书静思和观察别人来帮助自己，提升自己，走出抑郁。
情绪来源于生活，抑郁来自于自己对待生活的方式。
允许自己不完美，承认自己做不到，这才是一个人常态下的。如果非要强迫自己做一件事，变成一种人，内心的执念就会越来越重。
中国古代哲学，认为万事万物都有两面，抑郁使人沮丧，但同时也在提醒你，你需要调整你自己了，你需要重新审视你自己的目标或自己期望的样子，是时候改做出改变了。
这或许就是周国平说的那句，人在痛苦中，会变得更有深度，而这是来源于你自己内心的改变！
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