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我们在之前的文章分享过新年小目标“一茶一饭”，坚持定期茶疏，佑护健康。
同样是为人生做减法，大明星王珞丹为我们分享了她的“辟谷”经历。
每年我都会辟谷10天或14天，什么都不吃，身体很舒服。辟谷结束后，我觉得整个身体都很轻松、舒服，皮肤也变得越来越细腻。而且，也只有在辟谷期间觉得自己是个女人。
演艺圈如此，商界也不乏辟谷爱好人士。
此前有媒体报道，马云每年要花一星期的时间去重庆的山里，断食练“仙气”。马云曾表示，辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦。辟谷让他从阿里的繁杂事务中解脱出来，找回真我。
辟谷是什么？
辟谷是一种古老的养生术，即不食五谷杂粮，通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒等系统的养生方法。
辟谷成功的关键在于“气”。
繁体字为“氣”，“气”下“米”，可见，自古“气”和食物“米”一样，可作为一种人体的能量来源。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”。 中医有“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的理论，精、气、神是代表一个人整体状态的根本物质，其中的“气足不思食”就是辟谷状态的描述。
弘一法师，曾在大慈山辟谷十七天。他还将辟谷的感受详细记录于《辟谷日志》。这期间，他自感身心灵化，似有仙象，而心气比平时更灵敏、畅达，有脱胎换骨般的感觉。辟谷之后摄影留念，并制成明信片分送朋友，像下排印着：“某年月日，入大慈山辟谷十七日，身心灵化，欢乐康强——欣欣道人记。”
如今，社会高速发展，是辟谷让我们放松心神，这项养生活动正越来越受人们的喜爱。辟谷的效果究竟怎么样呢？且看看圈内朋友们的分享：
辟谷+茶疏？
辟谷，就是通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
茶疏，是通过坚持饮活茶来疏通身体。活茶选用了古茶山中上等鲜叶，无高温无发酵，沿袭了不增不减的严格工法，置于不染人烟的淳化环境，保持最原始活性。饮活茶时，我们全身心都在当下，感觉茶气在身体里渗透、流走、交融、运化、弥漫……在宁静中感知活茶的中正平和，到达我们的脏腑经络。
远离喧嚣，幽静恬淡；
抛却功名与利禄，躲进小楼成一统。
学古茶空间，辟谷正好。
在学古茶空间，
我们主张辟谷应与茶疏紧密结合。
辟谷时长为7日。辟谷首两日与末两日皆主张“一饭一疏”。
当辟谷邂逅茶疏，
身体在一天天起变化。
这种变化由内而外，由经络至体肤，畅快游动，满血复活，
形与神皆大欢喜。
辟谷开课了！
面朝大海，鲜花盛开。
大南山下，美伦学古会所第一期辟谷养生课堂开课了！
本期课程由中国信息辟谷第一人刘海荣老师的弟子，赵惠敏老师主持。
（与刘海荣老师合影，右一为赵惠敏老师）
赵老师跟随刘老师学习了黄帝内经，中医经络、道家各种修身方法；同时也不断追随佛法大德系统学习佛学，如禅修等秉承刘大师慈悲念众生，赵老师多年在上海、武汉、深圳、美国纽约等城市负责海荣信息辟谷养生班，已辅导帮助数千人身心健康安乐而仍然持续努力。
（刘海荣老师）
信息辟谷第一人；中国国宝级的传统辟谷文化的传承者；曾入选人大代表、政协委员、全国先进体育工作者；中国医学气功学会名誉理事。
报到时间
23号09:00-09:30
结束时间
30号16:30左右
开班地点
深圳市南山区
美伦会所学古茶空间
温馨提示
外地学员住宿自理，我们可协助订酒店
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