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“农村老太”“瑜伽”，这两个看似完全不搭界的名词儿，在河北省张北县两面井乡玉狗梁村却演绎了一段让人艳羡的乡村瑜伽传奇。
倒立、劈叉、倒钩……老人像个身轻如燕的小姑娘，自如地展示着各种难度颇高的瑜伽体式，让我们既惊讶，又赞叹。
而这些，对于玉狗梁村的村民们来说，都是家常便饭，手到擒来！吃饭、睡觉、干农活、练瑜伽，村民的生活单调却破次元。说到号称“中国瑜伽第一村”的玉狗梁，就不能不提驻村第一书记卢文震。
“中国瑜伽第一村”——玉狗梁村民集体练瑜伽的契机
2016年2月，狂风依然在张北草原上肆虐，驻村第一书记卢文震第一次来到玉狗梁村。
初来玉狗梁，卢文震被村里的景象惊呆了，“村庄‘空心率’达70%以上，常住人口也就60多户，且80%都是65岁以上的老人。”
“玉狗梁村位于河北省西北部，内蒙古高原南缘的坝上地区，气候寒冷、生活条件差、体力劳动强度大，再加上没有健康养生的观念。村里的老人大多数都身体不好，病恹恹的，生活质量很低。”卢文震说。
如何能把老人们组织起来，带领大家伙儿强身健体，改变精神面貌？
“广场舞、太极？”卢文震思前想后，广场舞对老人关节不好，太极难度太大。走家串户中，看到村里老人在炕上长时间盘腿而坐的场景，卢文震想到了瑜伽。
文艺科班出身的卢文震也精通体育，经过反复的调研、论证，他决定带领村民们练习瑜伽。
让农村的老头老太太们练习瑜伽？这在当时被人当成是笑话。
“第一次把大家招呼起来，看到他们嘻嘻哈哈的，特别开心。我一下子就坚定了信心。”面对来自各方的质疑，卢文震初心不改。
从2016年3月开始，冒着严寒，卢文震带领着一部分村民每天7时、17时准时出现在玉狗梁村头的空地上，除了强身健体外，他还将瑜伽作为一个扶贫项目在村里推广。
就这样，从最简单的动作学起，一点一滴，开启了玉狗梁的瑜伽运动模式。瑜伽让村民们尝到强身健体的甜头
2016年3月，初春，寒风还正刺骨，但玉狗梁村里的健身广场上却一片“热气腾腾”。
音响播放着高分贝的音乐，打破了小村庄往日的寂静。几十位村民盘腿莲花坐，跟在卢书记身后练瑜伽。
排在队伍最前排的是村里的妇联主任靳秀英。起初，她也不知道啥是瑜伽。
靳秀英笑着说，“后来，慢慢觉得身体轻松了，并且大家在一起，有说有笑又开心。练瑜伽的村民最开始才8个人，发展到后来有60多人。”
当年8月，玉狗梁的瑜伽故事受到了国家体育总局的关注、肯定。随着各类媒体的报道，玉狗梁一时间声名鹊起。
武启莲老伴儿许富凑上前来说：“她没练瑜伽的时候，身体一点儿都不好，手臂和腿部经常长疙瘩，还经常感冒，练习瑜伽4年多，身子骨越来越好了，还成了村子里的‘瑜伽高手’。”
武启莲笑了笑说道：“都说是‘筋长一寸，寿长十年’，我一开始是劈不了叉的，后来坚持每天拉伸腿部，树上、墙上、门框上，一开始只能下叉一米，慢慢地才完全下去。”
红衣黑裤 火炕上练瑜伽“瑜伽高手”——武启莲成“网红”
4年来风雨无阻，农忙的时候，武启莲白天在地里干活，晚上回家在自家火炕上坚持练习瑜伽。
渐渐地，瑜伽已经成为了武启莲的习惯之一，从手臂都伸不直到掰腿劈叉样样都行，整个过程她是快乐的，而对于包括武启莲夫妇在内的玉狗梁村民来说，瑜伽既是传递健康的福音，更是他们的快乐源泉。
今年已经77岁的武启莲，穿着红色的毛衣、黑色的大棉裤，还有一双鲜艳的大红袜子，她容光焕发、面颊红润。
在练习瑜伽时，她脸上带着笑，莲花坐、桥式、骆驼式等各种姿势，老太太练起来都稳稳的。虽然她没有专业的瑜伽服，但是这并不影响她动作的专业性。
2019年2月，武启莲的孙子许彪注册了短视频平台个人账号“玉狗梁瑜伽老太”，用来记录武启莲练习老年瑜伽的点点滴滴。
上传到第五个短视频后，账号突然爆火。当时许彪拍摄了奶奶最拿手的“双手支撑式”，观看量破了16万，网友清一色的留言、赞美、惊叹，还有不少人想来拜师。短短一年，斩获16.8万粉丝。网友亲切地称武启莲为“瑜伽老太”。
“瑜伽高手”武启莲有时还拉着自己的老伴许富一起，先从练气开始，再练习扎马步、坐位体前屈，老两口一有空儿就一块在火炕上练习瑜伽。
此前发布的“叠罗汉”快手作品中，老夫妻俩携手演绎的瑜伽动作，被220多万老铁围观，留下了数十万的点赞和数千条评论。
粉丝刷礼物，农村老太受宠若惊一心只想把瑜伽练到位
2019年2月16日，记录武启莲练习老年瑜伽的第一条短视频——“双手支撑式”发布。自那以后，“瑜伽老太”武启莲的老年瑜伽渐渐进入了更多网友的视野。
“完全没想到我们的视频会得到那么多人的关注，大家看了我练瑜伽的视频后都想学，我就让我孙子帮我录了7节瑜伽课程供粉丝学习，课程时长20分钟，主要是全身舒展练习。”武启莲告诉记者，之前她在直播间教网友练瑜伽，粉丝们会刷一些礼物，她受宠若惊。她从没想到除了种地挣钱，拍瑜伽小视频也能挣钱。
武启莲说，“我学到的老年瑜伽通过网络传递给了更多的人，我心里是真高兴。”
对于众多网友的支持，武启莲表示：“当初直播了两个月，收了1000多块钱的礼物，我总和粉丝们说别刷了，你们挣钱也不容易，粉丝们宽慰我，说就当是上瑜伽课的课时费了。”
“现在我们村集体都脱了贫，我们家的日子也越过越好了。”至于能挣多少钱，武启莲并不在意，她说，拍摄短视频的初衷就是想让更多的老人、农民都能学会瑜伽，都能身体健康。
说起“网红”这个词，武启莲说，“现在亲戚朋友们都说我是‘网红’，我也没想到自己七十多岁还能接触到网络，接触到瑜伽这么潮的东西。别看我是农村老太，但我也能把瑜伽练到位。”
如今，许彪在外打工谋生，武启莲的瑜伽生活记录也断了更，“我不会拍视频，也不会直播，只能等孩子们回来再弄了。”武启莲说。
“马上就到秋收的时候了，我和老伴儿种的两三亩土豆马上就要收了，还有我自己种的菜园子也剩最后一茬了。”武启莲告诉记者，虽然现在不用拍视频，也不用直播了，但是还是坚持去小广场上练习瑜伽，早上时间不变，下午五点多从地里回来，大家都会如约在小广场上相聚。
4年多的时间里，通过一系列扶贫政策的落地，玉狗梁村的路修好了，街道平整了，村子更美了。玉狗梁的村民们说，“瑜伽让咱尝到了强身健体的甜头，也开启了我们的新生活、新气象、新希望。”（来源：河北青年报 河青新闻网编辑吴雨哲丨平台主编姜天群丨监制耿硕 ）
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