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浮躁，他不是一个词，他是魔鬼。多少次当你想静下心来好好学习得时候，多少次你想静下心来想看一本书的时候，多少次你想改过自新做，个好人的时候，就是这个魔鬼让你走向相反面。
你的行为由心所控制，可是你的心无时无刻不与浮躁争斗着，有的时候你win。有的时候你lose。What do we do about it ? you can’t do anything ,you have to live with it .It is who you are with it .part of you and you can not avoid it. 怎么办哪，你什么都做不了, 你要接受他，他是你的一部分，你摆脱不了他。
当浮躁来临时候我们可以从身体和内心两个方面来调节它。For pushing it away。把他压制住。我们可以洗下脸，喝点水，古代人当然是头悬梁了。心里方面可以看一些励志故事，一些成功人士是怎么做到坚持的。
我也很浮躁，有的时候想做什么事情就是做不到。就像有个鬼在跟你捣乱。我的办法是深呼吸，休息一下。可是没一会就又困啦。结果睡过去了。醒来后还是什么都没做。
后来我发现有两个方面你会浮躁，一是你身体发生警报，身体告诉你该休息了，出去打会篮球吧，你已经疲劳了。二是你心里的警报，世上有太多的引诱，喜爱的电视节目就快开始了，我还有一多半没复习那，结果越来也浮躁。心还会给自己找各种借口，拖延做事。明天下午才英语课，我上午还有时间背单词。
我的办法是做操。我在网上学打易筋经，因为很慢，身体得到放松的同时，心里在跟浮躁做工作。做完后，身心得到调节，就继续工作了。就好像佛家说练一套拳法就要有一套佛法来控制拳法的魔性。当然那是影视作品里说的。不过做操真的有帮助。这就是学生们要做广播体操吧。
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