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文|时小墨ZYT
#情感勒索#
情感勒索:就是勒索者以牺牲被勒索者的意愿、健康和快乐为代价,利用操纵手段来迫使被勒索者妥协,满足勒索者的要求。
情感勒索在生活中发生的事例好多,比如父母以断绝父子或母女关系相要挟,不同意子女的婚事,或者职业选择。
比如有父母甚至以死威胁女儿不能离婚。
所谓的血缘关系,成了他们控制我们的武器。因为亲近,所以他们知道我们的弱点,拿捏得住我们的软肋,迫使我们不得不低头。
一旦我们不顺从,抗拒,就会被他们贴上自私自利的标签,各种骂就来了。可是顺从了,我们就失去了生活的主动权,被他们所操控。
在《情感勒索》这本书中,苏珊·福沃德运用大量案例,介绍了什么是情感勒索,情感勒索是如何产生的,以及如何破解情感勒索。因为她有长达40年的心理咨询从业经历,《情感勒索》这本书中不止有理论知识,更多的是传授人们具体的对策,给受伤的人勇气和力量,面对生活中的问题,重新得到自由和幸福。
从开始读《情感勒索》到整本书的结束,每看一处,我总能回忆起之前亲人对我所做的。那时他们要求我辞掉我所做的工作,回去老家附近工厂上班。强迫我和我一个见了三次面的男人结婚。甚至于要禁锢我。
那一段时间的黑暗,我想到了这是“亲情绑架”,而现在我应该用更恰当的词来形容——情感勒索。
“我们只能恨我们爱的人;我们不会去勒索谁,除非我们爱他们;我们无法被谁勒索,除非我们在乎他们。
深陷情感关系的漩涡,应当如何自我救赎呢?
意识到这样的亲情或者爱情带给你的痛苦,那么就要挣脱出来,但面对亲人的眼泪,威胁,又一次次的不忍心。你却不知道,你已经一次次陷入勒索者的陷阱里。
在《情感勒索》这本书中,苏珊这样形容被勒索者的心路历程:
“在黑暗中逐渐扩大的恐惧感虽然难以察觉,却是真实存在的。我们的身体及脑中的基本反应都告诉我们得避开,我们也这样做了。因为我们打心底认为,这才是生存之道。但实际上,我们的情绪健康恰恰需要我们采取相反的做法——直面自己最深的恐惧。”
情感勒索¥28.4当当购买书中,苏珊提出SOS 策略来摆脱情感勒索:
——停下来(Stop):—不要太快答复勒索者。给自己思考的时间,也给勒索者冷静的时间。
——冷静观察(Observe):—通过Stop让自己静下来,冷静的分析问题的本质。
—— 制定策略(Strategize):—策略可以是多种多样的,在《情感勒索》中,苏珊给出了非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默等方式。
其实,不管用哪种方法,如果你是真的想摆脱,就要坚守自己的底线,见招拆招,认清对方的套路,坚守自己的本心。
一句话:我爱你,但我不认同你爱我的方式。
人向往自由,却往往身处枷锁的禁锢之中。一本书无法给你带来实质上的改变,却是你踏出禁锢的开始。
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