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心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人变得更聪明的学问，也是一门非常实用的学问。不过，要想利用好心理学，必须有一个前提：你得了解心理学。正如我们常说的，要“行”，必须先要“知”。“行”和“知”往往是联系在一起的，但是只有先“知”，才能后“行”。从这一点上来说，要想把心理学当成一种工具，拿起来就用。
——社群营销咨询【 白砖家】
拿起来就用的心理学，跳蚤效应：不要给自己设限，突破自我设限有四种方法
失败者任其失败，成功者创造成功。——安东尼·罗宾
【理论解析】
“跳蚤效应”来源于一个有趣的实验：生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，你拿掉盖子，你会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米高以上了，直至结束生命都是如此。
为什么呢？理由很简单，它们已经调节了自己跳的高度，而且适应了这种情况，不再改变。这就等于给自己的高度设了限，无论多么用力都跳不出这个高度，因为上面有个盖子。尽管这个盖子已经不在了，但是对于跳蚤来说，这些盖子已经深深地盖在了它们的心上，它们也就不会想着如何去改变、突破了。于是社会心理学家便将这种不知改变、突破的心理现象命名为“跳蚤效应”。
我们在嘲笑跳蚤“愚蠢”的时候，也应该自我反省一下，在我们的生活、工作当中，是不是也是一只可怜的、时常给自己“设限”的“跳蚤”呢？
所谓给自己设限是指给自己的人生设定一定的高度，认为自己只能获得这么大的成功，再大的成功自己无论如何是不能获得的。这就好比一个运动员，他告诉自己我只能跑这么快，再快我就跑不了了。很显然，这种做法是不可理喻的，无论在生活还是在工作当中，都是需要不断突破和尝试的，一旦给自己设限，那么你只能在有限的空间里追寻成功。
毫无疑问，“跳蚤效应”给我们的生活带来了一些负面的影响：
（1）不敢突破自己，不敢去追求更大的成功。一旦我们给自己的设了限，我们就只能在这个限度范围之内活动，在这个限度范围内追求成功。这无疑是一种“画地为牢”的做法，不仅抹杀了自己的潜力，而且也失去了获取更大成功的机会。无论是失去潜力还是机会，都是自己的一大损失。
（2）害怕改变。因为这些人不愿意改变、不愿意固有的模式被打破，久而久之，这些人就会变得害怕改变，每天都生活在一成不变的模式之中、坐同一趟车去上班、每天做同一件事情、吃同一样的菜、和同一群人交往……自然而然，这些人的生活受到了很大程度上的限制，不仅不会有所起色，而且还会被别人所厌弃。
（3）不懂得创新。人一旦失去了改变的欲望，同时也失去了创新的激情。可是我们知道，这是一个创新、改变的社会，没有创新，何来优质生活？
【操作务实】
美国著名影星史泰龙是在拳脚交加的家庭暴力中长大的，因为他的父亲是一个赌徒，母亲是一个酒鬼。小时候，父亲赌输了，又打老婆又打他，母亲喝醉了也拿他出气发泄。以至于他常常是皮开肉绽，鼻青脸肿。由于他相貌一般，学习成绩也很普通，所以高中便辍学在街头当混混。
刚开始的时候，他并没有觉得有什么不妥，因为自己的家庭背景、生活环境就是如此，他甚至相信自己生来就是应该当混混的，所以每次别人说他是“混混”的时候，他都心安理得地接受了，甚至还以此为荣。
就这样“心安理得”了几年之后，一件偶然的小事刺激了他，使他醒悟反思：“不行，不能再这样。谁说我生来就应该是当混混的？我一定要成功，超越自己，超越父母。”
于是史泰龙下定决心活出个人样来，要走一条与父母迥然不同的路。但是做什么呢?从政，可能性几乎为零；由于他没有学历和文凭，进大公司发展是不可能的；经商，又没有本钱……他长时间思索着。
在想不出其他出路的情况下，他想到了当演员。因为当演员不需要查验过去的经历，也不需要本钱和文凭，一旦成功，却可以名利双收。但是他显然不具备演员的条件，长相就很难使人有信心，又没有接受过任何专业训练，没有经验，也无“天赋”的迹象。
然而，“一定要成功”的驱动力促使他认为，突破自我是他今生今世唯一出头的机会，一定要成功!史泰龙对自己充满了自信。
于是他只身来到好莱坞，找明星、找导演、找制片……找一切可能使他成为演员的人。他处处推销自己：“给我一次机会吧，我要当演员，我一定能成功！”
他一次又一次被拒绝了，但他并不气馁。他明白失败乃成功之母。每被拒绝一次，他就认真反思、检讨、学习一次。
难道真的没有希望了吗，难道赌徒、酒鬼的儿子就只能做赌徒、酒鬼吗?史泰龙暗自垂泪，痛哭失声。不行，我一定要成功!
眨眼间两年时光已过，钱花光了，他只好在好莱坞干一些体力活维持生计。后来他想出了一个“迂回前进”的方法：先写剧本，等剧本被导演看中后，再要求当演员。
当时的他，已经不是刚来时的门外汉了。两年多耳濡目染，每一次拒绝都是一次进步的机会，一次口传心授的学习。因此，他已具备了写电影剧本的基础知识。
又过了一年，剧本写出来了，史泰龙遍访导演，“这个剧本怎么样，让我当男主角吧!”导演们普遍的反映是，剧本还可以，但让他当男主角，简直是天大的玩笑。他再一次被拒绝了。
他不断对自己说：“我一定要成功，也许下一次就行，再下一次，再下一次……”
在他一共遭到1200多次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演被他的精神感动了：“我不确定你是否能演好，但你永远不放弃的精神令人感动。我可以给你一次机会，但不是电影而是电视连续剧，同时，先只拍一集，让你当男主角，看效果如何。如果效果不好，你就不要再来了。”
这一刻终于到来了，虽说有点晚，但史泰龙终于可以一试身手了。机会来之不易，他丝毫不敢大意，而是全身心投入进去。没想到第一集电视剧创下了当时全美最高收视纪录——他成功了！
【运用要点】
史泰龙为什么刚开始的时候心安理得地当一个混混？为什么最后他能成为好莱坞当红的明星呢？理由非常简单：因为刚开始的时候，他总认为自己只能当一个混混，做不了别的事情。可是一旦他受到刺激顿悟了之后，他就开始着手改变自己、努力提高自己的成功率，以至于最终他突破了自己，获得了自己想要的生活。
现实生活中，能和史泰龙一样善于突破自己给自己设的限，改变自己的人并不多。也正因为如此，能够突破自己走向成功的人也不多。那么我们到底该如何才能打破这种心理枷锁，勇敢去尝试，突破自己呢？
1.写下你的自我认定
什么是自我认定？即全面剖析自己，搞清楚自己有哪些优缺点，有哪些方面需要改变和不需要改变。当然，最后在剖析自我的同时，也能将自己的特点和你心目中的想要的形象进行对比。甚至你还可以和你心目中的榜样进行对比，从而给自己一个明确、直观地认识，好让自己有尝试、突破的方向。
2.下定决心
如果你确实想拓展自己的自我认定和人生，那么从此刻开始，你就得下定决心想成为什么样子。你的心态要重回到孩童时代，对未来满怀憧憬地写下上述角色所必须具备的各样特质。下定决心之后就不能再改变，否则也就没有任何意义了。
3.列出行动方案
有了目标和决心之外，接下来就应该列出你的行动方案，好使你能够跟这个新的人生角色确实相符合。在谋划这个方案时，你得特别留意要结交什么样的朋友，要让他们能强化而不是弱化你的自我认定。当然，在一段时间之内，如果你能看到自己确实在改变了，你的内心将会萌生无比的自豪和激情。
4.强化自我认定
所谓强化自我认定就是把新的自我认定尽可能让周围的人知道，而最重要的是得让你自己明白。每一天你都得以这个新标签来好好提醒自己，时间一长它就会把你调整成这个标签的样子。当然，这就是突破和尝试最终的结果。
【生活智慧】
这个世界不可能一成不变，要想不被社会所淘汰，我们唯有时时刻刻改变自己、突破自己、逼迫自己去尝试一些新鲜事物。这样才能跟上这个时代、才能不被社会所淘汰。无论你是选择守成还是守旧，最终只能成为社会弃儿。
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