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这是一个奥运会每个运动员必做的动作，虽然有点尴尬，但这确实只为保护运动员自己。
这个动作就是运动员在比赛前拉伸韧带，可令腿脚活动更加灵活，舒展，每个运动员都有赛前按摩或拉伸的习惯。
大乐先科普一下：拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。（温馨提示：我们在做运动前也先进行热身，以免受伤）
“蹦床女神”何雯娜在每次训练或者比赛前都会拉韧带的，虽然疼或者有点尴尬，但这是运动员运动前保护自己必须的。
中国女排也是需要做这“尴尬”的动作，朱婷、惠若琪等成员会自己或者郎平教练都会帮忙的。
不仅仅是何雯娜、中国女排需要拉筋，里约奥运游泳项目的傅园慧、何资、吴敏霞......乒乓球项目的丁宁、刘诗慧等女将都是需要做这个尴尬的动作的。
男的运动员也需要做的，林丹、孙杨、宁泽涛、张继科、马龙、易建联、秦凯等奥运男健儿都需要提前的热身。
其他国家的选手在比赛前也会拉筋放松的，如“爱哭的福原爱”更是......
所以这尴尬动作每个运动员必做，只是看上去有那么一点点不好意思，但为了在运动的时候保护自己不受伤，疼并快乐着啊！
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