提示：本文共有 539 个字，阅读大概需要 2 分钟。
过年胖了三斤的妹纸们开始减肥了，怎样减肥，真是难啊。不吃不喝，胃难受，要是吃吧，又担心发胖，咋办？快来吃苦瓜减肥吧，不饿肚子，还能让你一个月轻轻松松瘦身7-10斤。
苦瓜
苦瓜是一种很常见的蔬菜，因苦得名，也叫凉瓜，是蔬菜类“减肥之王”，含糖量很低，热量要比其他食物少得多，但是因为苦瓜太苦被很多女性朋友拒之门外，可惜了。
今天，小编就为各位奋斗在减肥一线的美女们，送上3个苦瓜减肥餐，快来试试这种神奇的减肥方法吧。
1、苦瓜榨汁
将新鲜的苦瓜用榨汁机榨汁喝，可按个人喜好加些蜂蜜，但不要加太多，因为蜂蜜含糖量高。
苦瓜榨汁
2、苦瓜炒鸡蛋
很多人更不知道，苦瓜切成薄片（越薄越不苦）用盐水泡十分钟，洗净再炒鸡蛋吃，基本上是没有苦味的。
苦瓜炒鸡蛋
3、凉拌苦瓜
苦瓜减肥法，生吃效果最佳。去籽洗净，勿去皮。生吃苦瓜一天不少于2根，不多于4根。如果觉得苦，可以切片或切丝盐水浸泡后吃。
凉拌苦瓜
以上是小编为各位美女们精心准备3个苦瓜减肥餐，大家可以变换着吃。
不过，不要以为吃了苦瓜，就可以暴饮暴食了。吃苦瓜虽然不用节食，但是该控制的还是要控制，比如油腻的食物。
另外要注意的是，吃苦瓜减肥，排便会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，请减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
如果您有其他好的减肥方法，欢迎留言互动。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“送你3个苦瓜减肥餐 这些做法吃起来不苦 一个月轻松瘦身7”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
