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昨天大学同学晓晴约我一起出去野餐，天气很好，风也很温和，我欣然同意，带着孩子一起出门。
晓晴也已经有了孩子，到底目的地后我们就让俩孩子自己玩，我和晓晴就坐在草地上闲聊。
同为家庭主妇的我们，话题总是自然而然地落到孩子身上。
晓晴跟我说了孩子的一件事："最近他不知道怎么得变得很胆小，怕黑，客厅离睡觉的房间隔了一小段走廊，他就一定要把走廊所有的灯打开。"
"不仅如此，他还经常跟我说怕床底下的怪物，经常对着玩具自言自语，把他奶奶都吓坏了。"
我听后安抚道："这很正常，我家小孩也会这样。"
其实，不只是晓晴和我的孩子怕黑，很多孩子都怕。
有国外的心理研究人员对176位，4-12岁的孩子进行了调查发现，有73.3%的孩子都怕黑。说明"怕黑"在孩子的成长过程中是一种很正常的现象。
所以，当孩子怕黑的时候不要斥责孩子："都多大了还怕黑！"亦或者强行给孩子下结论："跟你说了什么都没有，怕什么！"
面对"胆小娃"，这里有三个锦囊妙招送给你。
|为什么孩子会怕黑怕鬼怕怪兽？
调查发现，孩子不仅仅只是怕黑，他们可能害怕虫子、怕打针、怕离开父母、怕辣、怕陌生人等等。
美国一位学者总结了2-7岁孩子害怕事物的类型，如图。
由此可见，孩子怕黑在其恐惧排行榜上仍占据很大的比重，那么孩子为什么会怕黑呢？主要有以下两个原因。
孩子怕黑，是因为他们的大脑快速发展和运转，有个对事物的初步认识和判断，到了感知运动阶段，随着年龄的增长和自我意识的增强，他们慢慢开始探索未知世界，并创造想象。
泛灵心理如果你仔细的观察身边的小孩，你会发现孩子很容易跟枕头"说话"，跟布娃娃、玩偶等"谈心"，甚至问父母要不要让布偶们"吃饭"……这些都是因为在这一时期，宝宝们会将一切身边的东西看作是有生命的、有思想甚至有活动能力的好朋友。
瑞士著名的心理学家皮亚杰认为，幼儿期的孩子，特别是三四岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象——泛灵心理。
什么是泛灵心理呢？就是这个时期的孩子把所有的事物都视为有生命和有意识的东西的一种心理倾向。
一般这样的泛灵心理存在与6岁之前，6岁前的孩子我们通常称之为"学龄前"儿童，一是因为6岁是教育上学前和小学的年龄分界点。
二是根据皮亚杰的理论，在2-6岁之间，儿童的认知是属于理论上的前运算阶段，这一阶段最明显的变化是儿童心理表征活动急剧增加。
对未知事物的恐惧心理幼儿时期孩子们对于事物的认知基本是自己所能听、闻、尝、摸到的，处于感官阶段。
如果孩子对即将要发生的事情全无了解，又没有能力去掌控，那当不知道事物会怎样形成且怎样发生时，就会产生恐惧感。
就像"摸恐怖箱"的游戏，即使告诉他们箱子里不过放了一个鸡蛋，也会有人不敢摸，因为他们在看不到箱子里的东西时，就会有不确定感和恐惧感。。
|当孩子害怕的时候，父母都有哪些错误的回应方式？
否定情绪，给孩子贴上胆小的标签"这有什么好怕了，都这么大了还胆小成这样！"
"根本什么也没有，胆小鬼！真没用！"
……
以上的话语你是否感到熟悉？当孩子想象到一个很恐怖的场景或事物的时候，会表现地很害怕，但许多父母却觉得是孩子大惊小怪。
在《津巴多普通心理学》里，把这种恐惧的情绪，不被理解和被否定的做法，叫做"负强化"。
即孩子的恐惧情绪在被父母或者其他人否定之后，会间接的把恐惧强化。
而产生这种情绪的孩子，因为得不到父母的肯定，会更加紧张和焦虑。同时，"胆小鬼"、"真没用"这样的标签也会烙印在孩子心里，让他们在成长过程中越来越自卑。
利用恐惧感吓唬孩子，让他们形成错误认知"再不吃饭，就让大灰狼把你吃了！"
"在不好好写作业，光头强就过来把你抓到森林里了！"
……
在生活中，这些熟悉的话语，你是否也对孩子讲过？
其实这样的做法也十分不妥，这个时期的孩子很容易受到泛灵心理的影响，他们很容易混淆现实和虚构，认为现实中真的存在所谓的妖魔鬼怪。
"大灰狼""大怪兽"，孩子就会产生巨大的心理上的恐惧和压力，甚至会在夜晚产生梦魇，这非常影响孩子的心理健康。
反之，父母应该慎用恐吓的话语，或者让孩子看含有血腥暴力或是有恐怖情节的电影和书籍，而应该用正面的、健康的话语来引导孩子，帮助其树立客观的、真实的看世界的眼光。
|怎么帮助孩子克服恐惧，变成勇敢宝宝呢？
用绘本帮助孩子认识恐惧因为幼儿时期的孩子很喜欢听父母讲故事，因此，念绘本自然而然地就成为帮助孩子克服恐惧的一个好工具。
比如在绘本《各种各样害怕》里，就告诉孩子，恐惧是一种很正常的情绪，不仅是你，爸爸妈妈、叔叔阿姨、每个人都有。
有人怕黑、有人怕水、有人怕蛇、有人怕狮子等等，当孩子知道每个人都有自己害怕的东西时，就不会感到自卑和紧张。
类似的绘本还有《我好害怕》《我怕黑》《小老鼠的漫长一夜》《我要来抓你啦》《弗洛格吓坏了》《勇气》《鸭子骑车记》等等。
用游戏法化解恐惧说起孩子的天性，许多人自然而然就会想到玩。所以，用游戏的方法化解恐惧，也能起到好的作用。
比如孩子害怕用风筒吹头发，这怎么办？我们可以说，宝宝，我们接下来玩一个让头发飘啊飘的游戏，一秒变仙侠。
在孩子恐惧的事情里，加入游戏元素，会让孩子减少恐惧，增加乐趣，自然就不会再害怕了。
系统脱敏法，慢慢减少恐惧和害怕系统脱敏法是一种心理治疗方法，又称为交互抑制法。它是美国学者沃尔帕创立和发展起来的。
简单来说系统脱敏法，就是让孩子一步步地去接触自己害怕的东西，当他能接受一个阶段的东西后，再慢慢给他一些层次高的刺激，最后变得不害怕。
如果孩子怕怪兽，那我们就给孩子看许多Q版的可爱的小怪兽，或者加入一些关于怪兽的漫画或者书籍，让孩子了解其实怪兽也没有那么恐怖。
害怕恐惧是一种情绪，当孩子说："妈妈，我害怕"时，不要立刻否定孩子，也不要给孩子贴上"胆小鬼"的标签。
接纳他的感受并表示理解。抱着他并温柔而坚定地告诉他，妈妈一直都在！同时用科学合理的方法，帮他们认识害怕和恐惧，学会调节自己的情绪。
我是尼莫妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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