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一日之计在于晨，一年之计在于春，春天到了生机勃勃，万物萌新都开始生长起来。
你知道吗，孩子的身高成长期也是在春天里，利用好这个春季的黄金时段，能让孩子的身高再增长一些。
把握春季黄金时间，让孩子再蹿高一截
春季是人体新陈代谢最旺盛的时节，并且在春天人们运动活动的时间相对来说比较长，冬季窝家许久，温暖和煦的春天到来，人们都开始到户外踏青。
身体运动代谢快了，宝宝们的骨骼也会强壮，而用老话说的自然规律里，春天的万物就是生机蓬勃、发育迅速，想要孩子猛长个，就要抓紧这段黄金时间了。
孩子的生长发育和哪些因素有关？
想要孩子的个子高一些，除了父母给的基因优势以外，主要就是锻炼调理孩子的身体，成长发育中肾、脾、肝三脏起着决定性的作用。
都说长高要补钙，但是如果肾的调节能力不足，就不能吸收和发挥钙的作用。
而脾也是主管四肢生长的重要器官，很多孩子脾胃功能落后，也会不太爱长个。
肝是全身气机的协调者，身体器官的合作都靠它，生长发育关键因素离不开这些。
想要孩子猛长个，这三点你要记牢
1、多吃
多吃不是让孩子使劲的吃，想要孩子长高还真不能吃太多，吃得过饱的话孩子很容易积食，积食的话就会影响到孩子的脾胃，消化不好就不能很好的吸收。
这里的多吃指的是让孩子不挑食，多吃蔬菜和水果，春季里的新鲜蔬菜也多，让孩子的饮食营养均衡才是重中之重。
有很多食物都会有助于孩子长高，比如一些含钙物质和维生素D的食物也多给孩子补充。
而一些甜食、碳酸饮料还有油炸的食物以及膨化食品，都是对孩子身体发育没有帮助的垃圾食品，建议家长们少给孩子吃这些食物。
2、多睡
多睡也不是孩子反复地睡觉，充足的睡眠才对孩子的身体发育有帮助，多睡即让孩子早睡。
深度睡眠的时候会分泌生长激素，睡得好睡得早能让孩子长高个并且也能保障孩子的休息，让孩子更加健康。
家长们也要多给孩子创造优质的睡眠环境，也不要让孩子总是看动画片或是玩游戏，规律好孩子的作息时间，养成优质睡眠的习惯。
家长们也可以多给孩子讲一些睡前故事让孩子早早入睡。
3、多动
春天的时候非常适合户外运动，孩子应该在这个季节多去运动，多去晒太阳，就像植物的光合作用一样，孩子在阳光的照耀下也会吸收成长。
同时运动之后也会让孩子的睡眠质量提高，也能让孩子的食欲增长，一举两得。
不过在运动上也建议家长们不要让孩子做一些难度较大的，选择一些轻盈的运动比如骑脚踏车或是慢跑、散步，或是一些球类运动都可以帮助孩子身体得到锻炼，身高也能在运动中窜一窜。
【木莲妈妈寄语】
孩子的身高一部分受父母遗传，一部分也是靠后天的努力。
虽然春天确实是增高的黄金时段，但是家长们不要揠苗助长，一味让孩子增高，不遵循正常的科学身体发育情况，乱给孩子吃一些补品，反倒对孩子的身体没有任何帮助。
长高不能立竿见影，父母们能做的就是创造好的条件，助力孩子在身高上加把劲。
【今日话题】
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