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文 / 魔斯妈妈
《好父母的说话之道》是美国《父母》杂志科学顾问委员会成员、著名的临床心理学家温迪.莫戈尔博士最新推出的一本育儿专业书籍。很多人一听到名字，很容易联想到另外一本同样有名的教父母亲子沟通的书《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》。但这两本书却是两种截然不同的风格。
相比较火爆全球、豆瓣评分8.8、实操性非常强的《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》，作为同类产品《好父母的说话之道》能拿下9.5的豆瓣高分，我想是缘于它更全面、更深刻地探讨了沟通背后的问题。
良好的沟通，不仅仅是表达方法的问题。亲子关系，也不是明白了几个育儿观点就能够轻松驾驭的话题 。父母只有对自己、对孩子，对与养育孩子有关的人有更深入的了解，了解言行背后的动机、心态和需求，才能真正掌握身为好父母的说话之道。
而温迪.莫戈尔博士的这本书运用神经科学、心理学的研究，为我们剖析了孩子从婴儿期到青春期的心理发展特点，并结合大量家庭沟通临床案例，向我们讲述了各种情况下与孩子有效沟通的方法，从而帮助我们更好地觉察自己、认识孩子，赢得更多资源支持。
一、关于自我觉察：你认为的好好说话，为什么孩子总不领情？
1、只有7%的信息表达与内容有关
一次，女儿让我给她录幼儿园的英语作业，唱一首儿歌。那首儿歌有点快，有两句话她总是跟不上，显得很急躁。我当时正在工作，陪她练了几遍以后就回到桌前，一边敲键盘，一边说，“没关系，已经很好了。要不你再练几下，实在不行你录视频时，我提示你一下。”不一会儿，女儿在一旁竟忍不住大哭起来。我很困惑，刚才我没有批评她啊。一番询问，我才知道是我说话的语气让女儿听起来像是对她不满意。
行为学研究表明：我们所表达的信息中有55%通过肢体语言传达，38%通过说话语气，只有7%通过内容传达。
我背对着女儿，她看不到我的表情，但却能明显感觉到言语中的漫不经心。所以，引发孩子这样的解读也就很正常了。
大多数情况下，父母并没有意识到自己的声音在孩子听来到底是什么样子。也许你觉得没问题，但在孩子看来并不是这样。与孩子沟通，我们不仅需要关注说话的内容，还需要关注节奏、语调、表情，向孩子传达更多正向的信息。
《好父母的说话之道》这本书告诉我们，孩子从会说话开始，就懂得觉察大人的伪善言辞。尤其是对于生性敏感的女孩来说，你的接纳、包容，你的掩饰、敷衍或许都在孩子的眼睛里被一一解读。
2、老生常谈，你的关心只是一种懒惰的重复
我们经常会看到小区里带孩子玩的妈妈，一见到孩子做出危险的动作，立马就脱口而出“小心点儿”!
这句看起来无伤大雅的提示，在温迪.莫戈尔博士看来是一种懒惰的重复。它对孩子没有任何信息增量，只能强化孩子这样的意识“妈妈不相信我的判断力“。如果真的担心孩子，把游玩的规则或者要求再重复一遍，也许要比说“小心点儿”有用很多。
你很想关心孩子的学习和生活。但实际上，孩子并不喜欢父母总是问“你今天干什么了？”或者“午饭吃得好吗？”哪些方法会帮助父母更好地表达呢？
（1）细致观察法
仔细观察孩子的行为或者作品，再针对你的观察与孩子沟通，表达你的关心，这样更容易被接受。比如父母可以这样说，“你用圆圈来构思整幅画很有意思，能说说你的想法吗？”
（2）有心记忆法
父母可以刻意记住一些孩子曾经说过的事情，然后借此引发更多的话题。比如，“你上次说过生日想要一个乐高玩具，你决定好选哪个主题了吗？”
（3）细节沟通法
当孩子愿意和你沟通时，你可以用带有更多细节的交流来引发孩子的聊天兴趣。比如说，孩子向你描述去朋友家过生日的场景，他很想与你分享快乐。父母可以顺着孩子的话问：“小杰家中的那只金毛长大了点吗？小杰爸爸有没有像上次那样跟你们PK体感游戏？“你问得越具体，孩子就越有和你好好说话的动力。
（4）超有效：重复孩子的想法
重复孩子的想法，能够帮助自己梳理对孩子言语的理解。同时，也能让孩子更好地觉察内心、确认想法。当父母充分了解孩子的诉求时，接下来的沟通才会更容易让孩子接受。
3、尬聊终结者：会发问、会倾听、懂幽默
成人之间聊天话不投机，很容易出现尴尬的现象。大人和孩子之间有代沟，就更容易出现尬聊的情况。甚至孩子觉得太过无聊，根本不愿意跟父母说话。怎样解决尬聊呢？
（1）把孩子当作你的咨询师
发问，是一种很好的沟通方式。成人世界里，好的提问不仅是学习和工作的核心能力，也是人际沟通的重要环节。日本企业高管教练粟津恭一郎曾说：提问的差距造成了人生的差距。读完《好父母的说话之道》，我想说，提问的差距同样能造就亲子关系的差距。
真诚地向孩子询问该做些什么，让孩子帮助你做一些抉择。这是对孩子的尊重，更是培养责任感、增强信任度的好方法。比如有小朋友来家里玩，我们可以问孩子，“我们该做什么菜招待小客人呢？”再比如一起开车出去玩，路上要听什么歌？可以交给孩子来选择。该带哪些东西？请孩子帮忙准备。
（2）正面倾听，温和而认真
良好的亲子关系，并不一定总是在说话中建立的。专注地倾听，也是一种很好的方式。这听起来很容易，但能安静地听孩子把话说完的父母并不多。与孩子平起平坐，目光平视，保持安静，温和而认真地看着孩子说出自己的想法。这是一种很好地抚慰孩子心灵的方法，会让孩子感到自己的表达是精彩而重要的。
温迪.莫戈儿博士说，专注而耐心的聆听，是一种习惯。坚持做，就会像睡觉一样自然。
（3）用幽默的方式传达重要的信息
孩子们都特别喜欢看轻松、搞笑的故事。幽默感好像与生俱来。只是后天学业压力增加，父母师长不停地唠叨，孩子才越发觉得日子索然无味。
换一种轻松、幽默的风格与孩子沟通，也许会扫清亲子沟通中的很多障碍。幽默是高智商的表现，幽默也同时映射出你乐观的心态。而这些都会在孩子的成长中被悄悄强化。
反观成人的社会关系。一个人能深深被记住，不仅是因为有着过人的工作能力，更因为和他相处时是轻松愉悦的。我们用自己的幽默感影响着孩子，就相当于赋予孩子面对挫折，更豁达的心态，面对机遇，更容易被看见的能力。
二、关于孩子：学会爱上你和孩子的距离
《好父母的说话之道》这本书剖析了不同年龄段、不同性别孩子的心理发展特点。让我印象最深刻的是分析青春期孩子的心理、行为特点。
对此，温迪.莫戈尔博士谈到一个观点：学会爱上你和孩子的距离。把自己想象成一个心理咨询师，人类学家，或者是一个沉默的管家，把自己的孩子想象成是一位远道而来的朋友家的孩子。也许你会更理性地看待孩子的成长。
父母和孩子每一天都生活在一起，看起来关系紧密，但如果不懂得保持距离，反而会让彼此的心离得越来越远。
被誉为欧洲现代最伟大的三位诗人之一的奥地利诗人赖内·玛利亚·里尔克曾在他的作品中提到：一旦觉悟到人与人之间，哪怕是最亲近的人，也会有无限的距离，如果他们能成功地爱上彼此之间的距离，那他们就会在更广阔的背景下看到完整的对方。美好的生活就会慢慢到来。
学会爱上和孩子之间的距离，是对人性的一种尊重。孩子本就是要成长为独立于父母的个体。他们只不过是通过我们的言语、我们的行为来理解这个世界，找到自己在这个世界上的位置。
1、重新认识孩子
对于年幼的孩子来说，他们需要依靠，需要庇护。但终有一天他们要长大，父母应该尽早认识到这一点，赋予他们长大的能力。
对于青春期的孩子来说，他们的世界已经塞满了各种奇奇怪怪的想法。
青春期的男孩会不断地用冷漠挑战你的耐心。他们爱独处，爱冒险，爱挑战权威。而今，数码产品又将他们的独处变得更加令父母难以接受。青春期男孩显然对网络社交、虚拟娱乐更加感兴趣。相比较现实中的压力，虚拟世界里更能彰显他们的自由。
对此，父母会干涉孩子的行为。但结果往往是父母越限制，孩子越沉迷。为什么？儿童心理学研究表明，孩子正确的三观、自律精神要在充满爱，轻松、自由的环境下培养。过度的压制只会让孩子愈发想挣脱现实世界，逃避龟缩在虚拟世界中。
基于大脑发育和功能的差异，青春期女孩的行为特点又会和男孩有所不同。相比较男孩的冷漠，她们更爱通过与父母的对抗来彰显自由。
青春期女孩是一个矛盾集合体。表面上看起来非常自恋，实际上内心正在残忍地批评自己，为自己的状况感到羞耻。这个时候父母再去干涉孩子的行为，指责孩子，无疑会给她造成更大的压力。孩子只能用装酷、对抗甚至更加过激的行为来回应。
当我们了解孩子的心理发展特点，体会到大脑发育和生理发育的不成熟给他们带来的影响时，就会多一份包容。我们就会明白，最有价值的说话之道，是懂得什么时候该保持沉默、保持距离、保持尊重。
2、与青春期的孩子保持距离感，我们可以这样做
温迪.莫戈尔说，和青春期的孩子孩子沟通某种意义上讲并不是真正的对话。因为你不得不接受被挑衅，被质疑，被漠视等等不合理的沟通方式。不管你付出多少爱与关怀，都有可能不被喜欢、不被认可。
面对青春期的孩子，父母更需要的是聆听，理性看待这只是成长的一个阶段。用尊重的心态保持与孩子的距离感，而不是放大问题，妄加评判，试图改变他们。
关于保持距离感，我根据书中内容，总结出几点原则，供父母们参考并对照评估自己的沟通方式。
（1）认可孩子的情绪多变，别尝试去打断、修正他们。
（2）给孩子定下的规矩要精简，而且要坚定执行。
（3）别过度解释你的规矩。青春期男孩注意力时长有限，而女孩容易被激怒。要用一种事实就是如此的语气平静地说话，告诉孩子：更多自由就意味着要承担更多责任。
（4）考虑把孩子的意见作为候补选项。
（5）在无伤大雅的问题上，让孩子做最后拿主意的人。
（6）当孩子在怒火中结束谈话离开时，别跟上去，按下暂停键。记住，你的爆发只能教会孩子“挫折是不可忍受的”。
（7）别尝试用逻辑、证据、劝导来赢得争执。因为他们即便认为你对，也不会屈从。
学会爱上你和孩子之间的距离，让彼此的世界都更加丰富、有内涵。当你聆听孩子，尊重孩子时，也正在教会他们尊重，对他人抱有同理心，对世间事物更宽容、接纳。这正好解读了赖内·玛利亚·里尔克所说的：在更广阔的背景下看到更完整的对方。
三、关于你的“教养联盟”：赢得一切可以获得的支持
《好父母的说话之道》中提到，与孩子建立好的沟通关系，不能将目光仅聚焦在父母与孩子之间的相处，还要关注与孩子教养有关的其他人际关系。
比如，书中把这些亲子之外的人际关系分为意见人士和受托理事会两大类。意见人士包括伴侣、双方父母以及你身边的妈妈圈。这些人的想法很可能会直接干涉甚至影响你的想法。而受托理事会主要是指保姆、老师、教练以及其他能帮助孩子心理、情感、才华发展的人。
孩子正是通过观察你如何与这些人互动，逐步建立起对人际关系的认知。如何包容他人的观点，如何礼貌、平和地解决分歧，如何对待权威人士，如何应对挑战和接受荣誉等等。
试想一下，如果父母关系不和，经常和家中老人发生养育分歧，又或者不能跟保姆、老师、教练建立好的互动合作关系，如何让孩子建立稳定的情绪，良好的人际关系、获得更好的外部支持呢？
《好父母的说话之道》一书为我们提供了一整套与“教养联盟成员”沟通的方案，这在一般育儿书中比较少见。温迪.莫戈儿用她专业的心理学研究背景向我们解读了这样一个道理：学会信任你的教养联盟，因为你们都爱孩子。学会整合教养联盟中的积极力量，因为他们会看到你不曾察觉的情况，他们会作为旁观者给你客观、冷静的分析，会给孩子包容而持久的关爱。当然，有时也会是当头棒喝的警醒。这些，都是孩子成长中的宝贵资源。
聪明的父母，一定要懂得动用这些积极的资源。一个小小的撬动，都极有可能给孩子带来深远的影响，也会给自己省去很多养育的烦恼和辛苦。
写在最后：
《好父母的说话之道》给我留下最深刻的印象是全面、真实。
全面：从0岁到18岁，从神经科学心理学到实践案例，关于亲子沟通，甚至与孩子有关的人际沟通，你想了解的一切都在这里。
真实：作者引入大量的案例和操作性极强的方法，让我真切地感受到：原来养育孩子的痛点，全世界都一样。无关乎国界、无关乎文化、无关乎教育理念。比如，中国有望子成龙，拔苗助长，美国就有“直升机家长”。中国家校关系敏感，美国老师和父母的关系也同样很微妙。家长越强势，老师越审慎。共通的道理是，家校关系紧张，从来就不是建设性的，只能让一方的价值发挥得越来越弱。
再一次证明，人性的底色大抵是相通的。这也是为什么这本畅销美国的育儿读物也值得中国家长好好一读的原因。
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