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6.14兰州线上马拉松开赛，来自全国各地的10万多人报名参加，兰马组委会在当天兰州黄河边线下组织了开赛仪式。各地报名的跑友纷纷线上云跑互应，很多跑团组织一起跑，哲姐因工作关系，一个人在出差地，一场云上兰，也是孤独的仪式感的参加。
一、序
18年兰州马拉松举办了一期“百马王子”活动，18年参加兰州马正好是第100场和第50场全马的选手，可以分别获得纯金999成色100克和50克的纯金限量版金灿灿的奖牌。经过极其严格的筛选，最后由6人100场获得100克金牌，9人50场获得50克金牌。我是50克纯金奖牌幸运者之一，自称“50马公主”。纯金奖牌都有序列号，由兰州银行赞助，兰州银行董事长亲自给颁奖。这个、誉可遇不可求，纯金奖牌奖励大众跑友的赛事，也只有兰马独家唯一的一次。这是我跟兰马的缘分，从此便与兰州马每年有约。
二、准备
1、报名
6.14是往年兰州马拉松开赛的日子，今年因为疫情，所有体育聚集活动都取消或变成线上比赛了。兰州马也成了线上赛事。因为兰马组委会对线上赛事的重视，十万多人响应报名参赛。作为兰马铁粉，哲姐肯定不会缺席今年的赛事，积极参与。我身边很多好友都报名了，徐州的云湖还问我要不要去徐州一起跑？我这边工作有点脱不开身，算了，还是大家线上云跑吧，心中有马，哪里都是赛道，自律的人，就是这么简单。
2、兰马特色装备
线上报名成功后，官网可以查到参赛号，感觉号码下面图案涵盖了兰州的地标特色，但还是有些简单，“2020兰马”字样不突出，虽是一个人的“兰马盛宴”，也是要用心准备不是？于是便加上个人认为需要突出的“2020兰州马拉松”字样，又将名字调大号，成了一张独一无二的专属号码布，打印出来。本来还打算印个横幅，搞个开赛仪式，可哲姐在外地山东单县出差，当地跑团也不认识，连个给拍照的都没有，别说拉横幅的了。一个人的“盛宴”一切从简吧。找出18年有“兰马”标志的衣服，把特制号码布，用号码扣扣上，特别有仪式感的定妆照便形成啦。
3、补给
赛前一天的准备跟正式比赛没什么两样，能量胶、能量棒、盐丸、小咸菜、肌肉贴、凡士林、防晒霜等摆桌上，饮料水果等补给充足。
4、赛道线路
云上兰马，组委会对线路要求不高了，大热天选择村荫多的线路跑。单县荫凉的线路要属环护城公园的护城堤路了，提前踩好点，环一圈6.7公里，就是一大半为水泥路，跟树荫比，可忽略不计，主要战场就放这里，前期10公里放在距此不远的县体育场内。体育场塑胶跑道，跑步训练理想场地，但全暴露在阳光下，出太阳后会跑得怀疑人生。
起终点就设在环堤路的东北堤角，此处路边有一处平台，几棵柳树，是树荫停车补给的最佳选择。
5、出发前
早上四点半铃响，起床，排空，收拾系列东西，腿上贴肌肉贴，冲碗鸡蛋茶，吃根能量棒，冲了一瓶蜜水，一切挺妥已经是5：30多，补给装上车，迎着清晨的一丝凉风，驱车到达起点停车位。志愿者、裁判员、运动员哲姐兼一身，存衣、检录检查一站式完成，10分钟热身活动。运动员就位，只等6：00开枪起跑。
三、过程
1、1—10公里 起跑后100m左拐向东进嘉和路500m便拐进体育场。体育场内当地“湖西”跑团十多人已早就开跑了，呀：还有水补给。我压着620配速沿最外圈，他们5分配速，比我快。有个美女边跑过来问我：
单县的吗？不是。
在菏泽大群吗？什么大群，不在。
一起跑吧？谢谢，你们跑太快，还是我一个人好了。
跟她跑了几圈，了解到她今天也是跑全程，不过人家4点就开跑了，已经27公里了，还是那么轻松5分多，大神们无处不在。而我那时才8公里。跟他们跑团讨了瓶水，还热情说有盐丸能量胶。10公里，太阳当空照过来，跟她招呼了一下，我便转移阵地回护城提路。
2、11—37公里 到达起点位置补给点，拿了瓶饮料别在腰上，开始跑环线。13公里时，发现路边煎包早点店，顿觉饿了，热热的两个煎包边吃边走，比能量胶胃口好太多。没带餐巾纸，用手腕上擦汗的头巾，腰里别着瓶饮料，路上行人有看别样的眼神。嗯，吃我的包子，随你看去吧。
一圈、二圈、三圈温度逐渐升高，荫凉地越来越小，尤其是烈士陵园路段，全是石材铺地，几乎无荫了。这时最想过马路，因为可以心安理得停下来等车过路口，缓口气。每转一圈，补给车上水果吃一通。四圈过后37公里，实在不想太阳下跑石材路，决定转移阵地，找别的树荫路。
3、38—42公里 有朋友打电话过来，劝我这么热的天别跑了。30多公里都过来了，就剩最后的几公里，想当年厦马受伤都能坚持到最后，随便放弃不可能的。只是感觉右脚拇指下疼痛越来越厉害，长时间没有LSD，不太适应了，应该是磨泡了。10点多钟，有树的南北路上会有树荫，转移到附近有树的南北大道上，慢车道上折返。没有配速的压力，跑跑走走，吃吃喝喝，共消灭5瓶水。终于5小时内艰难完成42.2公里。回来发现右脚上收获了一个大大的水泡，左脚有个小水泡。
“一路向西”兰州马拉松，唯一在城市内沿着黄河边奔跑马拉松。期盼可恶的疫情赶紧过去，新冠病毒赶紧滚蛋吧，线下马拉松回归到正常的生活，渴望重回兰马赛道，在兰州黄河边奔跑。
银川跑团准备的线上兰马补给
约跑兰马照片由委员长提供
各地跑团约跑参加兰马
成绩证书
中途补给
提前设计赛道线路起终点位图
跑步轨迹
准备补给
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