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导语：在挽回界有两封著名的“信”一直让人神往，一封是种子信，一封是断联信，据说有力挽狂澜之效？说的这么神奇真有此奇用吗？对此我们邀请到了幸媛情感学苑的亦然老师，让他给我们讲解这类书信的特别之处。
▌俯下身子听，设身处地想
从7月到现在，我们的专访持续了差不多半年时间，也认识了各种各样的老师，比如佛系如寒青老师，还有知性女神明玉老师，每一位都给我们带来不同的情感体验，也让我们看到了不一样的咨询模式。
而今天我们邀请到的亦然老师亦有不同风格，他用“俯下身子听，设身处地想”这十个字概括自己的工作。
跟很多人相比，亦然老师明显更谦卑一些，就算学员带着怨气而来，他依旧会耐心倾听，细心引导。
印象最深刻的是一位患有抑郁症的来访者，她当时刚刚遭遇失恋的打击，没有工作没有朋友，连家人都嫌弃她，在找到亦然老师之前，她已经被医生确诊为中度抑郁症。
亦然老师的咨询手法可以说是教科书级别的，他深知这类人内心深处的无力感和孤独感，因此就没用常规方式辅导她们，反而是用谆谆善诱的方式鼓励她们主动分享，耐心听她们倾诉。
同时，亦然老师也很谨慎，为了避免这位学员万一有什么糟糕想法，他也会时常询问这位学员的近况，通过聊天的方式摸底，直到确认这位学员安全与家人汇合。
其实作为局外人，我们虽觉得情感咨询师是一项崇高的职业，但因其神秘的工作性质总让人有一种高高在上、不敢亵玩焉的感觉，但亦然老师显然不是，他给人一种菩萨低眉的慈爱。
这样形容一个男性导师或许有些不端，但这已是最好的表达。
▌尊重是素养，共情是职责
提到尊重，想必大多数人都知道个中含义，但在这里我们还要重申一下：尊重就是把自己当个人，也把别人当个人！
但事实上，我们必须要承认在生活中有一部分男人或女人，他们往往活在自己的逻辑中，把自己的优势当成理所当然，根本不在乎别人的想法，更甚至把不同想法的人当成异类。
有时候你跟他讲道理，即使说到天花乱坠他们也不理，这个时候我只想问一下你有基本的共情能力吗？你能站在别人的位置换位思考一下吗？
能对其他群体有基本的共情能力，真正懂得尊重他人人格和感情的人才是真正意义上的好人。
这样的人当然存在。
有人说过情感咨询师的核心技术就是共情，而尊重则是他们的基本素养，这两点儿亦然老师做的很好。
访谈中，我们聊到了一个身患抑郁症和暴食症的朋友，话题刚落亦然老师就眼泛泪光，他是真的把自己代入到那位朋友身上了，因此才能体会到那种无以伦比的孤独和无力感。
深陷泥沼，却无人相救。
说实话，在遇到亦然老师之前，我们对抑郁症这个群体还抱有偏见，觉得他们就是矫情，但现在亦然老师却让我们看到这个群体的脆弱和无奈。
因为有他，才让我们知道原来人类的悲欢是可以相通的，而我们每一个人都有可能遇到共情我们的人。
▌爱情保卫战：如何写断联短信？
在上期的访谈中，有人提出问题：如何写断联短信？而本期我们也邀请到了幸媛情感学苑的亦然老师为我们做出解答。
首先亦然老师提醒大家，断联虽然是挽回过程中的一种手段，但并不适合所有的学员，因此大家千万不要盲目断联，最好是在专业老师的指导下进行。
至于如何写，亦然老师给出三点建议：
1、先总结一下最近做过不愉快的事情
2、告诉他“我还是爱着你的，只是不太会表达”
3、真正消失，不再联系
关于这三点，其实第一、第二点都很好做，大家认真想一想就能写出一份让人满意的断联短信，但唯独第三点最难做。
什么才是真正的消失呢，它要的是一种效果：你从他的世界彻底消失了，一点儿声音都没有。
如果你还发朋友圈、微博，更新这更新那，怎么可能叫消失？
但是在实际运用中，很多女性都唯恐自己没有被目标看到，因此亦然老师才提醒大家坚持住，不然你的这份断联信可能大打折扣。
同时，亦然老师也提到：从断联开始起，就是你扭转高低位的最佳时期。
举例来说：比如在原来的恋情中你可能需要他8分，而他只需要你1分；但是彻底消失后，你如果表现出需要他的样子是0分，那么他才有可能需要你10分。
不断的出现只会让他觉得你还在原地等待，他爱来不来。
以上是亦然老师给出的解题思路，如果你想要具体的解决方案，可以咨询幸媛情感学苑亦然老师。最后，我们也将延续上期风格：在本期专访下方留言评论或者私信幸媛情感学苑，我们将筛选出有价值的问题并在下期的访谈中做出回答，感谢你的支持，我们下期再会。
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