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夏天天气炎热，很容易出汗，身上黏黏腻腻的特别不舒服。不过比起这个，还有更糟糕的，尤其是对于有狐臭的人来说，一出汗腋下就湿湿的，还散发出臭味，坐公交地铁的时候特别尴尬。
那么狐臭和什么有关系呢？要如何做才能改善这种糟糕的情况呢？狐臭让人特别尴尬，导致出现狐臭的原因也多种多样，以下是几个比较常见的原因。
1.遗传因素
家族遗传导致的狐臭有很多，如果家里长辈有狐臭，特别是直系亲属，遗传给下一代的几率就特别大，甚至能达到50%的几率。另外，狐臭的出现也会受到荷尔蒙影响，大多数人都是从青春期开始的，因为腋下汗腺分泌旺盛，汗液里面有蛋白质，在细菌的分解下就容易出现异味。
2.饮食因素
饮食搭配不当，就会导致狐臭。有些人的口味很重，特别喜欢吃辛辣、油腻等刺激性比较大的食物，特别是肉类，这类人的体质多数是偏酸性，身体代谢的过程中容易产生很多酸性物质，汗液也会变成酸味的，这时候就会出现狐臭的味道。
3.个人卫生
每个人都应该注重自己的个人卫生，否则身体容易滋生细菌，比如，腋下容易出汗，且有腋毛，每次出汗如果不及时清理，狐臭味会越来越严重，走到哪里都会闻到一股臭味，尴尬无比。
以上几个原因导致狐臭出现，实际上不管是遗传因素还是个人因素，其实都可以通过一定的方法进行改善，减少尴尬。下边这几种方法适合大众，或许会有不错的效果：
1.生活饮食
既然饮食和卫生容易导致狐臭出现，那不妨先从这两个方面着手进行。饮食方面，建议改善饮食结构，油腻、辛辣刺激性强的食物减少吃，甚至不吃。多吃清淡爽口的食物，新鲜的绿叶蔬菜、水果很适合。
生活方面，尤其要注意个人卫生，特别是夏天，出汗多，就要勤快一些，每天至少洗澡一次，私密部位、腋下，这些地方都要及时清洗，保持干爽卫生。
2.改善穿衣习惯
有狐臭的人，就要改善一下穿衣习惯，有的人习惯穿紧身衣服，虽然穿着显身材，但是在夏天这样的衣服紧紧贴着身体，透气性不好，让湿漉漉的腋下久久不能干爽，细菌更容易滋生，狐臭味也会很明显。尽量穿宽松的衣服，选择吸水性强的棉质服装，更舒服，更透气。
狐臭的确让人烦恼，但是只要找到原因，科学改善身体，也可以减少尴尬的。最后，再告诉大家一个很简单的方法，有狐臭的人，不妨养成用香水的味道，香水的味道可以覆盖住狐臭的味道，特别是在坐地铁和公交，人员比较密集的地方，可以缓解一时的尴尬。当然了，选择的香水味道不要太浓烈，淡淡的、清香的，效果就不错。
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