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在生活中我经常看到这样的场景：
孩子因为某件事伤心地大哭，旁边的妈妈一下子呵斥道："不许哭！把眼泪憋回去！"
"男子汉大丈夫，不要随便哭闹！"
"哭哭哭就知道哭，简直就是个哭包！"
"一遇到事情就哭，哭能解决问题吗？太没出息了。"
结果没想到一般孩子会哭得更大声，而父母的耐心也已经耗尽，这时候两方都僵持不下，总是以父母更强烈的暴力呵斥或者妥协让步在结束。
这不禁引起了我的深思：我们是不是太限制孩子的情绪自由了？
|被严重忽视的幼儿情绪教育
最近，一部辩论综艺《奇葩说》带火了一个"高级"词汇，叫做高智商的"情绪自由"。
什么意思呢？辩手大王说："不是每个人都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。但是，如果你拥有的高智商，你能看破他人的喜怒其实与你无关，当你的世界可以自在运转时，及时被讨厌，也不会打击到你的自信，这就是高智商的情绪自由。"
虽然说这种状态过于理想化了，因为人是社会性动物，不可能活成一座孤岛，其实更具有现实意义的情绪自由，应该是一个人拥有对自己情绪的掌控力。
这种情绪自由不需要高智商，也不是要压抑自己的情绪，而是能够自由表达情绪，想哭的时候哭，想笑的时候就笑。
我们常说成年人已经没有了情绪，但是孩子却也被我们渐渐消磨了情绪。
|面对孩子的负面情绪，家长千万别这么做！
曾经有一个机构做过问卷调查：当孩子伤心时，您会怎么做？
大多数父母会说："买点他爱吃的东西哄哄就好了。"另外有些父母会说："不理他，过一会他想通了就好了。"甚至还有一些父母会动用暴力手段，阻止孩子的哭闹行为。
知乎的一位心理学专家将这些方式总结为：
转移：用一些令孩子高兴的东西转移孩子的注意力，让他忽略掉伤心的事。
无视：不理会孩子的情绪，让孩子自己解决。
惩罚：用一些暴力行为或语言呵斥和恐吓孩子，阻断孩子哭闹。
这些方法都只是能暂时让孩子停止哭闹，但并没有教孩子如何管理自己的情绪。
所以孩子"情绪失控"的次数只会有增无减。
我们要求孩子各个文化课成绩要好，考到一所好大学，将来找到一份好工作，但是我们却忽略孩子的情绪管理成绩，如果这门在孩子成长中至关重要的课，孩子都没有达标，可能终其一生都难以弥补。
|孩子负面情绪产生的内在心理，你了解过吗？
作为父母的我们常常对孩子说："只要你永远开心就好了"、"不要总是哭丧个脸，看了就让人不高兴"、"开心才是最重要的"。
但是我们在和孩子强调要开心，不要难过时，已经潜移默化地将所有负面情绪都在孩子面前画了个叉。
我们希望孩子只拥有快乐，但是这是不可能的。
要想做好情绪教育的第一步，就要先了解孩子的负面情绪是怎么产生的？导致孩子负面情绪的源头有三种：
1.孩子的需求没有得到满足
孩子想要什么玩具，想买什么吃的，但父母不同意，这时候他们就会一哭二闹，在地上撒泼打滚，想用最简单的哭的方式获得父母的妥协，这就是他们在表达不满的情绪。
还有就是平时孩子想要自己决定一些事情，比如今天吃什么早餐、穿什么衣服、去哪里玩等等，但父母包办孩子生活，不同意孩子的要求，不给孩子选择的机会，也会导致孩子的情绪失控而大哭。
2.孩子得不到尊重和肯定
"你怎么写个作业磨磨蹭蹭的，怪不得期中考试考那么点分，你看我们隔壁叔叔的儿子……"
"哎呀你在看什么没用的书啊，背诵作业做了吗？"
"你这画的是什么乱七八糟的……"
以上这些话你是否感到很熟悉？当你对孩子脱口而出这些话时，你可能都想不到你给孩子造成了多大的心理伤害，容易导致孩子产生自卑、恐惧、害怕、暴躁、怯懦的心理。
孩子听到父母这么说，也会产生叛逆心理，要么就不写了不画了，作业也不做了，要么就和父母发脾气，摔门进屋。
3.孩子难以接受挫折和失败
虽然不能过度批评孩子，过度夸奖也会导致负面情绪的产生。
"哇宝宝唱歌好好听，真棒！"
"你这次考得特别好，妈妈很高兴！"
孩子在过多赞美的围绕下反而会变得难以接受自己的失败，身为父母我们可以客观评价孩子的行为，指出好与坏，可能会让孩子更加全面地看自己。
|教孩子处理负面情绪，实现情绪自由
1.帮助孩子积累情绪词汇
在日常生活中我们千万不要害怕孩子的负面情绪，当孩子耍坏脾气的时候，我们应该趁此机会给孩子上一堂情绪管理课。
父母帮助孩子积累情绪词汇，让孩子能表达和表述自己的情绪。
在《全脑儿童》中，作者丹·西格尔就说：即使仅仅给孩子的感受贴上一个标签（比如对孩子说：你看起来很不安）也有助于平息孩子的情感。
当然，我们要用孩子易于理解的方式。
我们可以用孩子比较喜欢的画气泡图的方式在里面填上合适的形容词描述各种情绪。
比如让孩子在中间的圆圈里写上刚才发生的事，然后在延伸出来的气泡里写上自己当时的情绪状态，比如"伤心""害怕""难过"还是"引起爸妈注意""嫉妒"等等。
当孩子在清楚描述自己情绪的时候，也就知道引发自己情绪失控的问题所在了，有利于更好地平息孩子情绪。
2.玩情绪颜色的游戏
当让孩子积累好情绪词汇后，我们可以和孩子玩情绪颜色的游戏。
有研究表明，平时和爸爸妈妈玩情绪游戏的孩子，在面对负面情绪时的处理能力会比没有玩过情绪游戏的孩子强很多。
我们需要做的只是拿出一张纸，在纸上画出不同小人的表情，然后让孩子涂上颜色。
等孩子涂完之后我们可以问孩子为什么涂上这个颜色？可以和孩子一起分析讨论不同颜色代表了什么情绪。
在情绪颜色游戏中没有标准答案，我们的目的是为了让孩子学会命名和表达各类情绪。
3.绘制情绪记录表
这被认为是最有效的情绪管理方法。如果你家里有脾气很差、调皮捣蛋的孩子，你可以用这种方法帮助孩子。
绘制情绪记录表是为了帮助孩子更清晰地认识自己以及认知自己经常会发生的各类情绪。
我们可以在网上找情绪日记的模板，可以是每周记录的模板，但是最好是父母和孩子一起商量创设一个记录表。
在上面可以让孩子记录上次发脾气的时间、原因和解决办法。
这种方式可以潜移默化地帮助孩子学会处理各种情绪问题，提高孩子解决情绪失控的能力。
除了以上的方法，最根本的还是父母要尊重、接纳和理解孩子的情绪，不管是好情绪还是坏情绪，我们应该关注的不是外在情绪本身，而是孩子通过情绪反应出来的内在需求，明白孩子的状态，也让孩子明白自己的情绪，这才是最好的情绪管理法。
我是小C妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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