高效能人士的第七个习惯是不断更新，在史蒂芬·柯维看来，习惯七就像下金蛋的鹅一样，是个人产能。我们取得成绩的工具就是我们自己，一个人只有不断地进行自我提升，从身体、精神、智力、社会/情感4个层面不断更新自己的天性，才是最值得最有效的投资。
从身体层面来讲，就是要从健康饮食、充足休息和定期锻炼几个方面入手，保护好我们的身体。我们常说身体是革命的本钱，有一个身体是1，其它诸如工作、地位等等都是0的理论，说的都是身体健康的重要性。我今天就睡落枕了，脖子疼不算，连带着头脑都不清醒，要读的书没读完，更没有精神写东西了。可见，照顾好自己的身体有多么重要。
从精神层面来说，保持更新就是要不断探寻自己的内心，不断完善自己的价值体系，根本的目的是指引自己的人生方向。精神层面的更新与身体健康一样，都是重要但不紧急的事情，都需要长时间的坚持，而且效果不会立竿见影，往往容易被人们忽视，这是所有人都要警惕的。
从智力层面来看，其更新主要依靠的是课堂教育和系统学习，但对于早已经走出校园的我们来说，需要注意的是，不要吧时间花在看电视、玩手机等非必要的事情上，更现实更有效的途径是多多阅读优秀文学作品和坚持写作。阅读和写作能够帮助我们丰富知识、拓展思维、提高智力、磨砺心智。
最后，在社会/情感层面，主要是在人际领导、移情交流和创造性合作方面多激励和鞭策自己，不断增进个人的内在安全感，比如坚守原则，肯定自我；与人为善，相信双赢等。
自我更新这个习惯是一个基本的原则，也是强化前六个习惯的一个过程，这个过程是螺旋式上升的，所以似乎是在走弯路，但却是持续的上升。所以，要盯着自己的目标，保持足够的耐心，发挥毅力与耐力，坚定地走下去。
记得前些年有一句话特别流行：前途是光明的，道路是曲折的。说的就是这个道理吧。
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