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编者按：今年高考成绩公布，奈曼吕杨700分，通辽第一。奈曼旗第一中学的美篇发布了《吕杨谈学习经验》上下集，现合在一起，与您分享。
吕杨谈学习经验
文/吕杨
我阅历尚浅，不过走过高中三年，还有几点想法愿与大家分享。
先谈态度后谈方法
从小到大认识我的人似乎都要问一句：“你有什么学习方法吗？”我也似乎都回答了同样的两个字：“没有。”同学和他们家长心里或许认为我是不愿意分享秘诀，实则不然。在我的认识里，方法固然重要，但态度更重要，我们先谈态度，后说方法。态度决定方法，生搬硬套是无用功。
什么态度呢？不同人态度不同，但我觉得好的态度至少包含三个因素：认真专注，坚持不懈，尊师重道。
认真专注，是为了保证效率。做一事，便用心于一事，心无旁骛，静谧自怡。用心和不用心，效果完全不同。如果装样子，不如闭目，尚能养神。
个人素质的提升是一场周期相对较长的投资，很多人的计划在半路就夭折了。做一件对的事情，如果想最终有所收获，必须要坚持下去。
尊师重道，是学生的本分。或许老师的性格有差异，水平有高低，但做学生一定要心怀尊敬和感恩。敬其师，方成其学。
厚积薄发
学习某一科，总归离不开“厚积薄发”四个字，在这里我想借这个词说一些我对语文英语学习的想法。这两科很考验人的学科素养，单纯的应试技巧不足以应对高考试卷。拿语文来说，高中生恐怕没有大把的时间去阅读和记诵，但这不意味着这方面可以忽视。很有帮助。至于英语，对大多数高中生来说最有用的是背单词。高中课本单词远远不够，想拿高分，额外单词总得再背几百几千。
朝几晚几？
我的睡眠时间是固定的：中午1:00~2:00，晚11:30至次日早5:30，这样算起来每天有7小时的时间是用于休息，但因为我自幼入睡困难，故而每天真正睡上6个半小时就很不错了。有人曾跟我开玩笑：“我以为你晚上都不睡觉，至少要学到凌晨2点。”或许有人能接受这种作息安排，但我只是凡人，这种强度吃不消。关于我的作息，值得一提的是无论上学放假，寒暑春秋，这个时间安排一以贯之，已然成为习惯。除去睡眠时间，绝大部分时间确实是用于学习和锻炼身体。如果说我学的东西比别人多些，未见得是我记忆力有多好，未见得是我每晚熬了多久，应该说归因于我这几年从未给自己放过一天假。“贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。”“一万小时定律”对高中生也适用的吧，平均下来一天要努力10小时左右。若是想这样做，可要做好心理准备。但是一旦下定决心，就不要轻言放弃。
走过低谷
我把我的高中生活大致分为四段：（一）适应期——高一；（二）进步期——高二开始至2019年6月高考；（三）低谷期——2019年6月高考至2020年4月复学；（四）回升期——2020年4月复学至2020年7月高考。四个阶段情况概括如下：
（一）适应期：在高一一年我适应了高中的学习生活，和老师同学们变得熟悉，也参与了学校的各种活动。我的生活充实而简单。
（二）进步期：我自认为在这段时间我状态极佳。一个原因是和同学们沟通交流得比较多，更加融入班级环境，心态也随之轻松乐观。更重要的原因是奈曼一中的高二火箭班会和高三进行一系列联考，因此我心里怀着一个打败高三的目标。那段时间我动力十足，进步迅速。
（三）低谷期：这是一段持续了将近一年的低谷期，起于试考2019高考试卷的失利。这个阶段我的成绩并未太波动，但整体状态并不好。如果说高二支撑我的是一股初生牛犊不怕虎的冲劲儿，那么高三上半年压抑我的则是一份在众人眼光中卡于瓶颈的无奈。低谷的最低点在全市1.20模拟考试，成绩比我预想低了几十分，我也哭了一下午。
（四）回升期：经历了“史上最长寒假”，我回到学校，令人惊喜的是，在高考前这三个月内，我的状态持续回升。这段时间我心境平和轻松，突然发现很多曾经“有所谓”的事情变得“无所谓”了，只想把高考考好。卸下包袱，这才轻装上阵。
低谷期怎么过来的？走着过来的。彼时彼刻，我们无法定义自己处于低谷，唯一知道的就是要继续努力，绝不放弃。在那个苦苦等待的假期，我也默默祈祷一个更好的明天，于是一个人暗暗咬紧了牙关，紧紧攥住了拳头。
谱
所谓心里有谱，就是自知，知道自己的真实水平，知道自己的长处和短板，知道自己应该制定一个什么样的计划。自知是进步的前提，计划是行动的先导。我的时间安排可以是灵活的，但切忌盲目随性。我的习惯是，不一定把每一段时间都学什么安排死，但会把想完成的事情列出来并大致规划一个完成的时间。零碎的时间做小任务，大块的时间做大任务。大块时间做小任务未免可惜，小块时间做大任务未免割裂。在上学期间我一般不会为了一道题用太长时间，也不会一个晚上只学一科，在我心里，这样做不够理性。假如以高考为导向，即便搞重点突破，也是在均衡发展，统筹规划下有所侧重。
试题海海
高中生注定要训练大量的习题，“题海战术”相当有用处。但切记：不是为了做题而做题。基础知识足够牢固，做题是足够认真，做题后有足够的反思归纳，刷题才能刷出质量。
从步入高一到参加高考，各个阶段都需要大量做题，一段时间荒怠不习就容易丢失“题感”。
从语数外到理化生（我是理科生），各个科目都需要大量做题，毕竟高考是四套试卷都要做。
从选择填空到大题作文，各种类型都需要大量做题。作文很费时，但必须练。
高考真题必做！高质量模拟题必做！
当然，一些学生会把做题作为逃避复习、背诵、整理的途径，这种心态完全错误。这些必要的学习环节非但不能忽略，反而要至于做题之上，只不过用的时间不会有做题用的那么多。
弱水三千，只取一瓢饮。
试题海海，虽然注定喝不尽，我也要取很多瓢。
速度与激情
考试时间有限，答题速度要足够快。注重限时训练，尤其是进入总复习阶段后，更要适应标准考试的时长，尽量避免答不完卷子的情况发生。
试卷的作答顺序因人而异，但最好把顺序固定下来，而且把每一部分对应的作答时间都摸索好。数学和综合最好先把握住高赋分的选择题。我基本都是从第一道题开始按顺序答题，唯独语文是先做默写和语言文字运用，再从头往下答，最后完成作文。当然，若试卷有特殊情况，则另当别论。
不可盲目求速，要快而准，疾而稳。
日常学习要有激情，参加考试要更有激情。当然，如果十拿九稳，松弛一些未尝不可。
急中生智，迸发灵感是常有的事。很多时候，激情推动灵感的产生。
稳
其一，学习知识的每一步要稳。显然，初次学习知识时如果能脚踏实地地完成每一模块的学习，那么复习时就会轻松一些，复习后知识也会掌握得更熟练一些。稳扎稳打，步步为营，慎终如始，善作善成。
其二，考试成绩要稳。成绩涨落是一件很焦心的事情，这折射着学习生活的变化。一般来说成绩保持相对稳定的人，往往能在大考中有稳定的发挥，而成绩大幅摇摆者往往在大考中失利。
其三，心态要稳。我有切身的体会：心态波动较大时，效率往往不高。多思无益，行胜于言，做好自己的事，相信我们都会收获一个冲淡平和的心态。
三种“稳”相辅相成。蹄疾步稳，稳中有进，学海舟莫翻，大路请走稳。
考试！考试！
对学生来说，考试是家常便饭。随堂测、周测、月考、期中、期末、后期的各种模拟、联考……真是数不清。考试见证着我们成绩的波动，心态的起伏，作为一个个时间的小节点标注走过的学习之路。甚至日有所思，夜有所想，梦中也曾相见。
考试的作用很大。一是让我们适应考试环境，培养考试状态。这必须通过多考试才能完成。二是通过考试查缺补漏，而且我们对考试中做错的题印象会尤其深刻。三是作为巩固知识的手段，所以有“以考代练”的说法。
考试很多，可很少人会在几年间对考试麻木。除非全然不顾成绩，破罐破摔，否则面对考试，终归有着或紧张、期待，或畏惧、反感的心理。紧张、期待是正常心理，畏惧、反感大可不必，因为考试这件事就算我们再畏惧再反感也逃不过，最多只能是逃避正视自己和正视现实。我们可以通过考试不断认清自身的位置，及时改正缺点，调整航向。发自内心惧怕考试，想方设法躲避考试，因成绩低迷郁郁寡欢——学生的心灵怎么可以这样脆弱！况且心态调整不好又怎么会有好的成绩？如此岂非恶性循环？
回想我所经历的那些考试，等待发卷的紧张有之，奋笔作答的激情有之，冥思苦想的疲累有之，落笔交卷的释然有之，成绩满意的欣喜有之，成绩失望的消沉亦有之，但我没有躲避过任何一次考试。成绩有高有低，但我也没有丢弃或撕毁任何一张卷子和答题卡——他们是我高中生活的见证者。
图文原载：奈曼旗第一中学的美篇
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