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温度不断攀升,减少的不只是身上的衣物,还有食欲,趁这机会瘦瘦身,为不久的炎夏做个准备也是极好的,不过瘦身不能伤身,在没有食欲的时候来碗粥,养胃滋补又美容,实在是再好不过,各位小仙女、小仙男不防看看下面几种粥,找出自己的最爱,在夏天和粥来个约会。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是粥界少有的咸粥选手,能在竞争如此激烈的粥界驰骋千百年,如今仍坐拥千万粉丝的原因很简单,味道鲜美且营养。软糯的大米,爽滑的皮蛋,鲜香的肉糜在细火的调和下,演化出细腻咸香的美味,小小一口,囊括米,蛋,肉的美味与营养,如此美味,岂能不叫人欲罢不能,肉食爱好者更是不能错过。
小米南瓜粥
小米具有健脾、益肾气、清虚热、利小便的功效,是治疗脾胃虚弱、食欲不振的良品,南瓜富含维生素和纤维素,中医认为有清心醒脑的功效。二者的搭配更是完美,清爽的小米中和了南瓜的甜腻,使小米南瓜粥更增一份营养与美味。小米性寒,体寒者不宜食用过多。
牛奶燕麦粥
牛奶营养丰富,常喝可使皮肤白皙,燕麦可促进胃肠蠕动,通便,对心脑血管病起到一定的预防作用,如此健康的两种食物熬成的粥味道也不输其他粥,在浓郁醇香的牛奶的包裹下,本来没有什么味道的燕麦也变得额香甜细腻,觉得不够甜的的朋友,还可以加勺蜂蜜。
绿豆莲子粥
绿豆和莲子都是清热去火的食物,在夏天是再适合不过的食材了,这二者用来煮粥,清补功效更是珠连璧合,加适量大米一起熬煮,更有利于消化吸收。由于绿豆性寒凉,故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不宜多加绿豆。
看完了推荐有没有你感兴趣的粥呢?没有也没关系,还有很多款粥,你总能找到自己喜欢的粥,在这个夏天拯救你的食欲。
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