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每年9月是世界阿尔兹海默症宣传月，每年9月21日是世界阿尔兹海默症宣传日。提及阿尔兹海默症你会想到什么？
作天作地的苏大强
美国前总统罗纳德·里根
英国前首相撒切尔夫人
东方卫视《忘不了餐厅》
……
阿尔兹海默症在影视剧中大概率出现一方面是剧情设定，另一方面就是背后深层次的社会现实。
每3秒钟，世界上就会产生一名阿尔兹海默症患者
2016年WHO数据报告指出，我国每年约有75万新增阿尔兹海默症患者，且随着我国生育率和总死亡率的持续下降，人口老龄化趋势的逐渐加深，该数字还会持续增长。
截至2019年，中国有1000多万阿尔兹海默症患者，是患者数量最多的国家，预计2050年中国将有2800万患者。
今天我们再来认识一下这个让世界人民都为之一振的阿尔兹海默症。
阿尔兹海默症又称老年痴呆，但不等于老年痴呆，阿尔兹海默症是老年痴呆症最主要的病理分型，约占70%，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病。临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力逐渐丧失，并出现神经精神症状和行为障碍。遗憾的是该病发生原因和机制尚未清晰，并且无法治愈。
阿尔兹海默症患病的危险因素
（图片来源：Pixabay ）
高龄
最主要的风险因素，年龄越大，发病率越高。
遗传
研究显示阿尔兹海默症患者的一级亲属患病危险性是一般人的4.3倍。
受教育程度
阿尔兹海默症的患病率与受教育程度呈负相关，受教育程度越低，患病率越高。
心理压力
精神压抑，重大心灵创伤对阿尔兹海默症的影响巨大。
脑外伤
有脑外伤病史的人患阿尔兹海默症的几率大于无脑外伤者。
其他因素
女性、抽烟喝酒、熬夜、肥胖、不运动、营养不均衡等都会大大增加患阿尔兹海默症的风险。
阿尔兹海默症患病的早期识别很重要
1、 记忆力轻度下降，刚说过的话很快就忘，并且无法回忆。
2、 发生定向障碍，开始出门找不到回家的路。
3、 出现语言障碍，说话颠三倒四，甚至不能讲完整的句子。
4、 语言理解和书写发生障碍。
5、 睡眠障碍。
6、不能完成一些简单的动作。
7、 出现幻觉、焦虑、抑郁、妄想，如妄想通过理财赚钱的苏大强。
8、 判断力受损，如苏大强对蔡根花的判断。
9、 脾气、性格发生显著改变，自私、不讲卫生，如苏大强。
如何预防
柳叶刀阿尔茨海默病委员会2017年特邀重大报告显示，人群中多达35%的人可以预防痴呆的发生或者至少延迟症状发作。
永远保持一颗好奇心
好奇心可以使脑细胞活跃，延缓大脑老化。老年人应该多接触新鲜事物，培养兴趣爱好。多看书、下棋、画画，还可以学习一门乐器，参加一些智力游戏，以此来促进大脑活力。
保持良好的心态
积极乐观，心胸开阔，及时调整自己的情绪，放松心情。
经常参加体育锻炼
运动对大脑健康有积极的影响，积极参加体育锻炼可以帮助维持认知功能，降低患痴呆的风险。
保持营养均衡
保证膳食均衡，不使用铝制炊具。
做一下健脑操
推荐一组协和医院出品的预防脑萎缩的健脑操，可以有事没事的时候出来做一下。
1、 双手五个手指依次对应敲击。
2、 双手十指、中指、无名指、小拇指依次敲击该侧大拇指。
3、 双手交叉抱拳
4、 双手五指依次伸出缩回
每个动作每天做20次~
“未来世界将只剩下两种人，一种是阿尔兹海默症患者，一种是照顾阿尔兹海默症患者的人。”希望这句话永远都只是一个段子，让我们一起抵御阿尔兹海默症，对阿尔兹海默症患者多一点包容，多一点关心！
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我不愿让您一个人，承受阿尔兹海默病的困扰
参考文献
孙倩.阿尔兹海默病的护理及预防[J].继续医学教育,2018,32(5):108
张津.阿尔茨海默病风险因素的前期预防及护理[J].继续医学教育,2017,31(12):124
李建涛,张倩,张建民.老年痴呆症的患病因素和预防[J].济宁学院学报,2013,34(5):96
编辑：申卫红
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