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文丨悠悠
胎教对胎儿发育好处多。说起胎教，孕妈们别只顾想到听胎教音乐，下面这4种胎教方式也非常受益，只是不少孕妈容易忽略。准妈妈们，看看你都做好了吗？
1、音乐胎教
音乐具有奇妙的力量，在不同的国度之间，即便是有语言上的沟通障碍，音乐的带给人的感受是相通的。胎儿听神经在胎龄6周左右开始发育，在15到20周左右已经开始有听力，25周左右近乎达到成人水平，28周左右，胎儿对外界声音刺激已有应变能力。
音乐胎教对促进胎儿身体发育和大脑发育益处多。孕妈在孕17周到40周之间，可以听胎教音乐。胎教音乐以轻音乐为主，从简单到复杂，慢慢过渡成故事，童瑶等。孕妈每天抽出固定的时间听，效果更好。
2、运动胎教
运动胎教对胎儿好处多，运动时胎儿处于轻微“颠簸”状态，摇动的羊水会对胎儿全身刺激，相当于在对胎儿做良性按摩，促进胎儿身体发育和大脑发育。孕妈选择在空气清新的户外做运动胎教，可以带胎儿感受大自然，胎儿对大自然适应的多，将来出生后更容易很快融入自然生活环境中，安全感要强。
此外，运动对孕妈的好处也不是一点点，可以促进食物的消化吸收，更好的供给胎儿营养。可以帮孕妈消耗热量，减少多余脂肪的囤积。最主要的是，良好的运动习惯，对促进顺利分娩益处多。
孕妈们，运动胎教要选适合的运动哦，比如散步，孕期瑜伽，孕期体操等一些舒缓，柔和的运动。运动要根据自己的体质来，适合运动的孕妈要坚持，不适合运动的孕妈勉强不得。每次运动后，以不是太累，有微微的倦意为佳。
3、情绪胎教
情绪胎教对胎儿的影响最大，却最容易被孕妈忽略。俗话说，母子连心，胎儿期感知觉已经开始发育，胎儿对孕妈的情绪变化感知可是清楚着呢。
情绪胎教，会影响到胎儿身体的健康发育，包括对胎儿出生后的性格都会有大的影响。孕妈越情绪平和，心中充满正能量，胎儿出生后更容易乖巧好带，而且拥有阳光般的性格。若孕妈孕期经常情绪低落，负面情绪过重，胎儿容易营养不良，出生后爱哭闹，也易是个坏脾气。
孕妈们，孕期你的情绪可不只是你一个人的情感变化，腹中的胎儿受此影响很大。为了胎儿也要努力做个乐观，阳光的孕妈咪哦。
4、语言胎教
胎儿期神经系统在快速发育，听力发育也有了很好的发展。语言胎教对加深亲子情感，增强胎儿安全感非常重要，孕妈们，别忽略了孕期的语言胎教哦。
做语言胎教，孕妈们可以常常和胎儿聊天。当孕妈去一个新的地方，周围发生些新的事情，早上起床，晚上该睡觉时等，孕妈把胎儿当成个什么都能听懂的“小人儿”，常和胎儿有语言上的互动。
注：在语言胎教上，准爸爸可不要偷懒哦，准爸爸能经常和胎儿互动，对加深亲子情感，促进夫妻间感情融洽，效果更好。
孕妈们，以上几种胎教你都做到了吗？
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