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文 | 王小妞
编辑 | 舒拉
图 | 网络
说在前面的话
从今天开始，我会用几篇文字分享如何用书写来表达自己、自我认知、安顿身心、静心减压。
让你由不敢写，到敢写；
从不知道怎么写到掌握最简单有效的写出内心的方法。
不只是阅读而已，希望我们一起努力，由学到 到 做到，相信你也能够用文字自由自在地表达自己的所思所感，所见所闻。
如此，即便生活依然一地鸡毛，你也有不慌乱的应对方式。
那么在开启正式内容之前，我有一个很重要的问题问大家。
你觉得写作是什么呢？留意冒出来的第一个答案。
在大家思考这个问题的同时，我也跟各位分享一下，我所了解到的一些写作者对写作是什么以及为什么写作的见解。
一
01
写作是什么
世界级的写作导师，同时也是一位禅修者、跑步练习者、画家、诗人，娜塔莉·戈德堡在她风靡全球30年的写作指导圣经《写出我心》里有这样的表达，我们来品一品。
“写作，就是展现心灵的历程。”
“写作，就是在沟通。”
“写作，是在接触，探索自己幽邈世界的方法。”
娜塔莉在书中谈及我们普通人练习写作的目的——“写作的主要目的：是学会信任自己的心灵和身体。”
02
我们为什么要写作
现代作家、教育家、叶圣陶与夏丏尊，合著了一本书叫《文心》，里面有老师与学生之间的一段关于写作的对话：
老师说，“现在我问：在怎样的情形之下，我们才提起笔来作文呢？”
学生们纷纷举手发言：
“要和亲友通信”；
“有一种意见想让大众知晓”；
“经历一些事情，看到一些东西，想要把它记录下来”；
“有时我们心里欢喜，有时我们心里愁苦，就想提起笔写作，写了之后，欢喜的就更欢喜，愁苦的却似乎减淡了”。
卡尔·罗杰斯 《论人的成长》
罗杰斯是美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一，他强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。
他在书中说：
“我写作的原因，是我有一颗好奇心。”
“写作是我与世界沟通的一种方式。我非常希望能被了解，写作，让人们看见了我想要跟他们说的话。”
不知道大家听了以上的分享之后，对写作有没有一点新的了解呢？
我也谈一下我对写作是什么和为什么写作的理解吧。
二
非常同意叶圣陶先生说过的一句话，他说写作就是说话，是口头表达的书面化。
也就是说，写作是在用文字说话。
说话谁不会呢？写字谁不会呢？
所以会写字，就应当会写作。
不必害怕，不必觉得这是一件与生活离得很远的事情。
每个人都有表达的欲望和需要，有时候需要用口头语言，有时候需要用文字语言，不管哪一种，既然是生活所需，我们就得去琢磨，如何更好地表达自己。
那我为什么写作呢？
我小时候是个心事很重的孩子，这和五年的留守儿童经历有关，父母不在身边，跟爷爷奶奶交流吧，好像总也说不到一块去，就闷在肚子里。
后来尝试写日记，发现随手写一写，很有排解心情的作用。这个习惯一直延续到现在。
写作也就成了我的好朋友，借用写作来聆听自己内心的声音，靠近真实的自己，不至于左奔右突，遇到困惑或状态不佳就抓狂，到处寻找救世主。
不安的时候，坐下来，放轻松，诚实地写出自己的想法、念头、感受就行了。
当然写多了之后，自然就会写了。会写作给我带来很多好处。
最直接的，不少「写作与静心21天陪伴营」的参与者就是因为看到了我的文章，了解了我的成长故事，相信书写带给我疗愈，被打动和影响，于是来付费报名。
对于工作来说，写文表达自己，是一种不需要见面的高效沟通方式和信息传播方式。
学习知识没有什么了不起，做到——才是终极目的。
给大家布置一个作业，我也想了解一下，你为什么学习书写？你曾经肯定有过写作的体验吧？
回顾一下过往经验，同时也畅想一下未来你与写作会有什么可能。
自由自在地写出来，就跟打草稿一样，你不必担心写得好与不好，允许写得不好，想到什么就说什么。
没有时间限制和字数要求，200字，300字，500字都行。
希望可以看到大家的书写练习，用书写来表达、内观最真实的自己。
下期继续聊《当你开始靠近自己》。
本文参考资料
《写出我心》
《文心》
《论人的成长》
自由书写方法，延伸阅读：
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