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引子：这种性格和社恐会影响他一辈子，尤其是步入社会面对找工作的时候特别难，可能一辈子只能做着一份很普通的工作，又或者上一份工作失业后要找到下一份可能要很长时间才能找到一份能胜任的，身边的亲朋好友都不能理解，只会一味的指责，这样的人你们怎么看待他？
我曾经也出现过社交恐惧症的症状，非常的难受。以下我从“社恐”的概念，原因，还有克服的方法分享自己的经验和心得：
01
那些性格特别内向又有社交恐惧症的人，往往表现出胆小怕事，敏感自卑， 在人群中没有安全感，特别害怕和人打交道，社交萎缩。原因是他们的童年可能经历过很多社交方面的创伤，或者是他们童年就很少和人打交道，不善于与人沟通。
社交恐惧症：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
02
其实有社恐心理的人，很多都是自己知道社交反应有点过分和不合理，但是就是不知道怎么控制。原因是还不了解为什么会产生社恐。
其实他们一直害怕，恐惧的不是外在的任何人和事，而只是他们内心虚设的“内在父母”。
武志红说每个人的一生都是把童年的关系模式不停地投射到外界中的一生。社恐的人群，一般内在的关系模式是，“内在小孩”害怕“内在父母”，投射到外界就是我害怕一切外在的人群，因为他们都是“内在父母”的外在显现。
明白了这层关系的原因之后，我们就可以放下内心的害怕和恐惧了，勇敢地战胜“社恐”这只纸老虎。
03
心理学上有一种叫做“系统脱敏疗法”，很适合“社恐”人群尝试着去做彻底自我疗愈。
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
快速脱敏法
此法也称真实生活脱敏法。主要特点是用造成恐惧反应的实际刺激物代替对它的想象；治疗者陪伴着病人通过一系列令病人感到恐惧的情景，直到抵达原先最害怕的情景而不再紧张为止。这种方法比较适用于广场恐怖症和社交恐怖症病人。
“社交恐惧症”是属于一种心理障碍，当我们知道了引起它的原因和克服的办法之后，树立坚定的信心，在引起实际焦虑的刺激出现或者存在时，尽量克制自己不出现回避行为或意向，勇敢地面对，是可以最终彻底治愈好的。
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