杭州新闻客户端 综合报道
即使你有很高的罹患痴呆症的遗传风险，只要有良好的饮食和充足的运动，也可以降低真正患病的几率。
这项研究发表在最近的医学杂志《JAMA》上，这项研究以及其他研究生活方式因素对早老性痴呆症影响的研究，将在本周的阿尔茨海默症协会国际会议上公布。
目前还没有治疗或预防性药物可以阻止痴呆症及其最常见的形式：阿尔茨海默症。但是越来越多的证据表明，你的生活方式可能会降低患病的风险。
研究发现，在遗传风险较高的人群中，那些保持健康生活方式的人在以后的生活中患痴呆症的可能性较小。什么是健康生活方式呢？
注意饮食、定期锻炼、将饮酒量控制在最低水平并且不吸烟。
参与这项研究的志愿者于2006年至2010年间接受了研究人员的跟踪研究。
埃克塞特大学医学院（University of Exeter Medical School）的研究人员埃尔兹别塔·库兹马（Elzbieta Kuma）表示：“这项研究令人兴奋，因为它表明我们可以采取一些可行的措施来抵消痴呆症的遗传风险。在我们的研究中，无论遗传风险如何，坚持健康的生活方式都会降低患痴呆症的风险。”
目前这项研究还有局限性，参与研究的人员都是欧洲血统，而且他们的生活方式也来自他们自己的报告。
英国痴呆症研究所项目负责人塔拉·斯皮尔斯·琼斯表示：“虽然这项研究成果很好的补充了一些数据，但重要的是要记住，无论生活方式多么健康，有些人都会患上痴呆症。”
采取下面四到五种健康生活方式习惯的人，患老年痴呆症的风险降低了60%。
健康饮食、每周至少150分钟的中度到剧烈运动、轻度到中度饮酒、禁止吸烟、禁止进行精神刺激活动。
那些只增加了一个健康习惯的人，不管他们在研究开始时有多不健康，他们患老年痴呆症的风险也会下降22%。
阿尔茨海默症目前是美国的第六大死因，病例数量一直在增加。目前有580万美国人患有阿尔茨海默症，科学家预计到2050年，这个数字将上升至1400万。
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