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怎么分清楚规则和自由？
比如：能否喝冰的饮料；能否看动画片超过10分钟（目前宝宝三岁）；是否需要按时睡觉（睡觉时间十点）等等。以上来自网友的分享，这些问题，如果允许的话，都会对孩子的身体有潜在的危害，但是，如果不允许，是否又限制了孩子的自由？
规则是为了保障人的自由，同时是所有人都要遵守的。家庭规则是围绕着不伤害健康、不伤害道德、不伤害生命，尊重自己、尊重他人、尊重环境等原则来建立的。
如果成人要求孩子晚上十点睡觉，那么家里所有人都要遵守这个规则。即使成人此刻不困，也需要先陪伴孩子入睡，带孩子睡着了再去做其他事情。如果成人只要求孩子按时睡觉，自己还去做别的事情，那么孩子会觉得你没有遵守规则。
良好的睡眠环境是需要大家一起营造的，很多孩子在幼儿园入睡较快，而在家就入睡，困难，这是其中重要的原因。如果到了十点，孩子真的不困，家长不可以强迫孩子去睡觉，可以陪孩子安静的呆一会儿。成人强迫孩子按时睡觉，反而会让孩子逐渐对睡觉产生压力。
而孩子能否喝冰的饮料，需要根据孩子自身的身体情况来决定。有的孩子喝冰的饮料，身体会产生不适，回拉肚支撑式发烧。
孩子看动画片的时长一般在半个小时以内。但有些动画片每集的时长可能会超过半个小时，如果成人严格按照半个小时来执行，一到半个小时就关闭电视的话，这对孩子来说特别痛苦，因为动画片没有放完意味着不完整。所以有的时候执行规则是有弹性的。这个度是有成人对孩子的了解来灵活，把握的。
我们会发现，很多孩子放学回家后会一个人坐在一边看电视。孩子在幼儿园生活了一天了，其实放学回家是很需要家长的陪伴和关注的。由于家长在做其他的事情，孩子感觉无聊，或者没有陪伴和关注，这个时候孩子只能选择看电视。
但孩子放学回家后，如果是家长高质量陪伴比如家长陪伴孩子做一些活动，孩子就会很少选择看电视，家长可以先陪孩子做其感兴趣的事情，当孩子专注活时，动家长可以慢慢退出来，再去做其他事情。
同时建议家庭中每天抽一些时间陪孩子过精神生活比如一起做手工做饭，读故事交流分享今天有趣的事情等等。在这个过程中会有更多爱的流动和连接。
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