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作者:宝宝知道 麦小小垛
宝宝的诞生,让许多新手妈妈既激动又不知所措。激动的是,宝宝的降临让生活变得更幸福更甜蜜;不知所措的是,面对娇弱的小生命,不知该如何护理。
睡眠对于宝宝来说,至关重要。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。
1. 睡眠时间知多少20-22小时
月子里的宝宝通常一整天都处在睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20~22小时,但也有个别精力比较旺盛的宝宝只睡十几个小时。妈妈对于宝宝究竟睡了多少时间不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心。
2. 睡眠穿着要适当只穿贴身内衣就可以了
和大人一样,宝宝睡觉时只穿贴身内衣就可以了,袜子要脱掉。夏天出生的宝宝,可以为其准备一张专用凉席,再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝,最好为其准备一条睡袋,再加盖一条小被子;而春秋季,由于夜间的气温还比较低,睡袋还是需要的,此外,再加一条薄被子就可以了。
3. 睡眠环境有讲究不要拉上窗帘
由于新生宝宝一天中大部分时间都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,在白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上,留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。此外,宝宝睡着时,妈妈不要打扫卧房卫生,否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。
4. 睡眠习惯早养成防止“不下怀”
月子里的宝宝对外在环境还不是很适应,常常要妈妈抱着才能睡着。为了防止宝宝睡觉“不下怀”,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然后一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。
这些是我在网上看到的,觉得很不错,分享给大家。
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