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今年的春节，被一种以前没有发现过的冠状病毒彻底搅黄了。以前过年，天天呼朋唤友，好不惬意。但是今年，我们只能待在家里，避免这种新型冠状病毒。
新型冠状病毒会引起肺炎，但这不是它可怕的地方。它之所以引起人们的恐慌，是因为它会人传人。在社会流动性非常高的今天，又处于春节期间，它的出现就导致了大量的人群感染，我们不得不全力以赴进行应对。
它引起人们害怕的另一个重要原因，是因为它是新出现的一种病毒。其实冠状病毒，在自然界是普遍存在的，只是人们对它有免疫力，所以它没有造成人们大规模的生病。但是，这一次是新出现的一种冠状病毒，暂时没有特效的药物进行治疗。因此，我们现在看到了它来势很凶猛。
不过，凡事都有两面性，通过医学专家的艰苦努力，终于发现新型冠状病毒虽“凶猛”，但它也有4个“弱点”，越早知道越利于预防。
弱点一：新型冠状病毒不耐高浓度酒精
在对抗新型冠状病毒的过程中，专家发现：新型冠状病毒不耐酒精，在一定浓度的酒精中，它很快就会被杀灭，失去感染性。不过，酒精的浓度要达到75%以上，也就是要达到医用级别。
除了酒精，含氯的消毒剂也可以杀灭新型冠状病毒。
弱点二：新型冠状病毒不耐高温
随着认识的深入，专家们发现，新型冠状病毒不耐高温。它们在低温状态下生存得很好，但是，随着温度的提高，它们的活性会慢慢降低。当温度达到56度以上时，它们基本失去活性，失去了传染性。当高温持续半个小时左右，它们就被彻底杀死了。因此，我们在做吃的东西时一定要将食物煮熟透再吃。
弱点三：新型冠状病毒不耐紫外线
在我们的日常生活中，紫外线是常用一种消毒办法。紫外线对很多的病毒都有杀灭作用，对新型冠状病毒同样有效。将新型冠状病毒放在紫外线下照射10分钟，就可以杀得干干净净。
弱点四：在空气中存活的时间比较短
研究发现，新型冠状病毒离开宿主后，在空气中大概只能存活2个小时左右。可能很多人觉得：2个小时还短啊？我们不能看绝对值，要看相对值。和其它具有传染性的病毒相比，新型冠状病毒的空气中存活的时间是比较短的，像甲流，它在空气中的存活时间长达24小时。
知道了它的弱点，我们再来看看它的传播途径。从目前的研究来看，新型冠状病毒传染主要通过以下途径：
途径一：空气传播。当一个携带新型冠状病毒的人咳嗽或是打喷嚏时，病毒就会进入空气中。此时，如果有人吸入了受到污染的空气，就会感染这种新型冠状病毒。
途径二：与病人密切接触。如果我们与携带了新型冠状病毒的人进行了比较亲密的接触，如一起吃饭，就很有可能造成感染。
途径三：触摸污染物。如果我们的手与被新型冠状病毒污染的物品进行了接触，然后又用手触碰自己的嘴巴、鼻子或者是眼睛，那么，病毒就会通过粘膜进入人体，导致感染。
知道了新型冠状病毒的弱点和传播途径，那么，我们就可以有针对性地进行预防。做好以下几件事，我们就可以预防新型冠状病毒的感染。
做好隔离措施：这是钟南山院士在研究了新型冠状病毒的特点以后提出的措施。事实证明，这是非常有效的办法。特别是不要去人多的场所。目前，大部分人在家里隔离了一段时间了，只在再坚持一段时间，就会收到良好的效果。
如果一定要外出时，一定要戴好口罩，特别是去医院、车站等人员比较密集的场所，口罩可以有效隔离空气中的病毒。
做好消毒工作：我们要对家里面和办公室的重点部位进行消毒，如门把手、遥控器等工具和浴室、厕所等场所。一般情况下，用75%的医用酒精进行擦拭或者喷涂就可以了。外出回家一定要洗手，然后酒精消毒。外套等最好也喷洒酒精，或者在紫外线灯下进行照射。
除此之外，一定要注意提高自己的免疫力。同样是感染新型冠状病毒，为什么有的人症状比较轻微，而有的人是危重，甚至是死亡？主要的原因就在于免疫力有高低。
那么，我们如何提高自己的免疫力呢？
坚持运动。这是提高人体免疫力的一个重要途径。运动可以加快人体的血液循环，提高新陈代谢速度，可以将体内的毒素及时排出体外，同时，运动可以帮助人体的器官保持在最佳状态，从而提高人体对抗病毒的能力。
保持充足的睡眠。我们一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，它的主要作用就是消除疲劳，恢复人体各个器官的功能。如果睡眠不足，人体就不能恢复正常的功能和最好的状态，因此对病毒的抵抗力就弱。
因此，对于一个成年人而言，每天要保证7个小时的睡眠时间，如果条件允许，中午还可以小睡一会儿。
多吃一些提高免疫力的食物：
鸡汤。美国的一项研究发现，鸡汤中含有丰富的半胱氨酸，它能够有效对抗体内的炎症。如果将鸡汤煮得浓一点，效果更加明显，还能起到保护粘膜的作用，减少病毒对粘膜的伤害。此外，鸡汤还有一定的止咳效果。在鸡汤中加入大蒜，效果更好。
深海鱼类。研究发现，深海鱼类含有大量的欧米伽3脂肪酸，其含量远远超过其它食物。这种脂肪酸可以迅速提高人体的免疫力。同时，这种脂肪酸还可以减轻人体的慢性炎症，降低疾病危险，特别是可以帮助抗击感冒和病毒。三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等都是非常好的选择。
京东海外直采 智利三文鱼段（独立5块装）(大西洋鲑）680g 原装进口 冷冻产品¥119京东月销7764购买燕麦。燕麦中含有大量的β葡聚糖，它能够降低血液中的脂肪，同时提高人体的免疫力。多项研究发现，常吃燕麦可以有效防止和改善上呼吸道感染，提高白细胞的活力，帮助人体抗击病毒。
澳洲freedom进口纯燕麦片谷物早餐减脂健身营养食品冲饮袋装1kg*2¥84.5淘宝月销192购买多喝绿茶。一项新的研究发现，绿茶中含有的茶氨酸，能够显著增强人体的抵抗力。此外，茶中还含有一种叫L-茶氨酸，经肝脏分解后会转变成为乙胺，它能够增强免疫系统中γ-δT细胞的活力，从而提高人体的免疫力。这种效果是咖啡远远不能比拟的。
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