少林八段锦（五）

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最后持之以恒最重要

少林八段锦对于初学者来说有一定的学习难度和运动强度。因此，在初学阶段，习练者首先要克服由于练功而给身体带来的不适，如肌肉关节酸痛、动作僵硬、紧张、手脚配合不协调、顾此失彼等。只有经过一段时间和数量的习练，才会做到姿势逐渐工整，方法逐步准确，动作的连贯性与控制能力得到提高，对动作要领的体会不断加深，对动作细节更加注意，等等。

在初学阶段，本功法要求习练者采取自然呼吸方法。待动作熟练后，逐步对呼吸提出要求，习练者可采用练功时的常用方法——腹式呼吸。在掌握呼吸方法后，开始注意同动作进行配合。这其中也存在适应和锻炼的过程，不可急于求成。最后，逐渐达到动作、呼吸、意念的有机结合。由于练功者体质状况及对功法的掌握与习练上存在差异，其练功效果不尽相同。良好的练功效果是在科学练功方法的指导下，随着时间和习练数量的积累而逐步达到的。因此，习练者不要“三天打鱼，两天晒网”，应持之以恒，循序渐进，合理安排好运动量。

所以说少林八段锦怎么才能练好，产生效果呢？下面我用师父的一个小故事来说明持之以恒对于功法所产生的作用。

挖井的秘诀

师父很少有时间跟我们聊天，更别说和我们讲佛法了。多年以来，由于长时间的熏陶，在师父面前总是唯唯诺诺的，有一天晚上，奇怪的没有客人来打扰，我也有幸坐在师父对面和几个师兄弟一起喝茶，同时少有的谈一些深层次的话题，在谈到修行的时候，师父说：“在家人经常会批判和尚的懒惰，说做一天和尚撞一天钟简直成懒散的代名词，其实这是对它的误解，当一天和尚撞一天钟，撞它几十年你就真有了功夫，好了我给大家讲个故事。”

我很惊讶，师父居然也有闲情雅致给我们讲故事了，师父说，从前有个村庄大旱，村里的井都干了，族长召集大家号召大家选地方挖井，有的家里面劳力多，就挖了好几口井，但是很遗憾的是都没有水，全村只有一个娶不上媳妇的单身汉挖出了水，就有人好奇地问他，你怎么挖出水了，单身汉不予回答，最后没办法开大会，族长代表全村人郑重地问他，你到底采用了什么秘诀挖出水了，今天必须说出来跟大家分享，这个人实在没有办法就说：“我真的没有什么秘诀，就是我挖一口井就使劲往下挖，挖的比较深而已。”

师父讲完我们都默不作声，都在反思这个故事透出来的禅理。现在成为一个英文单词的“功夫”，常常会被人认为是花拳绣腿、弄刀舞枪，其实佛家里面很早就有功夫这个词，坐禅就是功夫的一种表现形式，推而言之，什么叫功夫，功夫就是认定了一件正确的事情，坚持做下去不放弃，坚持做久了功夫自然就出来了，莫不闻成语讲“要想功夫深，铁杵磨成针”。

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