提示：本文共有 771 个字，阅读大概需要 2 分钟。
今日早餐，小朋友要吃泡面，泡面没有什么营养尽人皆知，可是孩子们特别爱吃，那就顺势而为，把面条和泡面简单一搭，荷包两个鸡蛋，去掉泡面熬制的酱料包，只用调料包，既增加了营养，又有味道，这可是懒人版的快手早餐，10分钟就能搞定，没想到孩子吃了一大碗。
孩子们都喜欢吃泡面，因为泡面的品种多，各种口味都有，家里有时候也备上几包泡面，包括挂面也要有一包备用，这样既可以临时快手端上桌，还可以偶尔给孩子们解解馋。今天的泡面是孩子最爱吃的老坛酸菜泡面，搭配一点挂面，简单快手，10分钟就出锅，真正的懒人版，偶尔吃吃也无妨，重要的是要搭配有营养的食材，荷包鸡蛋是必须的选择，鸡蛋，味美价廉、营养丰富。每100克鸡蛋含蛋白质约14克，脂肪8.6克。除此之外还含有卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有人体必需的多种氨基酸，确实是一种理想的天然“补品”。在日常生活中孩子们若是能够每天坚持吃一个鸡蛋，既能很好的促进体内钙的吸收，还有助于孩子的骨骼增长，而且鸡蛋富含的DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育都有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，还具有防癌作用。
【热汤面荷包蛋】所需食材：挂面200g；泡面1包；鸡蛋2个。
做法：1、备齐食材；
2、锅中加入适量的水，水开后关火，打入荷包蛋，待荷包蛋基本成型再开火煮面；
3、第二次水开下入面条，煮开浇上半碗冷水，再煮开；
4、下入老坛酸菜的干料包，然后下入泡面，再煮开1分钟左右；
5、此时面条煮的恰到好处，泡面也煮好了，加入适量的泡面调味料调味就OK了。
6、出锅，热乎乎的鸡蛋面就煮好了，美味不失营养。
懒人版的快手早餐，简单美味又不失营养，如果您也喜欢，欢迎留言，关注，点赞，转发和分享，我每天都会有更新，感谢您的浏览！
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“懒人版的快手早餐 两种面搭配荷包蛋 没想到孩子吃了一大碗”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
