原标题：跑者故事第35期 陈灿生：深入内心，把那部分自我挖掘出来
跑者故事第35期
陈灿生
年届6旬的潮州市庵埠星火长跑队队长陈灿生，跑龄近40年，不但自己跑出个好成绩，还以培养一大批跑马成功者和爱好者而声名远扬！
几十年来，陈灿生的最好全马成绩是300。坚持，成为他跑步的动力。叶跑营百日跑活动他坚持136天连续不间断，每天10至30多公里, 获2016年中国叶跑营封将风云大赛百日王称号；2016年桂林马，在全程暴雨的赛道上跑出3小时44分46秒的好成绩；2017年长沙马，他又在全程暴雨中以3小时38分40秒完赛；他在同年的北京马拉松赛用3小时51分44秒完赛后，又参加2017揭阳国际半程马拉松，更以1小时40分34秒完赛……
跑步是一种方式，也是一种态度，是一项简单有氧运动，人人都可以！跑步还有很多的好处，在跑步的过程中，人体血液中氧气的携带量会大大增加，保护心脏，心跳、血压和血管壁的弹性也会随之升高。
跑步除了能消耗体内脂肪，还能增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，让自己活得轻松而充盈。陈灿生30多年如1日，让日常的跑步成为他生活的一部分，相信在未来若干年的赛道上人们仍能见到他的身影。
对每位跑者来说，42.195公里是一组神圣数字，在每个跑者心里都有着不同的意义。42公里是一项极限挑战，是需要经过长时间的锻炼，身体和精神都付出代价，才能完成这项挑战的。
陈队长认为，跑过多少公里、成绩结果都不重要。重要的是，一路跑过来，看到沿途风景的心情和路人给予的加油呐喊，与挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃的精神，痛并快乐着。道路两侧路人的热情并不亚于在跑道上的我们，有他们的鼓励便有了前进的动力。
在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是我们自己觉得成功离我们很远。确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。
一路走来，一路风景。坚持，就是胜利！现在，就要坚持，每天坚持多阅读，多交流。你现在做还不是最好，要努力，再加油，争取新突破！
马拉松最主要的部分就在最后10公里，那时候是真正触及到你内心本质的时刻，你已经用尽所有的力气，所有的外来储备，问题归结到了你自我的内在还留存着些什么。能够深入内心，把那部分自我挖掘出来，是跑马拉松最奇妙的作用之一。
陈灿生率领的潮州市庵埠星火长跑队成立32年来，在全国各地众多跑马比赛中屡获殊荣，业绩辉煌。1990年，“星火”获广东省体育运动委员会颁发的“长跑十佳”奖；2014年获汕头市“中国人寿保险杯”新春长跑比赛中、老年组5公里团体第三名和优秀组织奖；2017年获同等团体第一名和优秀组织奖……
其中，队友林合顺北马之后又勇战“2017时代建材环澄超跑55K”全程，还顺利挑战台州、绍兴两天两个全程马拉松赛，屡次为庵埠星火长跑队争光。
“庵埠星火长跑队”从去年1月开始，每月10日都组织一次约跑，风雨无阻，坚持不懈，一直续写星火之歌。而汕马已成功举办3届，“星火”都积极参与。
今年汕头举办全马，队长陈灿生又率星火长跑队全力支持汕马。在认真总结连续组织参加汕头几届马拉松赛经验基础上，本届“星火”又积极发动组织队员参赛，并在赛前天天组织练兵和参加全国各地赛事，精炼本领，做足准备，持之以恒，助威汕马！
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