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我的脑海里进行着一场葬礼,哀悼者络绎不绝,来来回回的走着、践踏着,一直到仪式的气氛浓重,当所有的人都肃静的时候,仪式也就慢慢的开始了,哀乐的沉重渐渐响起,一直到我的意识麻木,当我听到他们提起棺材那种沉重的脚步和摇摇晃晃棺材时,我的灵魂吱呀的作响,失去依靠的亲人理性开始崩塌,为失去的亲人哭泣着,然而我从一个很好的世界中,跌落到了另个世界,那就是抑郁症的世界。
我们经常能够在一些文学作品上看到抑郁的影子,十九世纪美国著名的诗人艾米莉迪金森通过她的诗歌颂过它,然而西班牙著名画家戈雅也通过自己的作品表达过它。
曾经有这样一位患者和我说过他一度认为自己非常的坚强,就算自己被送到魔鬼集中营也可以完好无损的活下来,就在2015年的时候,他身边发生了巨大的变化,自己母亲的去世、女朋友的出轨,因为这些事情他离开了故乡去了海外过了一段时候回到了故乡,一开始的他一切安然无恙,过了三年后,突然发现自己对任何事情都非常的不在意,失去了对任何事情的兴趣,甚至不愿意去做那些自己喜欢的事情,当时的他不知道为什么会这个样子。
抑郁的反面并非是所谓的快乐而是活力,正是这样的活力似乎在他的身体中消失了一样,所有需要完成的事情,都觉得非常的麻烦,每天回到家之后,自己的微信消息成群结队,他并没有因为他们和我聊天而开心,反而会想怎么这么多人等我回复他们。
他有时候吃中午饭的时候,他会在想我还要把事物拿出来,还要吃、还要嚼、还要咽,就感觉自己就像一个活生生的耶稣,人们在谈论抑郁时,通常会忽略一点,那就是你知道这一切都很荒谬,即使你处于抑郁之中,你也知道这一切很荒谬,你知道多数人都可以让自己,去恢复消息,去吃午餐,然后再出门,你知道这些没什么大不了的,然而你已经被抑郁给掌握了,并且无法找到任何解决的方式,于是这个时候的他开始感到自己做的事情越来越少,同时思考的问题以及感知也越来越少,他就感觉自己活着整个人没有任何价值了,紧接着他越来越焦虑,那个时候的他非常的痛苦,就好像一个人走在路上,突然摔倒了猛的冲向地面,这种疼痛不是几秒,而是很长的时间。
那个时候的他非常的恐惧不知道自己在恐惧什么,那个时候的他就在想活着真的太痛苦了,人不自杀的唯一原因,是因为不想伤害身边的人。
终于有一天他醒来的时候,他感觉自己就像中风了一样,因为躺在床上的他整个人非常的僵硬,他看着自己的手机心想:不好我要求助,但是他没有办法拿到自己的电话来拨电话,他躺在穿上盯着电话整整四个小时之后,电话响了,他不知道自己怎么拿起的手机,这个电话是他的父亲打来的,他说父亲我现在遇到了很大的麻烦,我们必须要做些什么。
然后他们找到了我,开始吃药,开始接受专业的治疗,然后的他开始再想问题,比如他吃了药会不会不想自己?如果我越来越坏了怎么办?等等问题。
这个战争中的他有两个优势:第一他有一个不错的生活条件,如果他能好起来那么最终会有些东西让他值得去活着,另外一点是他能接受好的治疗,但是后来他好转了又复发了,重蹈覆辙,这个时候的他意识到自己必须一辈子依赖药物治疗,后来他多方的查阅明白了除了药物治疗还要有心理疏导,同时他也发现抑郁是这样一个东西深深地长在我们的身体里,我们无法彻底的去处它,它完全的融入了我们,他希望所有的抑郁症朋友接受治疗。后来他慢慢的走了出来,重新开始了自己的新生活。
经过自己的锻炼他发现了一些很好的方法有助于抑郁症的缓解?
在药物治疗的同时常需合并心理治疗。多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔心界,从中医的角度来调理饮食,多吃一些清淡的食物,从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,身边的亲人要抽出时间来,多陪陪患者,多跟他说话,开导他。
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