提示：本文共有 1438 个字，阅读大概需要 3 分钟。
有哪些名人坚持健身的励志故事 在人生当中，最为宝贵的就是身体健康问题，只有拥有一个健康的体魄才能完成人们想要完成的事情。很多名人都会注重身体健康的保养，健身可以使人们长寿，并且更加成功，下面为大家介绍有哪些名人坚持健身的励志故事，希望可以帮助到朋友们。 1、毛泽东 毛泽东在湖南省第一师范学习的时候,除了经常游泳、爬山之外,还用 5 种 健身浴 来锻炼身体。一是冷水浴,用冷水将全身浇遍;二是日光浴,让太阳暴晒全身 央 ;三是暴雨浴,让暴雨淋 好 漓尽致地落在身上;四是 佑 寒风浴,任凛冽的寒风刮 孕到身上;五是空气浴,大 蘸 口大口地呼吸。 2、邓小 驱 平 保持乐观。198 赞 4 年 10 月 11 日, 我 仪 一向乐观,天塌下来,我 敝 也不怕,因为有高个子顶 灭 着 ,在原联邦德国总理 饮 科尔请教小平同志时他这 爷 样回答 长寿秘诀 ，邓 涨 小平同志夏季在海滨游泳 肺 ,一天能连续游 1 个多小 帐 时。 打桥牌，小平同 珍 志觉得,打桥牌是管理国 澡 家大事之余最好的消遣活 整 动,打桥牌可以让头脑充 惯 分休息。洗冷水澡， 我 雅 10 年来没得过 1 次感冒 岂 ,身体可以这么好的一个 咋 原因是每天早晨都洗冷水 凄 澡 ,小平同志曾在接见 钝 新西兰总统朗伊时这样讲 衷 。 3、傅连璋 傅老长 弘 征的时候担任毛主席的保 湛 健医师,建国之后任军委 肆 卫生部长,他觉得,长寿 灶 首先是精神因素,情绪乐 壶 观愉快就可以长寿,反之 慢 健康肯定会有所损害;要 妄 调摄饮食和睡眠,老人饮 听 食一是营养保证,二是不 晕 贪食过饱,青菜要多吃, 移 同时将定时、定量、细嚼 底 、慢咽的饮食习惯养成; 掉 身体锻炼务必要量力而行 摊 ,二是要适可而止,三要 掖 持之以恒,四要因地制宜 疫 ,五要注重卫生。如饭前 竟 饭后不宜剧烈运动,锻炼 戒 出汗不可骤然脱衣。 4、 轨 马寅初 马寅初是著名 亿 的经济学家、人口学家、 黍 教育家,他将热冷浴健身 潘 法当作自我保健的方法: 筑 每晚就寝之前准备 2 缸水 耶 ,一热一冷。热水温度在 淘 38 到 44 摄氏度,冷水 影 温度在 10 到16 摄氏度 肝 。洗浴的时候,先在热水 纹 缸中坐泡一刻钟,接着出 退浴,将身体擦干,等 3 到 殿 5 分钟,再坐冷水浴缸中 昆 快速洗数分钟。从冷水浴 训 缸中出来之后,迅速用毛 拄 巾将身体擦干,并让皮肤 伊 微红。 5、美国前总统 昌 小时候罗斯福突然得了 蹬 麻痹症,双腿几乎瘫痪, 肇 有 3、4年不可以活动, 悍 他没被病魔压制,以顽强 嫂 的意志做体育锻炼,每天 庞 坚持泉水浴,锻炼的结果 打 让其渐渐恢复了健康,两 营 腿有了力量,渐渐地就能 技 活动了。约翰?肯尼迪热 员 爱冒险而浪漫的活动,特 焙 别喜欢水上运动,他经常 呢 扬帆远航、下海游泳,甚 耙至去潜水。每逢度周末, 贼 他都要驱车到麻省海恩尼 貉 斯港口,跳到大海里痛快 脉 地畅游一番,接着便是在 陨 阳光下日光浴。 卡特 涵 习惯跑步还有骑自行车, 聚 就是是在访问他国时,也 贤是持之以恒。他的长跑主 珊 要是长距离的慢跑。离开 打 白宫后还是坚持长跑,每 遂 天在户外锻炼,从不间断 示 。骑自行车是卡特的另一 漆 种健身方式。当年他访问 萧 我国时,曾骑自行车在北 宰京的街头出现,他觉得骑 予 自行车既能健身,也能游 荐 览,比坐小轿车自由。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“有哪些名人坚持健身的励志故事”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
